戒煙會導致抑鬱症？ 治療抑鬱症有哪些方法

很多有戒煙的人在戒煙時會出現心情低沉、煩躁、抑鬱的情況， 於是就有人問是不是戒煙會導致戒抑鬱症？那麼戒煙會不會導致抑鬱症呢？

戒煙確實有可能導致抑鬱症

戒煙確實會導致抑鬱症， 但對於沒有過抑鬱症病史的人來說， 戒煙時引發的更有可能是抑鬱的症狀， 而非抑鬱症。 這就意味著， 這種抑鬱症狀是可能過一段時間就能緩解的， 大多數不需要藥物治療。

為什麼戒煙會抑鬱

其實不只是戒煙， 很多藥物戒除過程中都會發生抑鬱症狀， 因為大多數藥物成癮都涉及了腦內的獎勵路徑。

而煙的主要成癮物質是尼古丁， 尼古丁可與煙鹼型乙醯膽鹼受體結合， 增加了神經遞質的量， 使腦中獎勵中心的神經元分泌的多巴胺增加， 產生幸福感和放鬆感， 最後產生成癮的現象。 當戒除時， 由於尼古丁攝入不足， 多巴胺和其他一些刺激性神經遞質分泌都大大減少， 這樣就會產生抑鬱的症狀。 當然煙裡的其他物質包括尼古丁都有其他刺激神經興奮的途徑。 這都導致了戒煙時， 大腦需要一段時間來適應以上物質突然減少帶來的效應。

根據臨床經驗， 抑鬱的症狀在停止吸煙的幾小時內就可能產生， 通常在第一個星期內最強烈， 在隨後幾周內會逐步緩解。 抑鬱狀態的持續時間往往跟吸煙史， 尤其是戒煙之前的吸煙量有關，

也與戒煙時的生理和心理狀態有關。 一般來說， 所有的戒斷症狀都需要 4-6 周的時間來恢復。 因此， 在一個月之內還存在抑鬱狀態完全正常。 一個半月後仍然存在， 甚至更加嚴重影響到日常生活的話， 那就建議去醫院尋求治療， 有很多針對戒煙的療法和藥物。 否則可能會真正患上抑鬱症， 或者忍受不住重新開始吸煙。

那麼， 治療抑鬱症有哪些方法

1、音樂治療方法

抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種， 莫過於音樂療法。 大腦邊緣系統和腦幹網狀結構， 對人體內臟及軀體功能起主要調節作用， 而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。

2、人際心理治療

這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，

旨在緩解抑鬱症狀， 改善抑鬱病人的一些社交問題。 抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面， 即不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

3、患者自我治療

其實對於治療抑鬱症我們現在如果發現自己活著身邊的人有這種症狀的話， 一定要及時的確診， 而且還要有實際的治療方式， 其中抑鬱症的自我治療是一種比較有效的治療方法。

4、支持心理治療

是指在執行醫護過程中， 醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法， 可有效消除病人的不良情緒， 使其處於接受治療的最佳心理狀態， 從而保證治療的順利進行， 使疾病早日康復。