更年期女性出現盜汗怎麼辦？推薦3款食療方

更年期是每一個女性必經的一個重要時期， 在許多女性更年期中也容易出現更年期盜汗， 這就是女性從中年人向老年人的重要轉變。 這段時出現盜汗， 心煩意亂， 氣躁等症狀， 那麼更年期盜汗怎麼辦， 如何調理呢， 一起來看看吧。

更年期盜汗是比較常見的一種症狀， 打擊不需要過分擔心， 其實能夠通過服用中藥進行調理， 並且也可以通過食療的方法進行治療的。 那麼到底更年期盜汗怎麼辦？詳細的治療方法是什麼呢？

更年期盜汗怎麼辦？試試這些食療方

百合蒸母鴨

取新鮮百合300克， 母鴨1只（約1500克），

黃酒、精鹽各適量。 將母鴨宰殺後去除毛雜及內臟， 洗淨。 將百合洗淨後放入母鴨體內， 淋上2匙黃酒， 撒上1匙精鹽， 再將鴨頭彎曲， 置於鴨腹內。 將鴨身用白線紮牢， 用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可。 可於飯前空腹食用， 每次服1小碗， 每日服2次。 此方中的百合具有潤燥清熱、補陰益血的功效， 母鴨肉則具有清心、安神及利水的功效。

百合蓮藕飲

取新鮮百合1000克， 藕粉500克， 白糖適量。 將百合洗淨， 曬乾或烘乾， 研成粉末， 裝進密封瓶備用。 每次取百合粉、藕粉各1匙， 用2～3匙的涼開水調成薄芡， 再用300毫升的沸水沖泡， 調入適量的白糖即可。 可每日服2次， 連服1個月。 此方中的百合具有潤燥、清熱的功效， 蓮藕則具有生津、補脾的功效。

燕窩燉銀耳

取燕窩6克，

銀耳9克， 冰糖適量。 將燕窩、銀耳分別用溫水泡發， 擇洗乾淨後， 一併放入大碗中， 再放入適量的冰糖， 隔水燉熟即可服用。 可早晚各服1次， 連服10～15日。 此方中的燕窩具有養陰、清熱、潤燥的功效， 銀耳則具有益氣、補中的功效。

中藥如何調理更年期盜汗現象？

中醫認為， 婦女更年期盜汗， 是因為婦女進入更年期之後， 會逐漸肝腎精血虧虛， 臟腑功能衰退， 進而出現盜汗症狀。 那麼， 中醫怎樣運用中藥調理更年期盜汗呢？

中醫認為， 熟地黃能養陰、益精填髓；生地黃能清熱、養陰生津；麥冬可養陰生津、潤肺清心；五味子能收斂止汗、補腎寧心、益氣生津。 四藥配合能達到補益心腎、養陰、清熱、斂汗的作用。 將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝，

每天一次， 可以有效緩解更年期盜汗症狀。

這些都是在更年期盜汗中很好治療的調理方法！在平時注重保養的女性可以使用這些飲食很好的調理自己， 在有空的時候也應該多鍛煉鍛煉讓自己的活力一面展現出來哦！