人體有不少的毒素， 要知道排出毒素一身輕， 因為排毒對於促進身體健康具有很大的幫助的。 其實生活中排毒的方法有很多， 如生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁， 接下來和大家分享下幾款具有排毒養顏功效的果蔬汁， 助你喝出一身好氣色。 女人們想要排毒的話， 不妨喝喝看。
1、番茄汁
番茄含有豐富的維生素C， 檸檬酸， 蘋果酸， 多吃可促進新陳代謝， 促進消化， 有助於排出身體的毒素。
做法：準備好番茄兩個， 芹菜50g。 將番茄汁和芹菜汁均勻的攪拌在一起， 加入適當的冰糖。
2、草莓蘋果汁
草莓蘋果汁可以有效排毒，
做法：草莓和紅蘋果洗乾淨之後放入果汁機中打勻， 然後放到杯中就可以飲用了。
3、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的， 由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康， 減少熬夜對肝臟， 對皮膚的傷害， 同時還能增強人的食欲， 提高身體的抵抗力。
做法：準備好胡蘿蔔200g， 蘋果200g。 只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。 家裡如果有腹瀉的寶寶的話， 也可用這道胡蘿蔔蘋果汁， 輔助治療。
4、白菜汁
東北人認為白菜為百菜之首， 吃白菜對促進身體健康具有很大的幫助， 由其是可幫助排出體內的自由基。 可以有的防止血清的膽固醇的沉積， 起到一個排毒養顏的功效等等。
做法：準備好白菜200g， 胡蘿蔔50g， 蘋果50g。 先將白菜切碎， 胡蘿蔔， 蘋果分別榨成汁， 早晚各喝一杯。 排毒又養顏， 還可增強人體的白細胞的殺菌力。
5、高麗菜汁
高麗菜含有豐富的鉀， 鐵， 鈣， 同時還具有維持水鹽平衡的能力， 夏季多喝能平衡電解質， 起到預防中暑的作用。 再者高麗菜對現代人高發的高血壓， 血液過濃等問題具有很好的防治作用。 胡蘿蔔中的胡蘿蔔， 花青素， 對促進人體的新陳代謝， 補充維生素具有很大的腹脹。 同時蘋果是百果之王， 吃蘋果醫生遠離我。 因此將高麗菜， 胡蘿蔔， 蘋果一起做成果蔬汁的話， 排毒養顏又促健康。
做法：準備好高麗菜200， 胡蘿蔔， 蘋果各200g。 先將胡蘿蔔， 蘋果各榨成汁， 然後將高麗菜撕碎， 也榨成汁。
6、黃瓜汁
黃瓜含有豐富的維生素C， 可起到美容排毒， 利尿， 強心， 緩解暑熱的問題。
做法：準備好黃瓜一條， 檸檬30g， 胡蘿蔔2000g， 柳丁半個。 再分別把黃瓜， 檸檬， 胡蘿蔔， 柳丁分別弄成汁。 以胡蘿蔔汁為底， 分別加入柳丁汁， 檸檬汁， 最後加入黃瓜汁。
7、蘋果西梅汁
西梅內內有纖維素、果膠和微量元素， 天然的西梅汁可以促進腸道蠕動， 增多每日的排便次數， 有效排毒。
做法：蘋果洗乾淨後去皮核， 放到果汁機中， 加點西梅露、蜂蜜和冷開水打勻後倒入杯中， 就可以飲用了。
8、白蘿蔔汁
白蘿蔔汁可以清熱通便， 特別適合習慣性便秘的人飲用， 有助於排毒。
做法：白蘿蔔洗乾淨後放到碗中， 搗碎後用紗布過濾，
9、奇異果鳳梨蘋果汁
此款果汁都含有豐富的維生素C和纖維質， 可以幫助排便， 並清除體內廢物與毒素， 排毒的效果一級棒， 還能有效提升人體免疫力， 喝了自然能美膚和瘦身。
做法：準備好奇異果2個， 鳳梨半個， 蘋果1個， 蜂蜜少許。 再將三種水果洗淨、去皮、切塊， 放入果汁機中。 加入250cc的開水， 打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。
10、葡萄鳳梨汁
此款果汁有著清潔的作用， 可以快速清潔你的腸道， 並且還能利尿， 增加身體的能量卻消耗了不少熱量。
做法：備好1小串葡萄， 1/3個鳳梨， 2個杏。 將葡萄和杏洗淨， 去掉杏中的核， 但葡萄中的子則可留下。 將鳳梨去皮。 所有水果都切成合適大小的塊，
11、西蘭花胡蘿蔔紅辣椒汁
此款果汁具有很好的排毒效果， 能促進身體的健康。 另外還能保持皮膚的美白並起到明目的作用。
做法：備好1個大西蘭花， 2個大的胡蘿蔔， 1個紅辣椒。 再將所有蔬菜洗淨， 去掉辣椒的蒂和子。 將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)， 榨汁， 攪拌後立即飲用。
