想要美白, 不一定要花錢, 日常生活中也有一些美白食物, 只要我們常吃美白食物, 皮膚就會變得更好。 正因為如此, 所以每一位女性都是想要自己變的更變, 更美, 一塊來看看是哪些食物吧。
一、冬瓜
《神農本草經》中說, 冬瓜“令人好顏色, 益氣不饑, 久服輕身耐老”。 冬瓜是美容佳品, 對美白肌膚效果顯著。
用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部, 均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。 這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
二、豌豆
多吃豌豆是可以有效祛斑並且養顏的功效的哦。
現代研究發現, 豌豆含有豐富的維生素A原, 這種物質可在體內轉化為維生素A, 而維生素A具有潤澤皮膚的作用, 而且是從一般食物中攝取, 不會產生毒副作用。 吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能, 能拉緊眼睛周圍的皺紋。
三、土豆
有關美白的蔬菜, 還有“雙豆”一說, 雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素, 還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
土豆中的這些成分可以在抗衰老的時候起到重要的作用, 並且可以有效幫助女性排出毒素。
其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。 此外, 土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。