直腸息肉如何鍛煉

直腸息肉是發生癌變導致直腸癌的重要原因， 因此人們對於此病也十分關心。 近日， 紐約大學Langone醫學中心的研究者報告， 只需要每天進行一個小時的低強度訓練， 就可以幫助高危人群起到預防直腸息肉的作用。

每天運動一小時真的可以防直腸息肉嗎?據悉， SloanKettering紀念癌症中心Sanchez住院醫師說， 這些研究結果應該使沒有時間或金錢成為健身俱樂部會員或上健身課的個人鼓起勇氣。 他說， “我們發現每週1小時低強度鍛煉步行或爬樓梯的益處， 這對多數人來說是可行的， 對不能參加健身房或體育設備運動的低收入人群特別重要。

堅持鍛煉身體。 預防直腸息肉， 朋友們還要注意堅持鍛煉身體。 專家指出， 日常要注意加強體育鍛煉， 增強體質， 多在陽光下運動， 多出汗， 可將體內酸性物質隨汗液排出體外， 避免形成酸性體質。

綜上所述， 以只需要每天進行一個小時的低強度訓練， 就可以幫助高危人群起到預防直腸息肉的作用。 希望大家在日常生活中多加注意， 直腸息肉雖然看上去是個小病， 但是很有可能發生癌變， 一旦確診要及早進行治療。