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問題 【生活】 6

怎麼樣區分胃火和肝火?

網友回答
2015-12-28 胃火表現為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘等。肝火表現多見目赤.易怒.頭痛.脅痛.口苦.吐血.咯血.脈弦數等症。指導意見:降低胃火的方法:1.隨時補充水分。2.提高睡眠品質。3.增加體表散熱。4.飲食清淡。降低肝火的方法:飲食:荸薺.柚子.梨.百合.苦瓜.蓮藕.茭白.萵筍.茄子.芹菜.白菜.有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯.菊花粥.芹菜粥.
2015-12-29 上火容易出現口舌生瘡.大便幹結.頭暈目眩.疲乏無力等症狀,排毒就非常重要.除了保持一個好的心情外,生活中要做好以下幾件事: 多喝水:水是最好的排毒載體,多喝水不僅能稀釋毒素在體內的濃度,減輕毒素的危害,還促進腎臟的新陳代謝,將更多的有害物質排出體外. 常運動:每週至少進行1-2次出汗的有氧運動.皮膚是人體最大的排毒器官,可通過出汗排除臟腑難於清除的毒素. 多吃蔬菜水果:體內毒素的存在使血液氧化而偏酸性,而蔬菜水果多呈鹼性,可中和體內過多的酸性物質,又能將聚集在細胞中的毒素溶解.蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用.纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質,並將其及時排出體外,縮短毒素在腸道的滯留時間,減少腸道對毒素的重吸收.
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