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太累不想上班？5招助你消除疲勞
“每個月總有二十來天不想上班”，這個段子估計是不少人的心聲。除了單純對工作的厭惡以外，更多人不想上班其實是出於疲倦。這種情況也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或“半健康”，甚至被劃入“亞健康”的範疇...
2015-12-08 -
上班族身體疲勞怎麼辦 6種食物抗疲勞
上班族緩解疲勞吃什麼 香蕉。香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。 香瓜。又稱甜瓜，含有大量的碳...
2015-04-04 -
上班族多喝枸杞茶緩解疲勞
國內外多項研究表明，枸杞能有效地改善由於長時間或過度緊張的體力或腦力勞動而引起的勞動效率趨向下降的狀態，具有提高機體組織和器官興奮性的能力，從而提高人們的工作效率。 據現代科技手段測試分析，枸...
2015-04-01 -
健身操+零食趕走疲勞 上班一族5分鐘即學即用
由於長時間工作，而且大部分白領還要面對電腦工作，輻射加上高強度工作，累上加累，出現疲勞感，這是在所難免的。因為疲勞，相對的工作效率就會下降。面對這種狀況，首先要解決的就是如何趕走疲勞感。這裡的小方法...
2015-05-23 -
正確姿勢緩解疲勞 上班族的舒緩動作
在日常生活當中我們經常聽到人們說坐有坐相，站有站相，由此可見，行為姿勢對於我們的個人形象和身體健康方面是都有著很大的影響的，而且從小到大家長們也就教我們要擺正姿勢等。上班族每天都會對著電腦一坐...
2017-03-23 -
假後上班易疲勞 4種按摩法助你醒腦提神
辦公室的上班族因為要長時間的保持一個動作，這樣久而久之就會感到疲勞或者是頸椎疼，尤其是假後上班，更易疲勞沒精神，有什麼辦法可以有效緩解呢？在這裡，為大家支支招，介紹一下上班族緩解疲勞的方法，千萬別錯...
2017-03-13 -
上班族吃什麼保護眼睛？6種食物可緩解眼睛疲勞
眼睛乾澀疲勞吃什麼可以緩解？每天上班對著幾個小時的電腦，下班後對著手機，除了睡覺之外，眼睛幾乎沒有休息的時間。如此過度用眼，你的眼睛還好嗎？是否感到乾澀疲勞、不舒服呢？如果想通過飲食來緩解眼睛疲勞、...
2017-02-16 -
上班族護眼抗疲勞的9大妙招
1、菊花山楂茶 取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。 2、三花茶 菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，...
2012-08-06 -
中醫緩解上班族疲勞的方法
有職場的地方就有疲勞，有疲勞就要緩解，那麼上班族如何緩解疲勞效果比較好呢?對於如何緩解疲勞的方法，相信很多人都有自己的一套方法，其實緩解疲勞無非就是多休息，適當娛樂;感覺到疲勞的時候，不妨多按按...
2012-08-09 -
上班族輕鬆緩解疲勞有妙招
專家教我們一套歌訣，辦公室一族只要經常按照歌訣中的方法進行鍛煉，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。 一、困倦時候揉中指：辦公室一族在長時間地工作之後，很容易出現困倦的狀態。這時，他們可以揉捏雙...
2009-07-15 -
上班族長期疲勞須警惕
“唉，好累啊！”——經歷了一個春節假期的休整，又經歷了節後超長的一個工作周，有些人不禁發出這樣的感慨。 長期疲勞或是其他病症的徵兆 一般來講，正常的人經過一輪疲勞後，休息一宿就可恢復充沛精力。...
2010-02-25 -
五個小妙招快速緩解上班族眼睛疲勞
1、健康用眼： 看電視、使用電腦工作、用手機上網的人越來越多，使用的時間也越來越長，這就給眼睛健康帶來了不良的影響。如果要想保護好自己的眼睛，讓眼睛遠離眼部疾病，喜歡看電視、使用電腦辦公及用手...
2014-03-11 -
上班族緩解疲勞的9個方法
1、捶背 捶背可刺激背部皮膚、皮下組織和穴位，通過神經系統和經絡傳導，增強內分泌和經絡系統的功能，增強抗病能力。背部皮下組織潛伏著許多具有免疫功能的組織細胞，它們很少活動，只有在捶打敲擊時，才...
2013-02-16 -
5類零食消除上班族疲勞感
5類零食消除上班族疲勞感 1.供給能量的食物：黑巧克力； 2.優秀的能量補充劑：花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果； 3.機體的必需食品：乳製品； 4.秋冬季飲豆漿，可祛寒暖胃，滋養進補； ...
2013-04-27 -
上班族易疲勞衰老 九種食物來幫你
上班族經常坐在電腦前很辛苦，這裡為諸位準備了大家最宜食用的九種食物可以幫助大家解疲勞防疾病。 圓白菜保持活力食物 圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統保持年輕活力。 ...
2015-07-30 -
上班族怎麼預防視疲勞
視疲勞的早期症狀有哪些？ 1、感到用眼困倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感。 2、眼睛疼痛、流淚、異物感、眼乾澀、眼皮跳動。 3、嚴重的時候還會有不同程度的全身症狀，如頭痛、頭暈、...
2015-09-10 -
上班族們應該及時緩解疲勞
由於現代社會的工作性質，許多白領們長期坐著，從而形成了許多的職業病，譬如，頸椎病、肥胖等，二十多歲的人看起來非常憔悴而且身材也嚴重走形，早早的啤酒杜就冒出來了，讓人懊惱。其實在工作之餘應該多參...
2013-05-04 -
上班女性吃什麼可以快速緩解疲勞呢
相信大多數上班族女性都會發現，平時自己都不會休息，而且休息不好上班就更難有高效率。一到休班時間，大多數都會利用這樣的時間，邀約幾個三五好友一起出去爬山、旅遊等。這樣一來，原本可以休息最後卻變得更加...
2015-11-16 -
上班太累不妨伸伸腿 7種方法教你緩解疲勞
每天對著電腦、對著文件工作，是大部分白領的日常習慣，長時間的久坐工作不僅僅會影響身體的健康狀態，同時產生的疲勞乏累也令人苦惱，疲倦、困乏還會影響白領們的工作效率，如果出現了疲勞困乏的話，你可以嘗試以...
2017-04-26 -
上班族緩解眼睛疲勞 這麼做輕鬆應對
每天繁重的工作會讓我們覺得很疲憊，尤其對於眼睛的使用，讓眼睛的負荷越來越大，隨之就是眼睛的疲勞，不過不用擔心，今天小編帶來緩解眼部疲勞的實用方法，大家一起來看看吧。小小秘笈輕鬆應對白領眼睛疲勞1、間...
2017-05-04
