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飯後做一個動作補充血氣
飯後如何摩腹補元氣所謂的飯後摩腹就是吃完飯之後按摩自己的腹部的一種補充元氣的手法，摩腹是一種從古代流傳下來的，不僅操作簡單，而且不會對身體造成其他的傷害的一種自我保健的小妙招，這個方法是中醫推拿手法...
2014-12-10 -
一個好男人的10大苦處
一個好男人除了要養家，糊口之外，還要有許多責任(無從考究，因為在考究的時候男人必然會失去50%的選票--女性)。 1、要風光得體。 當然，如果一個男人會別他女朋友或者妻子的朋友或者同事笑話的話，...
2017-02-23 -
水桶腰怎麼減 一個動作減掉腹部贅肉
誰不想擁有一個完美的曲線身材呢，如果你身材還可以，但是就是有一個水桶一樣的腰，那真的是功虧一簣啊，那麼水桶腰怎麼減呢?下面就教大家如何快速正確的瘦掉腰部的贅肉，趕緊看吧。 日本瑜伽教練教您一招—...
2016-09-25 -
頭髮一個月能長多長 如何促進頭髮生長
頭髮是我們身體上十分重要的一個部位，所以在平時的生活中可以多關注下，最近有很多朋友都在問頭髮一個月能長多長?生髮秘訣是什麼?以及都有哪些增發方法，不用急，下面就趕緊來通過這篇文章好好的瞭解一下吧...
2016-11-13 -
驚呆了！一個懶腰讓你的身體變成這樣
養生是諸多人一直追求的，養生的方式有多種，如飲食、運動、穴位按摩、針灸等，不同的養生方式對人體的作用也是不同的，但人們還是希望一個簡單的小動作就可以具有養生的功效。 1、促進血液迴圈 ...
2016-07-14 -
飯前一個番茄去肚腩 3種蔬果瘦腿有奇效
瘦身食材：草莓、番茄、白蘿蔔。像番茄，番茄富含食物纖維，可以吸收腸道內多餘的脂肪，將油脂和毒素排出體外。1飯前一個番茄我們人體的腸道中堆積了太多的廢物，所以才會容易形成小肚腩。我們在飯前吃一個番茄，...
2015-01-12 -
常挖鼻孔小心喪命 5招教你如何做好鼻部保養
常挖鼻孔小心喪命“挖鼻孔”，這個動作雖然不雅，但卻是不少人常有的習慣。尤其冬春季節，空氣乾燥，很多人就會下意識地去挖或者摳，殊不知這個簡單的動作卻可能導致鼻炎等不良後果。頻繁的挖鼻孔動作，即使不會立...
2014-11-18 -
一個月練就“美人魚”的線條，想想就高興
擁有完美的身材是人人期望的，而人魚線是完美身材的標準了。那麼如何一個月練出人魚線？下面小編為您介紹有關知識。 如何一個月練出人魚線 1、上腹部仰臥起坐鍛煉 首先要把腹部多餘的脂肪進行去...
2016-10-11 -
血糖高、糖尿病！一個方法控血糖方便實惠效果還好
在糖尿病治療的「五架馬車」中，要問最簡單、省錢的控糖方法是什麼，絕對是運動治療。 適量的運動，可以改善糖尿病患者的胰島素抵抗、增強心肺功能，調節血壓，減少降糖藥劑量，加強骨骼的柔韌性。 ...
2016-09-22 -
頸椎病莫小覷，它竟影響了一個要命的器官
近年來，頸椎病患者日益增多，同時頸椎病的發病率呈現越來越年輕化的趨勢，專家指出，頸椎病如果不及時治療，可以危及人體其它器官，那麼，頸椎病的危害主要表現在哪些方面呢？ 頸椎病的危害 1、...
2016-08-25 -
一個月長10磅肌肉，其實真的很簡單
新手的錯誤觀念之一就是，肌肉的生長主要是通過訓練來達到目的的。如果你的目的是在四周內增加 10 磅的體重，你需要攝入大量的蛋白質，大量的碳水化合物，甚至還有相當數量的脂肪。這不是一件簡單的任務。 ...
2016-07-05 -
六種裡脊肉的做法 一個人能吃三碗飯
醬香裡脊絲 原料：豬裡脊、料酒、蛋清、澱粉、豆瓣醬、蔥花、白糖、老抽、雞精。 做法： 1.豬裡脊切細絲，加料酒蛋清和澱粉抓勻。 2.碗中裝豆瓣醬，蔥花，加白糖一勺，加適量老抽、雞精、清水，調勻。 ...
2017-02-23 -
智商高的8個表現 判斷一個人聰明與否
如何判斷一個人聰明與否近日，美國“MSN網站”刊文盤點了比平常人更聰明的跡象。1不吸煙。2010年以色列一項針對2萬名男子的研究，調查分析了吸煙同智商的關係。結果令人驚訝：受調查的18~21歲的吸煙...
2015-04-20 -
一個星期做三次居然有減肥奇效
外面跑步的人士超多，大部分是在減肥，希望跑出纖細的身材，對於跑步減肥似乎很好，但只是開始，卻難堅持，下面來認識一下跑步。 什麼時候跑步最好？ 在適合自己的時間跑步最好。喜歡早晨跑步的人...
2016-06-07 -
每天騎車一個小時能減肥嗎?
任何一種運動方式在減肥的時候都需要達到一定的運動量，才能見效，否則不管鍛煉多久都是無濟於事的，那麼騎車一個小時能減肥嗎?騎車是如今比較常見的一種健身減肥方法，雖然看似比慢跑的運動量要小一些，但是減...
2015-12-27 -
一個動作竟決定健身的成敗
為了肌肉更好的增長和更好的肌肉形態，更為了安全...請你一定要記得做拉伸！拉伸訓練和抗阻力訓練同等重要！ 提高運動水準 拉伸常常被教練、體能教練或康復治療師視為訓練和治療的一個組成部分。運...
2016-09-21 -
室內也可減肥，這些方法一個都別錯過
許多人都知道減肥的關鍵之一就是運動，那麼在無法外出鍛煉的情況下，如何在室內運動減肥呢？下面為大家介紹室內減肥的幾種方法推薦，供大家參考。 腿提起、放下 現在把臀部朝向天花板，雙臂保持平直，...
2016-09-12 -
一個藥方足以壯大你的家族
關於補腎和不孕不育症，很多名醫大家都講究“五子壯陽、六味滋陰”之說。“六味滋陰”指的就是即六味地黃丸滋陰補腎；排在六味前面的“五子”，很多非醫學專業的人可能就不知道了。 唐代注重收藏宮廷養生的...
2016-10-08 -
西式甜點 給味蕾一個甜美的句號
編者按：女人愛吃甜點，這是天經地義的事，誰也無法阻止女人愛甜點。那麼，為什麼甜點對於女人來說，有這麼大的吸引力呢?甜點是不是都非常的“甜”呢? 有人說，“女人有兩個胃，一個用來吃飯，一個用來吃...
2012-11-10 -
力量訓練，你必須要嘗試的一個組次安排方法
關於組次的安排有非常多的例子甚至對於每個人來說可能都會有最適合自己的套路為什麼又要分享關於組次的安排呢？這也是關於我自己訓練中遇到的一些問題首先，我的訓練理念是用盡可能短的時間創造盡可能大的收益，換...
2017-02-24
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1回答
一個鼻孔不通氣還幹為什麼
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1回答
孩子鼻孔內部長了一個硬包是什麼原因