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問題 【常識大全】 9

睡覺天天做夢是怎麼回事

問題描述

睡覺天天做夢是怎麼回事

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做夢是一種正常的生理現象,但如果做太多的夢是影響到睡眠品質的話需要進行調節,睡前儘量不要做過激烈的活動,喝牛奶等安神類食物,在中醫中多夢屬於心脾虛弱,必要時可以嘗試人參歸脾丸調節,注意平時的調養,保持心情愉快,避免情緒激動;忌煙酒,不喝濃茶,避免過度興奮,特別是在晚上的時候.

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