上班族久站久坐好嗎

我們先來說說久站的危害。

長時間站立工作的人， 很容易患靜脈曲張。 道理其實很簡單， 這是由於下肢血液迴圈不暢導致的。 如果站立時姿勢不當， 就容易引發腰椎彎曲和疼痛。 另外， 站立的時候腳部壓力大， 鞋子不合適還會使腳底疼痛。

解決方法：

適當活動一下；穿舒適的鞋襪；調整工作臺的高度， 使之更適合自己；保持正確的站姿；忙裡偷閒地休息一會兒；晚上回到家用熱水泡腳， 躺著的時候儘量將雙腳抬高， 這樣會有利於血液迴圈通暢。

接下來， 小編再來談談上班族久坐的危害。

如果長時間保持一種姿勢工作，

解決方法：

給自己選一個高度、硬度合適， 還能夠支撐脊椎的椅子；要瞭解辦公室正確的坐姿， 並且按照上面的要求去做；既要熟練地掌握辦公室健身方法， 又要堅持不懈地去執行。