女性內分泌失調有什麼辦法可以進行調理呢？女性內分泌失調會引起很多其他的疾病， 必須要及時的進行調理， 這樣才能保證身體的健康狀況。 今天， 就來為大家介紹一下內分泌失調應該怎麼吃吧。
女性內分泌失調吃哪些食物
黃色食物。 常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等， 經常攝取可增強胃腸功能， 有利於代謝、增強荷爾蒙的分泌， 是補充荷爾蒙的原動力。
大蒜。 大蒜對內分泌失調有著重要作用。 大蒜既能增強人體的免疫能力， 又能提高人體抵禦外界感染的能力。
綠色食物。 常見食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，
魚類。 魚類是富含蛋白質的食物之一， 每週食用兩次魚肉， 將有助於保持內分泌系統的平衡。
新鮮蔬果。 新鮮蔬果含有豐富的營養元素， 如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等， 不僅有抗衰老等功效， 而且有助於調節內分泌失調。
與此同時， 女性內分泌失調不能吃的是什麼呢？
女性內分泌失調不能吃什麼
忌酒精。 在現在這個時代， 喝酒應酬成為了人們必備的事情。 飯桌上無酒不歡， 因此酒成為了餐桌上的主流。 但是適當喝酒可以怡情， 過度喝酒就會傷身， 經常喝酒還會擾亂內分泌， 導致人體免疫力的下降。
忌生冷。 當冷飲進入人的胃後，
忌咖啡因。 體內攝入咖啡因， 會在體內增加一種皮質醇激素的分泌， 這種物質能夠刺激腎上腺的分泌， 其產生的應激激素停留在血液中的時間較長， 嚴重破壞人體的內分泌系統的正常運行。
忌辛辣。 過食油膩、肥厚和辛辣等刺激性食品， 會引發機體內分泌紊亂。 生活中要養成良好的飲食習慣， 多吃新鮮果蔬， 高蛋白類的食物， 多喝水， 補充身體所需的水分。
除此之外， 還有調理女性內分泌失調的食譜推薦給大家。
女性內分泌失調的食療方
牛肝粥：牛肝500克， 白菊花9克， 白僵蠶9克， 白芍9克， 白茯苓12克， 茵陳12克， 生甘草3克， 絲瓜30克（後六味放入紗布包內）， 大米100克， 加水2000毫升煮成稠粥， 煎後撈出藥包， 500毫升湯分兩日服用。
桃花豬蹄粥：桃花（幹品）1克， 淨豬蹄1只， 粳米100克， 細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。 將桃花焙乾， 研成細末備用；淘淨粳米， 把豬蹄皮肉與骨頭分開， 置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸， 改文火燉至豬蹄爛熟時， 將骨頭取出， 加米及桃花末， 文火煨粥， 粥成加鹽、香油等調料， 拌勻。
以上調理女性內分泌失調的食物僅供大家參考。
