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保護視力的方法 上班族應該如何保護眼睛
眼睛是非常重要的，生活中要養成良好的用眼習慣，以及健康的生活習慣，這樣才能保護眼睛健康。保護視力的方法非常多，吃一些有利眼睛的食物也是非常不錯的。那麼日常生活中上班族應該如何保護眼睛呢?下面就讓...
2016-10-02 -
怎樣保護眼睛 上班族應該看看這些方法
怎樣保護眼睛?這對於現在的上班族來說是非常重要的一個問題，因為上班族一天幾乎所有的時間都是面對著電腦，對眼睛的傷害是非常大的，那麼，保護眼睛的方法有哪些呢?上班族又該如何保護眼睛呢?我們帶著這些...
2016-06-16 -
上班族應該如何緩解身體疼痛？
方法步驟： 01 在午休的時候可以跳跳繩，一般以1分鐘為宜，既放鬆了身體，舒展了筋骨，加快血液的迴圈 ，又不至於自己太疲勞，影響下午的工作。 02 感到博晶疼痛時可以輕拍頸部，還可以將頭...
2014-12-10 -
頸椎病來襲上班族應警惕
頸椎病可以說是現代上班族的高發病之一，長期保持坐姿、使用電腦都成為了頸椎病的誘因。所以及早認識到病情並投入治療才是防治頸椎病的關鍵。 頸椎病主要分為頸型、神經根型、脊髓型、交感神經和椎動脈型...
2015-01-29 -
年輕人容易犯胃病，上班族應該如何預防呢
棗泥yle="text-indent:2em;"> 雖然說上班族幾乎都是“朝九晚五”，但是很大一部分人的作息時間也是不規律的，因此，胃病似乎也成了上班族的“標配”，今天小編就要給大家介紹上班族預防胃...
2016-06-24 -
上班族應晨練還是晚練好呢？
不同體質人群鍛煉時間有異 從理論上來說，黃昏時分，大氣內的氧氣濃度最高，人的感覺最為靈敏，協調能力最強，體力的發揮和身體的適應能力最強，並且這時血壓和心率既低又平穩，確實是適宜鍛煉的好時段。但是...
2012-11-01 -
上班族應該如何預防痔瘡呢？
現在很多人工作都是長期坐在電腦面前，特別是那些白領上班族，經常坐下去後，很長時間才起來，這樣是很容易誘發痔瘡的。患上了痔瘡後給患者的生活會造成很多影響。那麼，上班族應該如何預防痔瘡呢？ 一、儘量坐...
2016-09-08 -
上班族應該如何預防青光眼
白領族的健康問題一直是社會關注的焦點，很多白領都受各種職業病、眼病等各種疾病的困擾，其中，最典型的就是青光眼了。青光眼是指眼內壓間斷或持續升高的一種眼病持續的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能...
2014-12-04 -
上班族應適量吃肉類食物
爭分奪秒――用這4個字來形容白領的工作狀態毫不為過。一推再推的吃飯時間、血液迴圈不良的坐姿、三不五時的熬夜，時間久了身體難免發出“抗議”。香港白領在工作時就常以零食充饑。到底，你的小抽屜裡應該有哪...
2009-12-03 -
上班族應酬多傷肝 中醫6方護肝
編者按：年末了，上班族的應酬非常的多，喝酒抽煙吃喝玩樂，這些都會給你的肝臟帶來重壓。如果你想自己的肝臟健康，不妨學學下面這些養肝護肝秘方吧! 中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟...
2012-12-28 -
上班族應多做頸椎運動
頸椎病的發生和發展，還會導致其他系統一些疾病，如動脈硬化、高血壓、冠心病、頭痛頭暈等，嚴重影響著人們的正常工作與身心健康。 頸椎運動既能預防頸椎病也能治療頸椎病，且鍛煉的方法簡單，或坐或站都能...
2010-11-22 -
上班族應該學習的養生功四式
緩慢調息呼吸的養生功法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。 ［一式］曲中求直（坐式功） 1.坐定，不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻。 2.以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置...
2010-12-22 -
上班族應該如何來減小腿？
隨著生活壓力的增大，很多人都忙於自己的工作，努力賺錢希望自己的生活變得更好。上班族們每天都想著工作，忽視自己的健康，通常都是坐一下午。晚上回到家中只想睡一頓美美的覺，根本就沒有時間來瘦腿。難道我們...
2015-10-31 -
上班族應該如何預防痔瘡？
朋友們都知道痔瘡在我們日常生活中是很常見的一種疾病，而且也是發病率非常高的疾病，它的到來其實有多方面的原因，其中上班族們更應該做好各方面的預防工作，以避免疾病的發生，因此大家一定要多瞭解一下上班族...
2016-09-08 -
上班族應該怎麼準備便當
：如今，不少上班族選擇自己帶便當作為午餐，不僅經濟而且美味。便當菜肴該如何選擇呢?蔬菜能補充人體所需，但蔬菜便當卻有注意事項。 上班族的工作午餐永遠是個讓人頭痛的問題，大部分的人群都會選擇在外...
2013-07-10 -
上班族應酬喝酒多 護肝只需六秘方
中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發;如果貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是因為酒精主要通過肝臟分解，若大量喝酒...
2012-11-28 -
上班族應預防的心理疾病
神經衰弱 隨著工作壓力的增加，失眠這一症狀時有發生，其實失眠就是輕微的神經衰弱，它是一種常見的精神障礙。它是一種由於高級神經系統長期持續過度緊張，引起大腦功能輕度紊亂的精神狀態。發病原因常常不...
2012-03-08 -
上班族應該如何防治亞健康
隨著人們生活習慣的改變，許多人處於亞健康狀態，由於一些不良的生活習慣，飲食不當、經常熬夜、久坐不動等，都會讓身心處於健康與疾病之間的一種健康低質狀態，尤其是辦公室族。下面就說說辦公室族應該如何防...
2015-01-09 -
上班族應該如何預防脂肪肝呢
脂肪肝的患者越來越多，而且在疾病的發病還在逐漸的年輕化，危害性是大家不能忽視的，特別是對於上班族來說，更加應該重視疾病的預防。要預防脂肪肝疾病，首先應注意自己的生活細節。 喝好清晨第一杯水。人體在...
2016-03-11 -
上班族應酬護肝的六大秘方
中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發;如果貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是因為酒精主要通過肝臟分解，若大量喝...
2012-10-10
