很多女性朋友在經期的時候總是不知道注意自己的身體， 從而造成危害。 尤其是白領女性， 在經期也會熬夜， 這麼做其實是相當不利健康的。
1、抵抗力會下降更快
經期熬夜的女性更容易感到疲勞， 精神不振， 身體抵抗力下降速度更快， 而本來抵抗力就比較弱的人群還容易招來感冒等呼吸道疾病， 腸胃等消化道疾病的傷害。
2、更傷皮膚
一般來說， 人的皮膚在夜間十點到兩點是最佳保養狀態， 經期熬夜更容易導致女性內分泌失調， 同時還會影響神經系統的正常迴圈， 內分泌失調會加重皮膚暗沉，
3、導致月經不調
女性月經期間子宮內膜會有脫落， 出血的情況， 長期熬夜容易影響經血的通暢性， 導致月經不調， 常見的會出現月經出血量增多或是減少現象， 也有可能導致月經時間持續延長。
4、易致癌
經常熬夜， 生物鐘總是打亂調整， 對女性健康的危害尤其嚴重， 長期熬夜的女性睡眠規律發生紊亂， 影響細胞正常分裂， 從而導致細胞突變， 甚至產生癌細胞， 經常熬夜的女性所患乳腺癌的幾率幾乎是不熬夜人群的70倍。
熬夜後可喝三種湯
上面我們說了經期熬夜危害是很大的， 但是有些女性說了， 沒有辦法， 必須要熬夜怎麼辦。
1、喝綠豆薏仁湯
材料：綠豆200克、薏米仁50克、紅糖適量。 綠豆具有清熱解毒， 降火的作用， 另外綠豆中含有豐富的B族維生素可以幫助緩解疲勞， 豐富的維生素C可以補充因為熬夜而喪失的過多的維生素C。 而薏仁就具有健脾止演的作用， 另外薏米仁豐富的胡蘿蔔素還可以減少因為熬夜給眼睛造成的損失。 因此建議經常熬夜的女性可適當的熬些綠豆薏仁湯喝， 在熬湯的時候要先把綠豆泡發， 然後同薏仁一起慢火熬成湯， 加點紅糖就可。
2、喝豬腰杜仲湯
材料：豬腰一個、杜仲25克、枸杞子20顆。 民間素有以形補形的說法， 腰對應的就是腎。 熬夜傷腎， 因此多吃豬腰可起到養腎護腎的功效。 杜仲、枸杞子都具有具有強筋壯骨，
3、喝番茄甜橙汁
材料：番茄80克， 柳丁100克， 西芹30克。 調料：鹽少許。 做法：番茄， 柳丁洗淨去皮， 切成小丁， 西芹洗淨切丁。 將番茄丁， 柳丁丁， 西芹丁一起放入榨汁機中榨汁， 加入鹽。 用乾淨紗布濾過後， 倒入杯中即可飲用。
小貼士：對抗熬夜疲勞注意4點
1、如果知道自己晚上要熬夜的， 在當天白天的時候稍微抽空多休息一會， 尤其是一定要睡個午覺， 養足精神。
2、準備好專門的提神飲料， 一般而言綠茶的提神效果還不錯， 熱咖啡也可以。
3、熬夜的時候最好每隔一個小時左右洗一次臉， 尤其是熬夜打電腦的朋友，
4、熬夜時， 很多人都會為了工作一直忙到天亮。 其實， 熬夜工作時要記得在期間中途休息， 保持室內通風， 偶爾要走到窗邊或是陽臺呼吸下新鮮的空氣。
