一到例假， 總有一些女性痛的死去活來， 讓她們的生活及工作都受到了很大的影響。 那麼對於痛經的女性來說， 痛經吃什麼能止痛呢？其實很多人想要止痛的話， 自然會想到吃止痛藥， 不過是藥三分毒， 因此不建議痛經的女性服用止痛藥。 不妨， 通過飲食來緩解痛經。 接下來為大家介紹5種多吃可緩解痛經的食物， 供大家參考。
痛經吃什麼能止痛？
1、榴槤
榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合受痛經困擾的女性食用。 榴槤還能改善腹部寒涼的症狀， 可以促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補品。
2、蘋果
紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。 中醫認為甘溫能補能緩， 因紅酒辛甘性溫， 有溫陽補血， 緩急止痛的功效， 對寒濕凝滯的痛經症， 可以起到散寒祛濕， 活血通經的作用。
3、生薑
生薑辛溫， 有祛寒解表的作用， 能夠刺激毛細血管， 改善局部血液迴圈和新陳代謝。 用生薑煮水或泡腳， 均可緩解女性痛經症狀。 對於寒凝血淤型的痛經女性， 建議喝生薑紅糖水， 做法為生薑15克， 紅糖適量， 開水沖泡當茶飲。
4、葡萄酒
葡萄酒味辛甘溫， 辛能散能行， 對寒濕凝滯的痛經， 如痛經的女性適量喝些葡萄酒， 可以散寒祛濕， 活血通經；甘溫能補能緩， 對氣血虛熱而致的痛經， 又能起到溫陽補血， 緩急止痛的效果。
5、香蕉
香蕉吃起來香甜味美， 且富含碳水化合物，
痛經的危害
1、加速衰老
經常痛經會讓女性衰老年齡提前5年。 痛經是月經來潮時血脈瘀滯、氣血失和所致， 會導致女性體內自由基異常活躍， 表現在面部， 長期痛經的女性會出現面色灰暗、皮膚乾燥等問題， 更容易形成色斑和痤瘡。
2、降低智力
痛經除了會帶來噁心、嘔吐等不適之外， 還會影響女性的智力。 疼痛不僅會影響感官感受， 還會影響到思維能力， 導致注意力時長變短， 損傷女性的認知功能。
3、影響生育
痛經與不孕不育有著密切的關係， 不孕症患者中有56%的人伴有痛經， 痛經症狀消除患者隨即受孕。 痛經還會引發習慣性流產、早產、小孩弱智等問題， 所以痛經的女性一定要提前做好子宮保養， 準備做媽媽需治癒後再生寶寶。
4、帶來婦科疾病
痛經如果不及時治療， 可誘發多種婦科疾病。 1/3以上的乳腺增生是由痛經引起；半數以上的子宮疾病與痛經有關， 如子宮炎症、子宮肌瘤和子宮內膜異位;此外， 痛經還可能引發盆腔炎。
