高尿酸其實對身體會帶來很大的影響， 患者尿酸過高就會很容易形成痛風， 其實降低尿酸含量首先就是要控制住自己的飲食， 以下我們就來介紹一下一些飲食事項。
少吃高嘌呤食物。 尿酸是嘌呤代謝的產物， 從食物中減少嘌呤的攝入有助減少尿酸的產生。 高嘌呤食物有動物內臟、魚籽、肉類、海鮮、黃豆、香菇、紫菜等。 在痛風急性發作期， 必須嚴格控制嘌呤的攝入， 最好不吃這些食物；在痛風緩解期或不伴痛風的高尿酸血症， 這些食物也儘量少吃。
少吃熱量高的食物。 營養過剩是痛風重要的發病因素之一，
少喝紅酒， 禁喝啤酒和白酒。 啤酒和白酒進入體內後產生的乳酸在腎臟與尿酸競爭， 減少尿酸的排出， 建議戒酒。 但是少量的紅酒有降低血尿酸、軟化血管的作用， 可以少量飲用葡萄酒。
多喝水。 多喝水、多排尿有助於增加尿酸的排泄， 稀釋尿液， 減少尿酸鹽在腎臟和尿路的沉積。 每天少量多次飲水， 使尿量最好達到每天2000毫升以上。 健康飲食網 www.foodwang.com
多吃蔬菜。 高尿酸血症的患者建議多吃彩色蔬菜， 如油菜、白菜、胡蘿蔔與瓜類，
此外， 低鹽飲食、忌暴飲暴食、忌辛辣、忌過度疲勞、適當補充B族維生素和維生素C等， 也是降低血尿酸的有利方式。
