春天選擇什麼運動減肥？ 爬山和游泳最合適

春天天氣多雨潮濕， 人受天氣影響極易有“懶惰”思想， 也就是我們經常說的“春困秋乏”， 於是久宅在家， 身體體重是一天重過一天。 這其實都是自己的心理作用在影響， 這個時候我們需要運動， 用運動來給自己提神， 用運動來消耗我們身體多於的脂肪， 那麼什麼運動適合在當下呢?當然是爬山和游泳。

1.爬山

春節期間除了吃， 最大的問題就是三五成群的親戚朋友聚在一起玩， 而玩的最多的無非就是牌或者是麻將， 即使不是也是做著不動的活動， 所以這也是肥胖的一個主要的原因。 爬山是一項很好的運動方式，

親戚朋友可以聚在一起， 爬山是一件比較隨意的運動項目， 我們可以慢也可以快， 這樣我們在享受大自然的美景的時候， 同時也在交談的過程中增進了感情。 所以， 減肥的朋友在春節期間爬山是一項很好的選擇， 而且在爬山的過程中會大量的排汗， 這樣在春節期間堆積起來的垃圾也會得到及時的排出。

2.游泳

游泳是一件很有意思的活動， 是典型的有氧運動， 全身都得到了很好的運動， 能很快速的把堆積的脂肪燃燒掉。 但是春節期間通過游泳來減肥也是很糾結的一件事情， 很明顯春節是很嚴寒的天氣， 這個時候我們肯定只能選擇室內游泳館， 而且還要是溫泉形式的。 室外的游泳對於普通的人群來說是很難承受的，

除非是冬泳運動員或者是愛好者。 春節期間通過游泳來減肥效果是非常的明顯的， 比一般的運動項目要輕鬆或者是有意思些。 但是費用也很昂貴， 大家可以根據自己的實際情況來決定。

溫馨提示：

爬山前， 一定要選擇陽光明媚， 千萬不要選擇陰雨天氣， 因為陰雨天氣山路較濕滑， 有一定的危險性， 待到陽光明媚出行才最合適。

游泳前， 由於當下水溫依舊較冷， 因此我們要在進行游泳之前做好充分的熱身運動， 游泳之後即時沖洗熱水澡， 做好保暖工作， 預防感冒。