在結婚之前， 很多女性對婚姻生活存在很多疑問， 很害怕一結婚兩個人的感情會有所變化， 於是有了婚前焦慮症， 那麼婚前恐懼症有哪些表現呢？
婚前焦慮症的表現有很多， 如煩躁、易怒、厭食等， 嚴重的還會影響健康。 在決定結婚前， 最好能夠比較客觀地分析一下雙方的情況， 如性格、工作、雙方家庭狀況等等， 清楚對方的優缺點， 也清楚自己想要什麼， 以免婚後在對方身上發現很多“新特點”而後悔。
1、逆反心理
是婚前焦慮症的表現之一。 婚姻對於夫妻雙方而言是一個約定， 也有約束成分， 通常情況下，
2、 恐懼心理
談婚論嫁到了婚前最後一個階段時， 或許是最值得書寫的一個時段， 它比婚禮舉行的那一刻來得細膩複雜， 有太多對未知的憧憬， 有太多對過往的釋懷。
如何緩解婚前焦慮症？
1、適當調整心情
給雙方留有一段充分的時間， 來進行適當的心理調整。 包括明確自己的焦慮所在， 根據問題選擇應對的策略。 還可以聽新婚輔導講座或看看此類書籍， 也 可以學習掌握一些具體的生活技能， 與未婚夫多溝通， 尤其是婚後生活的安排和設想。 當焦慮出現時，
2、做一些與婚禮有關的事情
如果你好象怎麼都閑不下來， 而且一閑下來就難受的話， 那就去做些比較機械、不費力也不用思考的事情吧， 比如說把準備好的請柬放進信封， 洗洗碗， 理理桌子， 整理你的收藏品， 回味一下過去的時光， 等等。 當然最好是徹底閑下來什麼都不做， 就只發呆， 做個白日夢。
3、多運動
運動也是舒緩焦慮心情的好辦法， 選擇一項你喜歡的運動開始流汗吧。 如果你是一個運動盲那就選一項你比較不討厭的運動。 跑步是最好也是簡單最方便的運動了， 如果你嫌它單調， 就一邊跑一邊聽音樂。 而運動除了能夠讓你放鬆精神之外還能讓你減重，
4、向朋友求助
一方面， 與婚禮有關的許多龐雜事項會讓他倍感壓力， 除此之外， 他的情緒也容易因此受到影響。 這時不妨求助朋友圈， 你向你的好姐妹們傾訴求助， 或放寬他的自由， 讓他與關係交好的兄弟朋友多聚一聚。 有時候事情本身沒那麼複雜， 只是因為缺少釋放才容易積少成多。 讓他的情緒和精神釋放緩解， 他的焦慮感就不會那麼重了。
