女人腰痛吃什麼好，教你做這5道食物

羊肉湯"text-indent:2em;"> 跟男人相比女人的身體狀況更容易腰痛， 這也是因為女生身體組成和生理期所決定的。 女人經常腰痛要避免吃涼性的食物， 就算是到了夏天也要避免冰鎮的啤酒、飲料、冰淇淋這些涼性食物。 經常腰痛的女性朋友可以通過飲食來調理身體， 那麼腰痛的女性吃什麼好呢？

1、三七地黃瘦肉湯

三七12克打碎， 與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋， 加適量水， 大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛， 放調鹽適量。 飲湯吃肉， 隔日1劑。

功能活血化瘀， 定痛。 主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。

2、三七燉田雞

肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟， 三七15克打碎， 大棗4個去核， 同入燉盅， 加適量水， 大火煮沸後改小火燉1-2小時。 飲湯吃肉， 1劑/日。

功能：益氣活血， 消腫止痛。 主治氣虛血瘀， 脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。

3、三七豬腳筋湯

豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水， 撈入沙鍋， 加三七15克(打碎)。 大棗4個、水共煎沸後改小火煮1-2小時。 飲湯吃肉， 1劑/日。

功能：活血定痛， 強筋壯骨。 主治氣滯血瘀， 腎氣虧虛型腰椎間盤突出症。

4、烏頭粥

川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生薑2片、粳米50克同入沙鍋， 加適量水慢火熬成稠粥。 早、晚服食， 1劑/日。

功能：祛風， 散寒， 除濕。 主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突出症。

5、當歸生薑羊肉湯

當歸、生薑各30克切大片;羊肉500克體沸水， 晾涼， 切塊。 羊肉、當歸、生薑、紅棗10個同入沙鍋，

加適量水共煎， 沸後撇沫， 改小火慢煮至羊肉熟爛。 隨量飲湯吃肉， 隔日1劑。

功能：溫經散寒， 活血定痛。 主治陰寒內盛， 氣血凝滯型腰椎間盤突出症。