不論吃飯、坐車、走路還是睡覺前， 低頭族的視線都離不開手機。 作為低頭一族的你要小心了！用眼過度， 會讓一雙迷人電眼變成無精打采的“愛睏眼”， 若不及時保護“靈魂之窗”， 極有可能加速視力和眼疾惡化。
不論吃飯、坐車、走路， 甚至於睡前， 低頭族的視線都離不開手機？當心用眼過度， 若不加以留意、改善， 使眼睛得到充分的舒緩， 長久以往恐過度拉扯眼周肌膚， 加速鬆弛、老化速度， 使黑眼圈、眼瞼下垂、眼袋突出等3大老化徵兆在短時間內接連出現， 從電眼美女變無神瞇瞇眼， 讓你外在年齡瞬間蒼老10歲。
●低頭族眼睛鬧彆扭 五臟六腑都是幫兇
1、造成低頭族眼睛不適的原因很多， 身體各個臟腑功能異常都可能引發。 若熬夜或長時間用眼， 會造成肝血不足， 導致眼睛疲勞、視力變差；腎氣不足易造成老花或退化性眼疾；脾胃功能吸收差影響營養素攝取， 也會有眼睛不適的症狀， 可多補充葉黃素保健；脾胃濕熱體質者， 因眼皮皮脂腺代謝差， 容易形成針眼。
2、此外， 老是用3C產品盯看工作進度的上班族， 耗費腦力容易造成心血和心氣不足， 眼睛更覺疲勞感。 低頭族長時間維持同一姿勢， 易氣血瘀窒， 不僅造成肩頸痠痛， 頭部和眼底血液迴圈差， 容易導致“眼中風”。 而肺功能受損者， 眼皮容易過敏， 出現結膜炎的症狀。
●低頭族用眼過度，
老化徵兆1：勾人媚眼變愛睏眼？慎防眼瞼下垂
原本引以為傲的勾人媚眼， 如今消失無蹤？下垂厚重眼瞼讓你的魅力從此消失？現代人愛當低頭族， 在過度用眼的情況下， 不僅會加重眼睛疲勞現象， 造成眼瞼肌無力， 眼皮下垂， 讓迷人雙眼皮變成厚重愛睏眼。 此外， 眼周肌膚也會因乾澀眨眼、揉眼、水腫等因素， 導致眼周肌膚鬆弛、缺乏彈性， 加劇眼瞼下垂的速度， 讓眼周細紋隨之而生。
老化徵兆2：迷人臥蠶還是顯老眼袋？眼袋讓實際年齡加5歲
1、如何區分臥蠶和眼袋？
提到臥蠶、眼袋， 相信有許多人無法分辨兩者間的差異， 究竟讓人散發迷人魅力的臥蠶與顯老眼袋有什麼差異， 臥蠶不小心會變成眼袋嗎？想要分辨臥蠶跟眼袋其實相當簡單，
2、用眼過度臥蠶會不小心變成眼袋嗎？
醫師進一步說明， 眼袋與臥蠶形成的方式並不相同， 臥蠶是天生就堆積在眼部下方的肌肉， 笑起來會讓人感覺眼睛更加有神、迷人。 而眼袋則是因老化、外在壓力、用眼過度， 使年輕緊致的眼周肌膚提早鬆動而產生， 特別容易發生在長期用眼的電腦、手機族身上， 兩者有相當程度的差異， 且眼袋往往會伴隨著淚溝一同產生， 使眼神更加憔悴。
老化徵兆3：熊貓眼好鬱卒， 熬夜用眼恐加劇
1、為什麼會出現熊貓眼？
造成俗稱熊貓眼的黑眼圈產生的原因有很多， 依據成因不同可簡單劃分為過敏引起呈現紫紅色、粉紅色的“血管型黑眼圈”、化妝品未卸載乾淨殘留造成的“色素型黑眼圈”， 以及因眼皮皺紋或眼袋突起， 當光線投射時會在突起物的背凹處呈現陰影， 又稱假性膚色加黑的“眼袋型黑眼圈”3大類型。
2、血管型黑眼圈、色素型黑眼圈和眼袋型黑眼圈？
前兩者主要與個人體質、不良的美妝保養習慣有關， 唯一較令人困擾的是因熬夜、用眼過度， 造成眼部乾澀、眼周肌肉無力、鬆弛， 眼部皺紋增生、眼袋突出所致， 在其背凹處呈現貌似黑眼圈陰影的“眼袋型黑眼圈”， 由於成因與眼袋、細紋有關， 若沒有處理好上述兩者問題，
●穴位護眼術
預防3C產品對眼睛的傷害， 除了讓眼睛適度休息、避免過勞之外， 也可依據個人情況， 做好體質調理， 由內而外保健視力和眼睛， 而溫敷眼睛和眼周穴位按摩， 也是常見的護眼保健方法。
不過， 想提升眼睛保養的效果， 還可加上每2天1次的護眼膜。 使用者可先用溫毛巾溫敷眼睛， 10分鐘後沿著眼眶周圍穴位做按摩， 上眼眶需由內而外、眼頭至眼尾和太陽穴， 下眼眶則由外而內， 每穴位按3下， 力道以感覺痠脹即可， 隨後再綜合個人眼睛和身體症狀， 參考下方提供的眼膜製作方式， 溫敷於臉眶四周， 可促進眼周氣血循環，護眼更加分。
●漢方眼膜助氣血一臂之力
【當歸護眼膜養肝血】
適用對象：因用眼過度、肝血不足造成眼睛乾澀的族群，這些人常合併有睡眠品質差、偏頭痛、肩頸痠痛、火氣大、口幹口苦等症狀。
材料：白芷、蔓荊子、當歸、柴胡、白芍，各1公克。溫水適量。
作法：將上述藥材磨成粉末或直接取用科學中藥粉，加入溫度均勻攪拌，黏稠度以筷子拉起不往下掉為原則、不可過稀或太濃，在毛巾熱敷和眼周按摩後，均勻塗抹于眼眶周圍，但需避開眼球和眼眶內側的眼周部位，外敷約5至10分鐘後用溫水卸載，每2天1次。
【山藥護眼膜補腎氣】
適用對象：因腎氣不足所引起的眼睛乾澀、視力退化或減退，患者易合併腰痠、膝蓋疼痛等筋骨症狀。
材料：白芷、蔓荊子、熟地、山藥、牡丹皮，各1公克。溫水適量。
作法：與上述養肝血的眼膜製作和敷用方式相同。
可促進眼周氣血循環，護眼更加分。●漢方眼膜助氣血一臂之力
【當歸護眼膜養肝血】
適用對象：因用眼過度、肝血不足造成眼睛乾澀的族群，這些人常合併有睡眠品質差、偏頭痛、肩頸痠痛、火氣大、口幹口苦等症狀。
材料：白芷、蔓荊子、當歸、柴胡、白芍，各1公克。溫水適量。
作法：將上述藥材磨成粉末或直接取用科學中藥粉，加入溫度均勻攪拌，黏稠度以筷子拉起不往下掉為原則、不可過稀或太濃，在毛巾熱敷和眼周按摩後，均勻塗抹于眼眶周圍，但需避開眼球和眼眶內側的眼周部位，外敷約5至10分鐘後用溫水卸載，每2天1次。
【山藥護眼膜補腎氣】
適用對象：因腎氣不足所引起的眼睛乾澀、視力退化或減退，患者易合併腰痠、膝蓋疼痛等筋骨症狀。
材料：白芷、蔓荊子、熟地、山藥、牡丹皮，各1公克。溫水適量。
作法：與上述養肝血的眼膜製作和敷用方式相同。
