1、健康用眼：
看電視、使用電腦工作、用手機上網的人越來越多， 使用的時間也越來越長， 這就給眼睛健康帶來了不良的影響。 如果要想保護好自己的眼睛， 讓眼睛遠離眼部疾病， 喜歡看電視、使用電腦辦公及用手機上網發資訊聊天的人就應該注意了， 首先要與電視、電腦保持一定的距離， 與電視的距離最好保持在兩米以上， 與電腦螢幕的距離最好保持在60釐米以上， 使用手機的時間不宜過長， 最好將電腦顯示器放低， 這時的眼睛肌肉最鬆弛， 也沒有疲勞感。
2、注意休息：
看電視用電腦的時間不宜過長，
3、對症下藥：
當你出現視覺疲勞時， 一定要及時治療， 以免延誤病情。 如果發現自己是因屈光不正而引起的視覺疲勞， 要及時準確的驗光並佩帶眼鏡。 如果是因為身體虛弱、精神緊張、睡眠不足等而引起的視覺疲勞， 最好配合中藥治療， 同時還要調整好飲食， 做到營養均衡搭配合理， 還要保持運動健身， 只有堅持不懈的持之以恆的努力， 眼部疾病才能遠離你。
4、飲食調節：
眼部疾病除了要注意保護外， 飲食調節也是非常關鍵的。 日常生活中一定要多食用蛋白質、維生素含量高的食物，
5、尋求醫生幫助：
如果你的眼部疾病非常嚴重時， 最好在醫生的指導下進行治療， 比如使用合適的眼藥水或人工淚液治療等， 讓自己的眼睛得到充分的滋潤。 另外， 也可以採取眼睛局部刮痧、中藥熱敷、推拿、眼針等治療方法， 這些治療方法可以有效地疏通眼部周圍及經絡和氣血， 迅速緩解眼部疲勞的現象。
