營養失衡孩子易肥胖 肥胖會帶來什麼危害

兒童肥胖症已日益成為影響人類健康的一種全球性流行病。 從表面上盾， 肥胖者雖然不至於很快死亡， 但其潛在危害性及併發症所帶來的後果非常嚴重。 下面我們看看兒童肥胖的原因有哪些？

兒童肥胖原因

兒童單純性肥胖症與長期不合理的飲食和不良的飲食行為密切相關。 例如95%的肥胖兒喜食甜食、油炸食品， 嗜豬肉、雞、麵食等含高熱能的食物。 人工餵養嬰兒超重或肥胖者明顯高於母乳餵奶粉時沖調濃度過往往過早或過多地餵養米、面等碳水化合物， 而且餵奶粉時沖調濃度過高。

神經內分泌腫瘤，

肥胖， 包括下丘腦或垂體庫欣氏綜合征， 甲狀腺功能低下， 下丘腦疾病， 假性甲狀旁腺功能減退症， 生長激素缺乏症， 胰島素分泌腫瘤等詳細的參考。

營養失衡。 孩子的生長發育需要大量的營養， 所以他們必須不斷地從外界攝取各種營養素， 尤其是足夠的熱量、優質的蛋白質、各種維生素和礦物質。 兒童營養調查資料也證實， 營養豐富而且平衡的膳食能促進生長發育， 但是， 長期的營養失衡， 也會影響兒童的身體發育。

缺乏運動。 運動可以促進孩子的身體發育和增強體質， 還可以加快機體的新陳代謝， 提高呼吸系統、運動系統和心血管的功能， 尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到鍛煉。

兒童肥胖的危害

小兒發胖會使其開始行走的時間推遲，

且常因缺鈣、體重過重， 發生膝內翻或膝外翻及扁平足等。 又由於肥胖， 小兒機體對外界的反應力、抵抗力下降， 容易發生各種感染， 特別是呼吸道感染性疾病。 長期肥胖的小兒還會發生高脂血症， 進而導致動脈硬化、高血壓、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多種兒童成人病。

兒童肥胖的治療

設計原則：安全， 有趣味性， 價格便宜， 便於長期堅持， 能有效減少脂肪。

設計要素：應重視有體重移動的運動， 在這些運動中距離比速度更重要。 還應注意柔韌性運動。

運動形式：有氧運動， 有氧運動與無氧運動交替， 技巧運動。

處方制定：測試個體有氧能力。 將峰強度控制在以代謝當量為單位的90%， 平均強度為其60%～70%之間。

尋得安全的界值點。 把減脂的任務均勻分配到3個月之內。