斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫髮， 俗稱“鬼剃頭”。 為什麼叫“鬼剃頭”呢？因為頭髮在不知不覺中脫落， 本人也不清楚， 常于無意中發現或被別人發現。 造成斑禿主要是情緒因素， 焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。 下面我們就一起來看看脫髮是什麼引起的， 應該怎麼防止脫髮。
長時間使用電腦和手機， 注意力持續集中， 大腦處於持續興奮狀態， 中樞神經相應地長時間處於高度緊張狀態， 導致植物神經紊亂， 皮膚毛細血管收縮功能失調， 頭皮局部血管收縮使供血量減少，
此外， 中醫認為“發之血之餘”， 意思是說氣血虧虛就會脫髮。 很多白領都有熬夜習慣， 睡眠品質不高， 不良的生活規律會累及腎臟， 讓肝的疏泄不暢、氣血運送不佳， 從而引起脫髮；經常熬夜的人會影響肺部等臟器的運作， 導致氣虛。 這樣， 血虛和氣虛由於氣血少， 加之脾胃來的濕氣阻擋氣血無法運送達頭頂， 毛囊營養供應不足， 最終導致脫髮、頭髮油膩、頭屑等多種頭髮問題。
如何應對脫髮呢？
合理飲食很重要。 對於脫髮的人， 合理補充以下的食物是很重要的。 首先要補充鐵質， 經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
還要補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。 最後要補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
適當運動， 保證睡眠。 運動有利於舒緩壓力，
保持樂觀的心態。 現代人工作壓力大、學習緊張， 用腦過度， 易喜易悲， 這些常常會引起脫髮。 人用腦過度， 或者經常心事重重， 煩悶， 或者遇到了什麼事兒， 精神過於緊張， 使腦子受到了很大的刺激， 有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。 因為人體的一切活動都是屬大腦管的， 大腦受了刺激， 活動亂了腳步， 不能正常地發揮作用， 勢必要使身體的營養受到刺激，
儘量避免頭髮受到環境的傷害。 強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害， 破壞毛囊的生長環境， 從而導致脫髮， 所以要盡力避免。
勤洗頭及梳頭。 每天早晚各梳發百次， 能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。 由於頭皮是容易出汗弄髒的地方， 勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
對治療脫髮要有信心， 保持積極的心態。 隨著科學技術的發展， 一些先進的治療脫髮的方法已經投入到實際運用中， 並已經取得了令人驚喜的效果， 相信隨著對脫髮病理認識的進一步深入，
