牛奶是屬於鹼性還是酸性的

我們平時在生活中應該經常會喝到牛奶吧， 而牛奶是食欲鹼性的食物， 經常喝牛奶， 對我們的身體健康也是比較有利的， 但是在日常飲食上面， 不管是酸性食物還是鹼性食物都要吃。

1、牛奶和優酪乳都是弱鹼性的， 經常喝是十分有益健康的。

2、在營養學上， 一般將食品分成酸性食品和鹼性食品兩大類。 食品的酸鹼性與其本身的PH值無關(味道是酸的食品不一定是酸性食品)， 主要是食品經過消化、吸收、代謝後， 最後在人體內變成酸性或鹼性的物質來界定。 產生酸性物質的稱為酸性食品， 如動物的內臟、肌肉、植物種子(五穀類)。

3、動物的內臟、肌肉、脂肪、蛋白質、五穀類， 因含硫(S)、磷(P)、氯(Cl)元素較多， 在人體內代謝後產生硫酸、鹽酸、磷酸和乳酸等， 他們是人體內酸性物質的來源;而大多數菜蔬水果、海帶、豆類、乳製品等含鈣(Ca)、鉀(K)、鈉(Na)、鎂(Mg)元素較多， 在體內代謝後可變成鹼性物質。