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盤點吃什麼食物抗疲勞 白領上班族的養神法寶
吃什麼食物抗疲勞?現在的白領、上班族都存在著一種健康隱患——過勞死。過勞死並不是罕見的惡疾,現已發生在各行各業中,是都市人亞健康的一種表現,過於疲勞對人體產生的危害極大。所以,我們在工作之餘,要適...
2015-02-28 -
上班族謹防過勞死 8招快速緩解工作疲勞
白領在工作與生活中面臨著不可突破的緊張感與壓抑感,每天都置身於快節奏和高強度的工作之中。白領身體狀況非常讓人擔憂,“過勞死”悲劇也是時有發生。到底該如何緩解工作疲勞呢?緩解工作疲勞哪幾招簡單有效?抗...
2013-11-15 -
上班族10分鐘浴缸健身操舒緩疲勞
奔波一天工作的上班族,利用洗澡時間,只需要10分鐘做做浴缸健身操,舒緩疲勞一天的肌肉,對於減肥燃脂、排毒養顏非常有效! 1、使大腿緊繃的伸展操 在浴缸裡把兩隻手放在身後支撐身體,跪地而坐。在此...
2013-01-24 -
中醫緩解上班族慢性疲勞綜合征
中醫中藥 慢性疲勞綜合征屬中醫“虛勞”、“鬱病”等範疇,中藥方劑中的六味地黃丸、補中益氣湯、小柴胡湯等均是很好的對證成方。六味地黃丸可用於治療腰膝酸軟、頭暈耳鳴、手足心熱、遺精盜汗等腎陰虛型患...
2010-08-13 -
穴位按揉抗瞌睡 上班族極速抗疲勞5妙法
通常我們覺得每天站立工作的人是辛苦的,但是每日一動不動地坐在同一個地方工作,也不是太輕鬆的事情。很多上班族身上的毛病,就是這樣坐出來的。親愛的你,不要再等著“坐以待斃”了,當你感覺勞累的時候,就要...
2012-06-06 -
上班族身體疲勞怎麼辦?6種“香”菜抗疲勞
快節奏的都市生活,往往讓我們感到疲勞,尤其是每天都需要承受高度壓力的上班族。可以吃些什麼來緩解疲勞呢?小編要告訴大家,緩解疲勞和飲食也有很大的關係,如果吃不對食物就會適得其反哦。上班族緩解疲勞吃什麼...
2015-03-27 -
上班族對著電腦眼幹眼澀 常吃7種水果緩解眼疲勞
上班族每天緊張的工作需要長時間的面對電腦,這樣很容易使眼睛感到疲勞,有什麼方法可以緩解呢?小編要告訴大家,有一些紫色的蔬菜和常見的水果可以有效緩解眼疲勞哦。下面,就來一起看看都是哪些吧。上班族緩解眼...
2015-03-23 -
上班族提神抗疲勞吃什麼好?多喝水可提神
上班族提神抗疲勞吃什麼好呢?繁忙的工作或熬夜加班時是很容易感動疲勞的,除了常見的物理性抗疲勞的方法外,還可以試試其他方法哦。在這裡,小編要為大家介紹的就是飲食抗疲勞方法,一起來看看吧。提神抗疲勞的飲...
2015-02-02 -
上班族吃什麼可以去除疲勞
上班族吃什麼可以去除疲勞?上班族一天最少八個小時,有些需要加班的話甚至是八個小時以上,超負荷的工作量,長期面對電腦等往往很容易導致上班族出現疲勞的現象,尤其是長期坐著,還容易得腰椎間盤突出,因此我們...
2014-06-19 -
持續7天工作戰 上班族必吃的抗疲勞食物
五一小長假來臨前,上班族還要連續上七天班,相信大家都勞累極了,這時候,不妨多吃一些有抗疲勞功效的食物吧,緩解一下,以輕鬆的心態、精神的狀態過完七天,然後放下美好的假期。以下,編輯特別向大家推薦十款抗...
2013-04-27 -
上班族最適宜喝的9種茶護眼抗疲勞
有一部分上班族因經常對著電腦或用眼過度很容易有眼睛不適及疲勞之感,那喝什麼抗疲勞呢?推薦9款花茶幫你護眼抗疲勞。 1、菊花山楂茶 取菊花10克,加山楂、金銀花各10克,代茶飲用,能化淤消脂、清...
2012-05-08 -
上班族抗疲勞 薦4飲品提升精力
長時間的伏案工作,許多上班族每天下了班之後感覺腰酸背痛,疲憊不堪,第二天往往上班精力也不好,惡性循環導致上班族許多人長期處於亞健康!上班族抗疲勞如何擁有好精力呢? 抗疲勞食物 1. 四子飲 原料...
2013-02-27 -
上班族保健需知 防久坐疲勞
十年前“坐辦公室”是最讓人羡慕的工作。而如今,辦公室一族卻成了叫苦不迭的問題人群。專家總結了時下最常見的五大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有...
2010-10-13 -
上班族腦疲勞的11徵兆
編者按:由於上班族的工作量有點大,所以很容易造成大腦疲勞,下面就由小編給你們介紹一些腦疲疲勞的症狀以及一些解決方法吧! 腦疲勞徵兆1.頭昏眼花、聽力下降、耳殼發熱。 出現此症狀的人視線較模糊...
2012-11-27 -
對於疲勞的上班族來講 饅頭比米飯更適合
其實對於疲勞的上班族來講,饅頭比米飯更適合。酵母發酵不僅讓麵食味道好,還提高了它的營養價值。 人體缺乏維生素B1會感到乏力,缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力,耐力下降,也容易產生疲勞。而饅頭中...
2010-07-21 -
上班族總喊累 6個小妙招解決心理疲勞
大部分上班族天天喊著“心好累”,長期在競爭激烈、高壓緊張的工作狀態下,人的精神很容易就出現懈怠,甚至是出現不想上班的情緒,這就是一種心理疲勞的表現。對於白領這種經常性的疲勞,要怎麼調節自己的心理,達...
2016-01-26 -
上班族抗疲勞的七個方法
很多上班族八個小時的工作時間都是在辦公室裡度過,久坐不動對我們來說是常事。長久不動對我們的血液迴圈沒有好處,所以久坐也容易讓人疲憊不堪。想要讓自己坐著也有好精神,不妨從下面幾個小方法入手。 有...
2010-12-28 -
八個上班族抗疲勞小竅門 助你每日精力充沛
現在快節奏的生活中,很多人都會容易感覺疲勞。人一疲勞,做事的效果就很低,會導致工作做不完,然後需要更多的時間才能完成工作。今天小編教大家八個抗疲勞的小竅門,幫助你每天都能精力充沛。 一、平衡糖...
2011-03-01 -
上班族抵抗“慢性疲勞”全攻略
目錄 第一章:上班族久坐七宗罪 第二章:上班族們警惕“慢性疲勞綜合症” 第三章:對付“慢疲”先保證睡眠 第四章:抵抗“慢疲”全攻略 編者按:上班族大多都是長時間做在辦公室,沒時間活動筋...
2011-12-01 -
緩解疲勞上班族午睡的五大好處
睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠,就不能不提午睡。午睡作為日常休整身體的重要途徑之一,有著不可替代的作用。中午如果能夠適當的進行一個短時間的睡眠,不僅可以緩解一上午的工作疲勞,而且還可以讓人...
2011-03-29