男人壓力大怎麼辦？ 十招緩解男人的壓力

在如今快節奏的生活裡， 在加上房價越長越高， 男人的壓力似乎更大了。 然而， 很多男人喜歡把壓力藏在心裡， 很少會說出來的， 所以， 當壓力來襲， 有時候男人也會來“大姨媽”。 那麼男人壓力大應該怎麼辦？

找到壓力來源

是為什麼讓我們感到壓力大？這個首先我們得明白， 是缺錢還是工作不順利？是孩子不聽話還是孩子成績不好？找到壓力大的原因， 解決掉可以解決的事情， 暫時解決不掉的就換一個角度去想， 把這件事情想通了也就沒有那麼多的煩惱和壓力了！

和心理醫生交朋友

可以考慮與心理醫生交朋友，

以期經常得到他們的幫助。 保證充足的睡眠 不要試圖挑戰自然界的規律， 否則必遭自然法則的報復。

鍛煉身體

身體健康對於一個人來說是很重要的， 所以如果你發現老公的壓力很大， 那麼可以和他一起去鍛煉身體， 這樣可以提高自己的免疫能力， 避免一些疾病的出現。

給自己放假

很多男人忙於工作， 沒有時間去休假， 甚至還會經常的加班加點， 這樣對於健康的影響是很大的， 所以在工作不是很忙的時候， 也給自己放放假， 也可以選擇去一些地方旅遊， 散散心， 緩解一下心情。

隨它去

判斷一下你能控制和不能控制的事情， 然後把事情分開， 歸為兩類， 並列出清單。 開始一天的工作時， 首先為自己約定，

不管是工作中的還是生活中的事情， 只要是自己不能控制的就由它去， 不要過多的考慮， 給自己增添無謂的壓力。

分散壓力

不要把工作當成一切， 可以把工作進行分派或委派， 適當給自己一個喘息的機會， 以免形成過大的工作壓力。 這時要分出一些時間給家庭、朋友、嗜好等， 適當的娛樂是都市男人最好的減壓方式之一。

換一下環境

厭倦情緒是形成工作壓力的罪魁禍首之一。 如果你十分討厭工作或工作結束時感到精疲力盡， 如果工作中你沒有感到有一種向上的動力促使你增進自己的業務技能， 那還是趁早換一個對你來說更有意思的工作吧！

泡吧

現代男女的時尚之一是泡吧， 而那些既新奇有趣， 又可讓人親自動手的特色吧就讓人特別心動。

剛開始有陶吧、布吧， 現在又有印染吧、親自一吹的玻璃吧……把整個小型啤酒廠搬進酒吧， 讓顧客親自參與並享受每一杯鮮釀啤酒的製造過程的啤酒吧把每一個走入這裡的客人帶進了一個新奇的世界。

要有一個平常心

經濟生活水準的提高， 人們的欲望似乎更加的膨脹， 男人們的好勝心以及壓力越來越大。 拼命的掙錢， 房子、車子， 最後卻經常發現內心疲憊焦慮， 男人如何持有一顆平靜的心態很重要， 平常心是對生命透徹的領悟。 男人要擁有一顆平常心， 記得養心， 人才會更健康。

出去K個歌

心情不好的時候不要幹悶著， 在都市生活， 人多多少少有壓力， 可以帶著老婆和孩子還有朋友一起，

這樣更是一種好的發洩。 很多時候男人們的發洩方式不如女人的好， 女人不開心傷心難過的時候都可以哭出來， 說出來， 這樣不會留在心裡， 而男人總是把它悄悄的放在心裡， 不讓老婆知道也不讓朋友知道， 這是不好的， 重者會抑鬱。