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生活指導：坐飛機只吃六分飽
人在空中消化液分泌量減少，胃腸功能減弱，更容易出現消化不良等反應。因此，乘坐飛機前，在飲食上要注意以下兩點：一是飲食宜清淡，忌高脂肪以及汽水、啤酒、蘿蔔等易產氣的食物;二是只吃六分飽，忌過飽、空腹...
2013-04-14 -
腰肌勞損三分治七分養
腰肌勞損為腰部肌及其附著點筋膜、骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因。治療該病無特效的方法，關鍵在於自我保健，秉承“三分治七分養”的原則。 姿勢 腰肌勞損患者平時要注意保持良好的姿勢：抬頭平...
2012-10-12 -
骨折患者為何“三分治七分練”
很多骨折患者在復位、固定後便臥床休息，甚至有些患者認為如果活動會影響骨頭的恢復。其實這種觀點是不正確的，臨床上也有很多骨折患者沒有及時進行合理的康復鍛煉，而導致殘疾的發生，因此骨折患者應在醫生指導...
2012-12-24 -
老人長壽7個小秘訣 每天排便飯吃八分飽
1、每天排便1次 老年人腸胃功能減弱，更容易便秘，但是為了健康，應盡可能地保證每天排便一次。平時可以多吃些富含膳食纖維的食物，比如燕麥、玉米、芹菜等蔬菜，還要多補充水。 2、起床先坐5分鐘 老人起...
2014-09-19 -
胃病三分靠治七分靠養，老胃病常吃這些食物，才是治療的最好藥物！
為什麼現在得胃病的人那麼多？而且越來越年輕化？只因人們生活節奏快、工作忙，時常導致飲食不規律從而引起胃病。胃病患者最需要注意的就是吃這方面，那麼胃病該吃什麼好呢? 1、水果--- 金橘、鮮荔...
2017-04-23 -
長期吃太飽易導致肥胖 每天吃7分飽最健康
現代人天天有得吃，頓頓吃得好。假設一個人的胃每天能容納1斤的食物，其實只需填充一半，就足夠一整天的消耗所需。若是吃過量或是吃太飽，只會讓身體的機能超過負荷，造成一系列的健康問題。長期吃太飽的危害1、...
2017-05-04 -
鮮狀元章魚足鮮嫩，成品七分熟，在家稍作加工美味就可享用！你會這道美味嗎？
美食，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的，只要是自己喜歡的，都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味，已不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深，營...
2017-06-05 -
只吃7分飽:貪吃會帶來各種疾病哦
只吃7分飽:貪吃會帶來各種疾病哦1胃病吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹...
2017-07-13 -
吃太飽有危害 每餐七八分飽更健康
飲食養生是人們養生保健的一個重要方面，如何在飲食上達到一個好的養生效果是很多人都比較關心的話題。通常在飲食養生方面，講究飲食吃到七八分飽，但是往往生活中也不好控制，總是吃完了才發現吃得太撐了，其實這...
2016-04-30
