怎麼緩解妊娠反應

怎麼緩解妊娠反應？

為了能平安地度過妊娠期， 生個健康的小寶寶。 孕婦在日常生活中首先要樹立信心， 保持精神和心理平衡， 因為妊娠嘔吐是一種正常的生理反應， 不是疾病， 每個孕媽咪都會發生， 只是反應的強烈程度不同。

孕婦也需要適度的休息， 保持充足的睡眠， 以減少不必要的消耗， 可減輕妊娠反應發生。 與此同時， 在懷孕期間飲食應根據孕婦的喜好， 多選擇喜歡吃的、營養豐富、易消化的食物。

適當在日常飲食中增加酸味和鹹味， 可幫助開胃和止吐。 孕婦要多吃些蔬菜和水果以及採用少食多餐的方法進食。

最後， 根據妊娠反應症狀的輕重， 可選用中醫辨證法施治， 效果比較好。 嘔吐嚴重者， 可用針灸止吐， 針灸治療止吐效果較好， 對胎兒沒有不良影響。