痛經是困擾很多女性的問題之一， 並不算是病， 在平時通過飲食就可以調理。 那麼， 經期吃什麼會減少痛經的發生？
痛經是月經期和月經期前後出現的週期性下腹痛， 常發生在月經前和月經期， 偶然發生在月經期後數日內。 下腹痛呈痙攣痛和脹痛， 可放射至腰骶部、大腿內側及肛門周圍。 可伴有面色蒼白、噁心、嘔吐、全身或下腹部畏寒、大便頻數， 劇痛時可發生虛脫。 痛經程度依賴主觀感覺， 無客觀標準， 因此發生率不一。
雖然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效， 避免過甜或過鹹的垃圾食物，
根據痛經不同的證候表現， 分別給予溫通、化瘀、補虛的食品。 寒凝氣滯、形寒怕冷者， 應吃些溫經散寒的食品， 如栗子、荔枝、紅糖、生薑、小茴香、花椒、胡椒等。 氣滯血瘀者， 應吃些通氣化瘀的食物， 如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生薑、胡蘿蔔、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。
身體虛弱、氣血不足者， 宜吃些補氣、補血、補腎之品， 如核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥、各種豆類等。 而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。
痛經發病時病痛患者會出現各類身體上和精神上的症狀和體征， 這時候我們應該給於相當的關注。
此外， 在這裡為大家列舉了幾種在臨床上許多痛經患者常用的藥品產品：
艾附暖宮丸：理氣補血， 暖宮調經。 用於子宮虛寒， 月經量少、後錯， 經期腹痛， 腰酸帶下。
坤靈丸：調經養血， 逐瘀生新。 用於月經不調， 或多或少， 行經腹痛， 子宮寒冷， 久不受孕， 習慣性流產， 赤白帶下， 崩漏不止， 病久氣虛， 腎虧腰痛。
暖宮七味散：調經養血， 暖宮止帶。 用於心、腎“赫依”病， 氣滯腰痛， 小腹冷痛， 月經不調， 白帶過多。
