在懷孕期間， 幾乎媽媽都會長妊娠紋， 這也是媽媽最大的煩惱。 在產後， 媽媽總是想盡辦法去除妊娠紋， 那麼產後如何淡化妊娠紋呢？
一、最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物
這些食物對產後女性哺乳以及恢復也有很大的幫助， 比如黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等， 但這些食物多吃了雖然也容易發胖， 所以要合理食用。
二、補充維生素
番茄、獼猴桃、西蘭花、黃豆等都是補充維生素的食物。 番茄有保養肌膚的效果， 能夠對抗妊娠紋， 同時還能淡化妊娠紋。 西蘭花的維生素A、C含量很多， 對肌膚受損的修補有很大的功效。
三、有氧運動
有氧運動能夠促進身體的新陳代謝和廢物的排出， 將局部脂肪轉化為肌肉， 幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。 因此， 產後身體恢復後可以適當做一些運動， 比如瑜伽、慢跑、快步走等。
四、正確的按摩方法
不是所有的按摩都能起效果， 只有按照正確方式按摩的才能徹底解決產後妊娠紋。 首先用溫水將有妊娠紋的部位擦拭乾淨， 然後稍微熱敷一小會， 這樣做的目的是為了打開毛孔， 讓肌膚受到熱熏。 然後用指腹按照順時針的方向開始劃圈。 注意， 如果是大腿部位的妊娠紋， 則要往上提拉， 這樣有瘦腿的效果， 如果是臀部， 則要注意由下往上推， 同樣的也是起到瘦臀的作用。
五、按摩輔助用品
雞蛋清甘寒，
