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生活提示：坐飛機只吃六分飽
人在空中消化液分泌量減少，胃腸功能減弱，更容易出現消化不良等反應。因此，乘坐飛機前，在飲食上要注意以下兩點：一是飲食宜清淡，忌高脂肪以及汽水、啤酒、蘿蔔等易產氣的食物；二是只吃六分飽，忌過飽、空腹乘...
2013-04-11 -
三分練七分吃 減肥新手吃什麼
「少吃多動」，這是眾人皆知的減肥原則，但實際執行起來卻並沒有那麼容易。畢竟肥胖的成因不光跟飲食、身體活動量有關，舉凡遺傳、疾病、營養不良都可能是影響因素，這也可能是「減肥族人」一直存在的原因。 不...
2017-03-08 -
少吃少油八分飽 助你保持美好身材
對於身材尚未走樣的朋友，營養師建議要掌握幾個原則：只吃正餐、只要8分飽、只選少油少糖，如果要吃點心，也要“淺嘗”即止；如果身材已經走樣了，那也別灰心，低卡路里的飲食和持續規律的運動，可以幫助恢復正常...
2014-09-12 -
吃飯怎麼吃最健康 八分飽為好
人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每兩三天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，產生嚴重積食，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎症出...
2017-03-09 -
如何去黑頭 七分鐘幫你告別草莓鼻
很多女性都在積極的尋找有效的去黑頭方法，但是試了很多的方法，黑頭依然頑固，那麼我們究竟應該如何去黑頭呢?下面小編就為大家介紹下去黑頭的有效方法吧，讓你能夠輕鬆的告別草莓鼻，重塑無暇肌膚。愛美的女...
2014-10-21 -
七分鐘收腹操方法，走你！
有很多人腹部都是比較大，腹部脂肪過多，對自身健康也是會造成影響，這個時候就需要進行收腹，使得減少腹部脂肪，腹部脂肪消除方法比較多，常見就是運動，運動對腹部問題改善效果非常不錯，那七分鐘收腹操是很好...
2015-05-04 -
七分鐘瘦身健身操趕緊試試！
大家一起來行動起來吧。 一、早晨起床後，洗漱完畢，大腦清醒了，可以著睡衣，穿拖鞋，面向南方，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放鬆，下身部分微微下蹲，足趾輕輕抓地，雙目遠眺。 二、頭部活動：以...
2012-04-06 -
腸胃病三分治七分養 調理腸胃飲食很重要
腸胃不好的症狀，我們都能說出一些來。但是治療腸胃不好的方法，應該很多人都不知道。那麼腸胃不好怎麼調理呢?如果吃水果的話，腸胃不好吃什麼水果對病情有幫助呢?下面就和大家好好來討論這個話題。一起看看吧...
2016-09-18 -
過敏性紫癜三分養七分治
過敏性紫癜在醫學上又稱為出血性毛細血管中毒症，是全身小動脈和毛細血管對某些物質產生過敏反應，導致血管壁通透性增高，產生滲出性出血和水腫，過敏性紫癜三分治七分養。 飲食是人之根本，身體有疾病的人更需要...
2016-09-26 -
胃病三分治七分養 養胃的6個方法
現在，無論是中老年人還是年輕人，患胃病的人越來越多了。原因有很多，其中，整天在外面吃了太多油膩的東西，飲食不規律是主要的原因。常見胃病的症狀胃脹感到胃部發脹，食物不消化，或者脹氣，胃口堵，食物下不去...
2015-09-24 -
慢性胃炎的飲食原則 三分治七分養
慢性胃炎是一種慢性病，所謂“三分治七分養”治病的關鍵在於“養”，在日常生活中不僅要養生良好的飲食習慣，還要學會善補，以下小編就為大家具體介紹幾種適合慢性胃炎患者食用的藥膳粥。 慢性胃炎的飲食原則：...
2015-06-25 -
胃病“三分治七分養” 養胃的13個方法
俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效 果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造...
2014-04-08 -
胃病七分要靠養 不可忽視的養胃日常生活習慣
一、養成良好的生活習慣：從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。如果還沒到正餐時間...
2013-03-31 -
胃病三分治七分養 中醫養胃方法多
根據辨證論治的原則，採取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之”的方法，調節患者的體質，並根據“通則不痛”的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達到治療的目的。俗語說“胃病三分治、七分養”，可見調養的...
2012-06-28 -
寧可三分饑不可三分飽 吃自助餐也要節制
吃自助餐，一定要吃飽飽！我們常聽到“扶著牆進去，扶著牆出來”，這才是吃自助餐的最高境界。但這滿腹美食的背後，卻是健康的隱憂。為什麼這樣說呢？俗話說“寧可三分饑，不可十分飽”，而在實際生活中很多人不注...
2014-08-30 -
胃痛的人要遵循“三分治七分養”原則
胃疼怎麼辦 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說...
2011-12-01 -
燒烤小叮嚀:七分肉三分菜 少燒多燜烤
吃燒烤 七分肉食三分素 韓國燒烤是先將牛羊肉切片，用醬料醃制，再放在炭火上燒烤；巴西烤肉則是將肉塊串在半米長的鐵棍上，刷上用蜂蜜醃制的調料，在炭火上烤；土耳其燒烤是將整只羊放入燜爐中燒烤，烤熟後再...
2011-04-12 -
幾分飽才能讓你更長壽？
俗語說“飯吃七分飽”，如今這一傳統養生法則得到了科學驗證——最新研究，不但證實有節制的低脂飲食更能讓動物長壽，而且提出了新的作用機制。該成果已於7月16日發表在某雜誌上。 結論：有節制的低脂飲...
2015-08-09 -
胃三分治七分養 養胃食療3偏方
俗話說：胃三分治七分養。得了胃病怎麼辦呢？藥療不如食療，既然胃病大都是飲食不規律惹的禍，那麼胃病的預防護理當然也就從飲食調理開始了。所以接下來，小編為你介紹一些胃病食療方法。 一、胃病的病人飲食調...
2014-04-29 -
糖足需要“七分治療，三分護理”
俗話說：“七分治療，三分護理”。這說明糖尿病治療重要，但足部護理的重要性也是不可忽視的，尤其是個人護理。 (1)腳部的保護。除每日洗腳外，還要注意腳趾甲的清潔與修剪。修剪腳趾甲時要直剪，切勿彎...
2010-04-07
