夏季裡天氣燥熱， 寶寶很容易出現上火症狀， 這時候家長們可以為寶寶做一些去火食物， 像雪梨銀耳湯、蓮子百合羹、金銀花茶、綠豆百合飲等， 效果都非常好。
1、寶寶去火食譜：雪梨銀耳湯
原料：雪梨1只、水發銀耳30克、貝母5克、白糖適量。
制法：將水發銀耳去根、去雜洗淨， 撕成小片。 將雪梨去皮、去籽， 切成多塊。 將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30至40分鐘， 取出， 即可裝盤食用。 此湯滋陰清肺、消痰降火。
2、寶寶去火食譜：蓮子百合羹
原料：蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
制法：將蓮子去芯， 與百合同放在砂鍋內，
3、寶寶去火食譜：金銀花茶
原料：金銀花10克， 生甘草10克。
製作方法：
用金銀花泡水飲用。 如果想改善味覺， 還可以放入生甘草。
健康提示：
天氣乾燥， 此茶清香可口， 常飲可滋陰潤肺， 對口苦咽幹、上呼吸道感染初期有很好的療效。
4、寶寶去火食譜：綠豆百合飲
材料：綠豆一把， 百合十餘片， 冰糖5、6粒
做法：綠豆百合洗淨不用浸泡， 直接放入高壓鍋， 加水兩大碗。 大火煮開5分鐘後， 擰到最小火， 熬煮30分鐘， 自然解壓後放入冰糖， 開蓋煮5分鐘即可。
食法：小嬰兒過濾後取湯當白開水喝， 較大的寶寶連湯帶綠豆百合都吃。 可每週飲用3次，
