痛經雖不能致命， 可給患者帶來的痛苦， 女性是深有體會的， 每月一次的月經是女性特有的生理現象， 它伴隨經痛著女子進入青春期， 度過漫長的生育年齡， 直到進入更年期。
夏季中緩解痛經應注意以下幾點：
1、注意飲食。 夏天人們喝冷飲最多， 但在經期前後最好少喝， 在經期或經前後， 痛經者宜多飲溫開水， 不應恣食冷飲。 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發月經量減少， 縮短週期， 下腹疼痛加重等症狀。 更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 阿膠可以治療月經紊亂、月經過多、過少、功能性子宮出血、經期腹痛、月經不調等婦科病症。
2、切勿貪涼。 由於夏天出汗幾率加大， 毛孔始終處於開放狀態， 稍不留意就會被風寒侵襲， 所以不要用涼水沖澡， 也不要長時間使用電風扇， 更不要把空調的溫度調得過低， 以免給痛經以可乘之機。 有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道裡乘涼的時間不宜太長， 沐浴後要把身上的水擦乾。 尤其在經行之際， 儘量避免受寒。 中醫認為血得寒則凝， 寒冷使血管收縮， 血液凝滯， 經血形成或排除受阻， 不通則痛， 引起痛經。
3、正確用藥。 正確用藥， 提高認識。 很多人認為月經期的幾天挺挺就會過去， 痛經發生時就自行服用些止痛藥。
4、勞逸結合。 經期注意勞逸結合， 保證足夠睡眠的同時， 可正常進行工作與家務。 有痛經史的人， 不宜長時間坐著， 應該多多走動， 這樣可以使經血保持暢通， 避免經血流量過多以及閉止狀況的發生， 從而使痛經反反復複。 但要注意經期禁止做一些劇烈運動， 像游泳、打球、跑步等活動， 因為此類運動可能加重痛經。
5、保持溫暖。 保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶， 一次數分鐘。 有人生理期間會腰痛， 可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈， 同時也可以轉移注意力， 腰好象就不那麼疼了。
