熬夜， 對現代社會形態的大部分人來說， 已不是什麼新鮮詞， 或是工作使然。 不管何種原因， 在我們熬夜的同時， 卻不知， 我們的身體是在負隅頑抗， 正如一個提供電能的電瓶， 不知不覺中在逐陣勢消耗衰竭。
皮膚遭殃
不規律的睡眠及壓力， 會影響內分泌代謝不完全， 造成皮膚水分流失， 容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等， 尤其是上完妝後情況會更糟， 妝很難化均勻。 在一連串的熬夜之後， 如果覺得臉緊緊的、癢癢的， 有脫屑現象， 還可能會患脂漏性皮炎。
內分泌紊亂
時常熬夜的話， 身體的有生命的物質鐘被打亂， 內分泌也只得被侵擾， 腎上腺素和去甲腎上腺素過多地分泌， 使血管收縮， 更易患高血壓等心血管疾病及各種癌症。
消化系統損傷
人體胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要在夜間更新一次。 胃腸道得不到休息， 會影響其修復。
視力下降
長時間超負荷用眼， 會使眼睛過分疲勞， 呈現痛苦悲傷， 乾澀， 發漲等問題， 甚至患上乾眼病症。 長期熬夜造成的過分勞累還有可能誘發中心性視網膜炎， 使人呈現視力模糊， 視閾中心有黑影， 視物扭曲， 變形， 縮小， 視物顏色改變等問題。
免疫力下降
因為時常熬夜， 身體正常機能被侵擾， 人體的正常‘應答’系統遭到破壞， 抵當力也就會隨之下降。
大腦損傷
熬夜會造成不可逆轉的大腦損傷， 睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補覺來修復的。 同時， 長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題。
增加患肝病風險
每天淩晨1時到3時， 是足厥陰肝經運行的時間， 此時肝經旺， 肝血推陳出新， 發揮肝的排毒解毒功能， 而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低， 以致於肝臟負荷過重產生各種病變。
增加患癌風險
癌變細胞是在細胞分裂中產生的， 而細胞分裂多在睡眠中進行。 熬夜使睡眠規律發生紊亂， 影響細胞正常分裂， 從而導致細胞突變， 產生癌細胞， 再加上由於常熬夜使得人抵抗力的降低，
