春天氣候多變， 是各種呼吸道疾病的高發季節， 為了避免疾病纏身， 春季養生要注意活動身體， 呼吸新鮮空氣， 同時， 千萬不要觸碰一些禁忌行為， 否則會加快疾病找上你的速度！
春季保健要點1、避免吃太酸、辣的食物
“春夏補陽”是《黃帝內經》等醫學經典推崇的養生準則， 在五臟和五味的關係中， 酸味有收斂作用， 不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。 吃得太酸、太辣都會損傷陽氣。 中醫講春為肝氣當令， 它有利於調節各大臟腑的功能， 但有一個缺點， 就是易傷脾。 而酸味入肝、甘味入脾， 因此春季應少吃酸以防肝氣過旺，
春季保健要點2、避免只用一套護膚品用到底
因為春季粉塵飛揚， 皮脂腺分泌旺盛， 紫外線含量較高， 如果沿用一套護膚品， 容易出現過敏反應， 護膚效果也打折扣。 因為在春季應循序漸進地更換護膚品。 氣溫上升後， 可將適合冬季用的油性霜劑， 換成少油補水的乳液。 春天紫外線較強， 護膚最重要的是補水和防曬， 敏感肌膚更需注意。
春季保健要點3、避免門窗緊閉
到了春天， 氣溫上升， 濕度提高， 各種細菌、病毒等開始大量繁殖。 如果長時間門窗緊閉， 或空氣流通不好， 很容易導致感冒流行、傳染性疾病高發。 春季通風比任何季節都重要。 家裡還是辦公室都要保證每天開窗通風兩次，
春季保健要點4、避免少運動
春天的氣候適於睡眠， 有些人有時會感到周身困而無力， 提不起精神， 這些現象稱為“春困”。 “春困”不是睡眠不足， 也不是病態， 而是“生物鐘轉換”――人體不能適應氣溫升高的環境變化和體內發生了“血液重新分配”的生理變化所致。 所以不應貪於睡覺， 而應積極參加體育、文娛活動， 以增強心臟功能、改善血液迴圈和腦部供血， 減輕或消除春困。 多活動， 是非常有益健康的， 因為初春空氣中負離子大大增加， 負離子能加強細胞的負荷， 調節中樞神經系統， 改善大腦皮層功能， 促進造血機能和肺的換氣能力， 從而使人感到神清氣爽、頭腦清醒、精力充沛。
