痛經患者的日常自我行為治療方式

痛經患者的日常自我行為治療方式， 痛經的確給我們很多患者帶來了困擾， 甚至有的女性從月經初潮開始就有了痛經問題了， 這個婦科病一直困擾著我們， 我們既要提高警惕了， 尤其是在春季更要注意自我行為治療。

1、痛經患者首先不要讓自己受寒涼， 如果經常受涼那麼子宮自然就會收縮， 從而導致了經血排出不順暢， 無法順利收縮， 導致了痛經發生。 所以在春季我們要及時穿衣服， 不要讓自己的腰腹部、腿部、腳部受涼， 讓身體多多注意保暖， 可提高血液迴圈， 減少痛經的問題發生。

2、寒涼的食物以及酸辣的食物都要少吃，

3、經常坐辦公室的女性， 要多注意活動， 每隔一個小時起來活動活動， 可促進血液迴圈順暢， 讓身體恢復健康。

痛經患者還要從精神方面來調節自己， 也讓自己的生活更有規律， 避免焦慮、抑鬱緊張等等， 不良的生活方式比如抽煙喝酒、熬夜等等也會導致痛經更加嚴重。