腸胃不好的症狀， 我們都能說出一些來。 但是治療腸胃不好的方法， 應該很多人都不知道。 那麼腸胃不好怎麼調理呢?如果吃水果的話， 腸胃不好吃什麼水果對病情有幫助呢?下面就和大家好好來討論這個話題。 一起看看吧!
胃病三分治七分養 調理腸胃飲食很重要" alt="腸胃病三分治七分養 調理腸胃飲食很重要">
大家都知道， 對於腸胃病， 重要的是調理， 而不是治療。 所謂三分治， 七分養， 想要自己的腸胃變得好， 關鍵就是看飲食。 平時吃飯的時候， 要注意營養搭配。 管理好自己的飲食結構， 吃水果的時候，
那麼腸胃不好吃什麼水果， 你知道嗎?依照本文給大家推薦的健腸胃水果， 每天攝入適量地水果， 一定會有意想不到的好效果!
腸胃不好吃什麼水果
蘋果
腸胃不好吃什麼水果?首先要給大家推薦蘋果， 它是有益於腸胃的佳果。 它味甜而帶酸， 中醫學理論認為， 酸甘能夠化生陰滓， 可見吃蘋果有生津的效用。 蘋果性較平和， 味香誘人， 因此能開胃進食。 慢性胃炎胃中脹氣不舒， 口中發幹， 舌紅少津者， 可於飯後吃點蘋果。
首先要給大家推薦蘋果， 它是有益於腸胃的佳果
很多人因為腸胃功能不好， 發生便秘的情況。 便秘的危害， 我們都知道， 要及時治療才行。 建議這些人多吃些蘋果，
梨
對於腸胃不好吃什麼水果這個疑問， 還要給大家推薦梨這種水果。 梨香甜宜人， 汁多爽脆， 是人們普遍歡迎的水果之一。 梨對腸胃病患者來說， 有保健的效用。 它含有蘋果酸、檸檬酸、果糖、葡萄糖、蔗糖等， 有促進胃酸分泌、幫助消化和增進食欲的作用。 熱病後陰津耗傷、胃中隱痛、灼熱不適、口乾咽燥、大便幹結者， 都可以吃生梨來養陰和胃。
柑橘
最後， 對於腸胃不好吃什麼水果， 要給大家推薦的是柑橘。 柑橘營養豐富， 它含有葡萄糖、果糖、蔗糖、多種有機酸、多種礦物質和維生素，
喝果汁調理腸胃
上面給大家介紹了腸胃不好適合吃的水果， 其實除了直接食用這些水果之外， 還可以將它們做成各種果汁來喝， 可以加入各種水果、蔬菜， 做成你喜歡的口味。
蘋果油菜汁
食材
蘋果2片， 油菜2棵， 飲用水100毫升， 檸檬2片。
做法
1、把蘋果洗淨， 去皮、核， 切塊;油菜洗淨備用;檸檬連皮切成片。
2、把檸檬、蘋果、油菜一同放入榨汁機壓榨成汁。
麥片木瓜奶昔
食材
麥片15克， 木瓜半個， 脫脂鮮奶200毫升。
做法
1、木瓜清洗乾淨， 去皮， 把果肉切成小塊。
2、麥片放入溫水中浸泡15分鐘。
3、將所有材抖拌勻倒入果汁機內， 以慢速攪打30秒， 倒出即可飲用。
腸胃不好的症狀
舌頭的顏色有異樣
舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關係。 健康的舌頭應該是略帶粉紅色的， 而且形狀均勻一律的， 會有濕潤的白色舌苔。
假如舌頭的顏色太過紅， 表示你飲酒過量， 透過舌頭來發出“紅燈”警號， 體內熱度過高， 必須馬上停止再飲了;至於蒼白的舌頭， 則是代表你進食了過量脂肪食物， 導致消化系統緩慢， 另一個原因是缺乏鐵質;由於舌頭是健康的一個指示器， 所以定期查看舌頭是否有異樣， 從而改善一下飲食習慣。
記憶力漸弱
年紀增長不是記憶力衰退的唯一原因， 其實飲食習慣也能影響腦部辨識的能力。
假如營養不足， 腦部的能力也會隨之而減慢發展， 影響記憶力。 進行節食的女性如果未能均衡地攝取食物中的營養， 她的腦部能力會比沒有進行節食的女性較弱。 多種維生素均能有助人類改善衰退的記憶， 特別是維生素B1。
出現口腔潰瘍
假如口腔內經常出現潰瘍的毛病， 這表示你需要大量補充維生素A、維生素B及鐵質。 專家建議可以進食黃色及深綠色的蔬果來補充維生素A， 而杏脯及小麥胚芽可以補充維生素B。 由於酸性的食物會刺激口腔潰瘍， 因此應該儘量避免進食， 如鳳梨、蕃茄、橙等蔬果。
虛胖的腹部
飯後吃水果是許多人的習慣， 可是這個習慣將會讓你的腹部膨脹， 造成討厭的“肚腩”。 由於進食水果的消化時間只需約20分鐘便可到達小腸， 而飯餐裡肉類及澱粉質較重的食物均需要較長的時間消化。
假如飯後才吃水果，水果便需要與其它食物一起混在腹部，消化時間亦會因而拉長。由於水果的消化過程造成混亂，因而產生發酵，腹部便會膨脹。所以醫生建議，最適當吃水果的時候應該是在感到肚餓的時候，還要在未進食其它食物之前。
眼睛發癢或出現紅筋
大多數人在眼睛酸痛的時候都會去藥店買藥，其實改變飲食可能更有效。眼睛裡面的發癢、紅腫或者眼角變紅、開裂可能是核黃素不足的徵兆，要盡可能多喝牛奶，多吃穀類食物和動物內臟。或者每天喝一碗含強化維他命的麥片粥。
反反復復發作的麥粒腫，或在睫毛附近的淚腺上長出的小水泡，一般是因為缺少維他命B引起的，很可能你近期壓力過大。
有關腸胃不好的症狀還有腸胃不好吃什麼水果好等問題，這裡就介紹這麼多。相信大家看完之後對腸胃不好已經有了一定的認識了。現實生活中，腸胃不好的人還是挺多的，建議大家多吃上述小編說的水果!對身體有好處!
而飯餐裡肉類及澱粉質較重的食物均需要較長的時間消化。假如飯後才吃水果，水果便需要與其它食物一起混在腹部，消化時間亦會因而拉長。由於水果的消化過程造成混亂，因而產生發酵，腹部便會膨脹。所以醫生建議，最適當吃水果的時候應該是在感到肚餓的時候，還要在未進食其它食物之前。
眼睛發癢或出現紅筋
大多數人在眼睛酸痛的時候都會去藥店買藥，其實改變飲食可能更有效。眼睛裡面的發癢、紅腫或者眼角變紅、開裂可能是核黃素不足的徵兆，要盡可能多喝牛奶，多吃穀類食物和動物內臟。或者每天喝一碗含強化維他命的麥片粥。
反反復復發作的麥粒腫，或在睫毛附近的淚腺上長出的小水泡，一般是因為缺少維他命B引起的，很可能你近期壓力過大。
有關腸胃不好的症狀還有腸胃不好吃什麼水果好等問題，這裡就介紹這麼多。相信大家看完之後對腸胃不好已經有了一定的認識了。現實生活中，腸胃不好的人還是挺多的，建議大家多吃上述小編說的水果!對身體有好處!
