孕吐是懷孕的一個徵兆， 是早孕反應之一， 就是我們俗稱的害喜， 孕吐雖然很常見， 卻給媽媽的生活帶來了很多的不便。 那麼孕吐的原因是什麼？
孕吐的原因
1、懷孕早期， 人絨毛膜促性腺激素（HCG）水準的迅速升高。
人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心， 但從時間上來看是非常吻合的：噁心最嚴重的時候， 也是人絨毛膜促性腺激素水準最高的時候。
2、在懷孕早期， 另一種激素——雌激素水準的迅速升高。
雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因， 當然其他激素也可能有所影響。
3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。
比如， 有人在隔好幾個房間的地方煎香腸， 一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味， 並立刻引起噁心反應。 這種現象並不少見。 這種敏感性也可能是雌激素水準升高所導致的。
4、腸胃變得脆弱。
有些准媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感， 所以， 更容易感到難受。
另外， 有些研究人員提出， 部分准媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大， 所以， 更容易產生噁心和嘔吐感。 但目前還沒有足夠的證據支持這種說法。 當然， 如果你經常噁心或嘔吐， 那你肯定會感到更大的壓力！
緩解孕吐的四個小竅門
1、少量多餐
比較好的進食方式是一天吃5-6次， 特別是你的胃似乎無法接受任何食物時，
2、吃些容易消化的食物
湯或粥等流質食物， 鮮果飲品， 優酪乳以及低脂高碳水化合物含量的食物， 吃下去後通常比較容易消化， 同時也很容易轉化成熱量， 儘量避免吃難以消化的高脂肪食物或者油炸食物， 如奶油， 霜淇淋， 薯條等。
3、吃營養豐富的食物
魚， 堅果， 豆腐， 花生醬等都是不錯的選擇， 如果不喜歡花生醬， 可以吃味道較淡的杏仁醬或腰果醬（大型超市一般都有賣）把醬薄薄的塗在餅乾， 麵包， 蘋果片或者其他食物上，
4、避免脫水， 避免空腹吞咽唾液
脫水是引發噁心的重要原因， 因此， 一定不要感覺到口幹才喝水， 因為這時已經處於缺水狀態了， 此外， 空胃對唾液非常敏感， 因此， 空腹的時候不要咽唾液， 在吃容易刺激唾液分泌的食物之前， 可以先喝些牛奶或者水， 滋潤一下胃， 這樣不會因為唾液的增加而引發噁心。
