喝白開水有哪些益處？白開水是天然的口腔“清潔劑”

因為白開水沒有味道等其他的營養， 白開水是很多人都不願喝的。 殊不知， 白開水有很多鮮為人知的好處是大家不知道的。 在這裡， 不如就來一起看看白開水究竟都會有哪些好處是你不知道的吧。

白開水鮮為人知的好處

防癌：預防癌症的作用， 因為水具有加速腸胃蠕動的作用， 而這樣就可以減少一些垃圾在腸胃內的滯留時間， 對預防癌症有著很大的幫助， 由其是可減少一些前列腺癌， 乳腺癌或者一些泌尿系統的癌症等等。

幫助早餐吸收：早上喝杯溫開水， 水到之處都能沖得“乾乾淨淨”， 幫腸胃、肝腎肩負，

不但能緩解便秘， 降低腦血栓、心肌梗塞的發病率， 還能幫你有效吸收早餐。

清潔口腔：溫開水乾淨、溫和， 是一種良性保護劑， 不刺激口腔、咽喉， 用溫水漱口， 會感到清爽舒服， 使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

預防心臟病：睡前喝一杯白開水， 就可降低血流的稠度， 因為人在睡眠的過程中身體的代謝也在進行著， 而又沒有補充水份的話， 就會造成血液中的水份的流失， 從而使得血液的稠度變得更高， 容易突發一些如心絞痛， 或者其它的心臟疾病， 而如果補充水份的話， 就可補充備註中水分的流失了， 對預防心臟方面的風險具有很大的幫助。

潤通喉道：我們在進食過程中， 常常由於一不小心， 給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞哢，

不要盲目掏掘， 傷害食道組織。 最好的方法就是使用溫開水大口吞咽， 沖下殘留物。 水， 幾乎就像是一把溫潤“軟刀子”， 在疏通喉管食道滯留上， 具有很好的“特異功能”。

解酒效果佳：讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水， 能有效稀釋酒精， 保護人體肝臟， 補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

那麼， 要如何燒白開水才是最正確的呢？

白開水的正確燒法

水快開時（80℃-90℃）應打開壺蓋。 因為現在水中的有機污染物越來越多， 有些物質是揮發性的， 加熱時會隨著水蒸氣揮發出去。 因此， 在水快燒開時要把水壺的蓋子打開， 可以讓這些物質最大限度地揮發出去。

反復加熱。 平常家中反復煮的水會破壞裡面對人體有益的微量元素，

只剩下對人體有害的雜質所以飲用後對人體有害無益， 即使濾除雜質飲用就好比蒸餾水也是對身體沒有好的幫助。

燒開水5-10分鐘之內較好。 飲用水隨著煮沸時間的延長， 硬度隨之下降， 硬度下降50%則需煮沸10分鐘左右；開水倒入杯內放置時， 加蓋比不加蓋的硬度下降較多， 加蓋後1分鐘就有明顯下降， 1分鐘後至1小時內變化不大；開水倒入暖瓶後硬度一直下降， 8小時後硬度就下降50%， 8小時至1天內變化不大。

因此， 日常多喝白開水是有很多好處的哦。