身體冷怎麼辦？五招幫你緩解

有很多人在生活當中會發現身體是比較容易發冷的， 這種現象需要引起重視， 因為有些疾病也可能會導致發冷的現象出現， 比如常見的貧血或者是甲狀腺功能低下， 都可能會導致身體發冷。

1、首先， 我們要尋找身體發冷的原因， 一些疾病可以導致身體出現發冷的現象， 在我們的生活中最常見的疾病就是貧血， 其中痔瘡慢性出血和月經過多所引起的貧血在我們的生活中很常見， 在去除病因治療貧血後， 身體發冷的現象會好轉。

2、甲狀腺功能低下也可以導致身體出現發冷的現象。 因為甲狀腺功能低下後，

身體的基礎代謝率下降， 使得身體末梢部位的血液迴圈不好， 從而導致身體出現發冷的現象。 甲狀腺功能低下的人在經過治療後， 發冷的症狀會有所好轉。

3、、血壓很低的人也會感到發冷， 因為血壓低會導致身體末梢部位的血液迴圈不好， 導致身體出現發冷的現象， 在低血壓症狀得到控制後， 發冷會慢慢好轉以至於消失。

4、身體發冷除了治療原發病外， 還可以通過多穿衣服， 來減少身體產生的熱量散發。 從而解除身體冷的感覺。 我們還可以通過鍛煉身體， 在運動的過程中， 會產生熱量， 並且通過運動， 身體的血液迴圈會加快， 身體末梢部位的血液迴圈會變好。 身體發冷的感覺會消失。

5、我們還可以從食物上來改善身體發冷的感覺。

身體感覺發冷的人可以多進食一些含蛋白質豐富的食物， 如牛肉， 瘦肉， 花生米等食物， 這些食物的產熱量很高。 在進食後， 可以使我們冷的感覺消失。 如果是屬於貧血所致的發冷， 還可以多食用一些含鐵量豐富的食物， 如豬血， 菠菜， 木耳等類的食物， 來通過食療來糾正貧血的發生。