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失眠多夢恐難入睡 揭秘不吃會後悔的5款催眠食譜
失眠吃什麼好1百合杏仁粥新鮮百合50克、杏仁10克、粳米50克,加清水文火煮粥,食時加糖調味。早餐食用。功效潤肺和胃安神,適合肺胃陰虛之乾咳伴晚上失眠者。2桑椹粥新鮮桑椹30克洗淨去長柄,與糯米50...
2014-04-29 -
不吃藥就能治病 推薦幾款防治冠心病藥膳
白粥le="text-indent:2em;"> 冠心病是中老年人的常見病,屬中醫學“胸痹”、“真心痛”、“厥心痛”等範疇。臨床分為心陽不足和痰凝血瘀等證型。除了對症治療外,平時在飲食上應注意進食活...
2017-01-12 -
不得不吃 最健康排毒的早餐
1 一種水果: 選果原則:以當地、當季、盛產之水果為原則,凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。 慢性病患所食水果,需經專業人員檢視過,方可食用。 2 二種蔬菜: 選菜原則:以根、莖、花、果四大類為...
2012-09-28 -
吃早餐有這些壞習慣 還不如不吃
俗話說的好“一日之計在於晨”,健康的早餐能補充晚上流失的營養和上午的精力。但現在的上班族為了貪睡幾分鐘,已經省去了早餐,甚至有些人在吃早餐時養成了非常嚴重的壞毛病,這就會直接把早餐的好處抹滅...
2016-12-30 -
不吃減肥藥瘦身有哪些方法?
如今能夠起到減肥作用的方法還是有很多的,但是不能食用減肥藥,這樣很容易反彈不說,時間長了還會對人體健康帶來極大的隱患與威脅,那麼不吃減肥藥瘦身有哪些方法?飲食減肥方法中多吃一些排毒瘦身的水果還是很...
2016-01-22 -
解析如何吃晚餐最健康
你知道怎麼吃晚餐才健康嗎?首先,晚餐不能吃太晚,其次,晚餐不能吃太葷,最後,晚餐不能吃太飽。下面微微健康網就和大家一起來看看如何吃晚餐最健康吧。 一、禁晚餐吃太晚:晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學...
2012-09-28 -
晚飯後9種食物莫進食 健康晚餐3原則
晚上失眠睡不著?肚子脹氣難受?半夜起來上廁所?……這些問題或許是晚餐惹的禍。晚餐吃這6種食物,不僅影響睡眠,傷害腸胃健康,還會惹來結石。小編分享晚餐的飲食禁忌,並教你健康晚餐3原則。 晚餐千萬別...
2016-09-14 -
高溫天不吃它竟徹夜失眠
夏天吃什麼好高溫天缺一物讓你徹夜失眠1鈣。夏季炎熱,大量出汗會導致鈣的流失。鈣缺乏則導致各種肌鈣蛋白含量下降,骨骼肌的收縮功能減弱,人體就會感到疲乏無力。此外,體內缺鈣的人,神經系統處於過度興奮的狀...
2015-07-01 -
盤點現代人吃晚餐的三大禁忌
許多人為了工作經常匆匆的吃飯,到了晚上下班之後就會大吃一頓補充一天的營養。然而,晚餐也有許多禁忌,錯誤的飲食方式不僅不能夠補充白天虧空的營養,反而會讓身體吃了許多“虧”.下面,讓我為大家介紹現代人...
2016-09-26 -
秋季脫髮當心“禿頂” 8種護髮食物不得不吃
秋季乾燥脫髮8種食物保護發質1全穀類食物全穀類的食物不僅僅利於牙的健康,也利於頭髮的健康,全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷...
2014-09-18 -
這個秋天不吃這些就虧大了
秋天吃什麼好1薯類:紅薯紅薯的營養價值紅薯是最常見的薯類食物,被稱作長壽食品,中醫將紅薯稱作良藥。紅薯營養豐富,包括澱粉、蛋白質、纖維素、維生素、果膠、氨基酸、礦物質等,能補充身體需要。吃紅薯的好處...
2016-09-07 -
晚飯為什麼不要吃得太晚
隨著都市中晚睡族的增加,人們過去一日三餐的傳統飲食習慣已經漸漸被打破。無論是通宵的網路鏖戰,還是公司的奮戰加班,不補充一些能量是不行的,所以很多人養成了吃夜宵的習慣。但是,這種夜宵和後半夜宵其實對...
2016-10-11 -
痛經不吃藥怎麼緩解
女孩們總是哀歎自己為何不是男孩,就可省去很多的麻煩。其實,在這段非常時期,我們不必如此緊張,不妨試試以下方法,可以幫助你安然度過那幾天。運動1、加強體育鍛煉:尤其是體質虛弱者,在利用飲食改善營養的同...
2016-12-06 -
晚飯後走走益健康 20分鐘為最佳
“飯後走一走,活到99”,這句話對大家來說都是耳熟能詳的,並且也十分贊同這一觀點。那飯後走一走,是午飯過後還是晚飯過後呢?養生專家指出,晚飯後走走是有益健康的。 晚飯後走走 國人習慣晚餐相對豐...
2016-09-23 -
不吃藥也能治感冒!一招就見效
感冒了就應該及時治療,當然你也可選擇不去醫院,利用食療方法也能夠發揮出一定的治療作用。而且患者也不要忽略日常生活當中的一些應對感冒的小妙招,它們也可以幫助你輕鬆治療感冒。 熱水泡腳 每晚用較熱的水...
2016-10-25 -
注意糾正吃晚餐的9大誤區
隨著生活節奏的加快,對於上班族來說,惟獨晚餐可以從容地坐在餐桌前,美美地吃上一頓可口的飯菜。因此,晚餐常被大家視為享受餐、團圓餐。殊不知,人們往往踏入了一些吃晚餐的誤區而不知,導致影響自己的健康,...
2016-09-06 -
秋季裡的第一瓜,全身都是藥,不吃就太虧了!
冬瓜是飯桌上常見的菜品之一,它不僅能補水,還能防止中暑症狀的發生,堪稱秋季第一瓜。全身都是寶哦~ 冬瓜全身都是藥,不吃太虧了 冬瓜籽 預防心血管病 冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸,能有效減少血液中脂...
2016-10-01 -
牛皮癬不吃藥能好麼
一聽說自己患上了牛皮癬,要吃藥打針,很多患者就開始愁眉苦臉的,一方面,如果通過藥物治療牛皮癬,需要比較多的花費,而且,吃多了藥,對身體也不太好,那麼牛皮癬不吃藥能好麼?所以有些牛皮癬患者,開始另闢...
2016-04-08 -
薯片吃了會肥胖嗎? 揭營養師絕不吃的5類食物
營養師眼中五大垃圾零食1派 不論蛋黃派,還是巧克力派,都是典型的人造食品,是用大量的、各種各樣添加劑調製出來的“美味”食品。 一塊小小的派,由近30種原料“合成”!有氫化油(含反式脂肪酸,危害心血管...
2014-06-11 -
晚飯後如何散步才是最養生的呢
現在天氣這麼好,氣溫這麼高,很多人就開始戶外活動了,尤其是在城市裡,晚上吃了飯沒有什麼事情,很多人就會下樓去散步遛彎,養生專家認為散步是很好的養生竅門,操作方法簡單,大部分人都適用。但散步養生講究...
2016-09-07
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1回答
吃晚飯血糖的指數是多少
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3回答
不吃晚飯,為什麼還不瘦