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中學生該怎麼處理人際關係呢?
在心理諮詢過程中,中學生最關心的就問題之一就是人際關係的處理。良好的人際關係能夠使中學生生活更愉快、精神更振奮、身體更健康。但是,要想處理好人際關係,僅憑主觀熱情是不夠的,還要講求一定的策略、方法...
2017-03-13 -
春天養生飲食謹遵五忌 讓你立馬痩回來
春天的腳步已經來臨,氣溫慢慢回升,衣衫也漸薄。冬天在厚重衣物的遮掩下,你是否對脂肪掉以輕心了?小心肥肉上身啊!就算胖了也沒關係,只要謹遵下面這5忌,瘦回來不是難題。 1.忌不吃早餐 不少M...
2011-03-14 -
讓女人經絡暢通的三種養生飲食
1、紅棗生薑粥:清理毛孔 操作:紅棗、生薑加上大米或小米同煮。 點評:熱熱地喝上一碗,讓身體輕微發汗,把毛孔中的髒東西輕輕撮出去,達到調和氣血,疏通體內外的通路。 2、巧用老絲瓜:借食物...
2010-10-25 -
中學生脾胃虛弱,推薦8款健脾養胃粥!
中學生學習壓力大,常常引起消化不良、脾胃虛弱等問題,因此中學生非常需要常喝健脾養胃粥。那麼,適合中學生的健脾養胃粥有哪些呢? 1.益智粳米粥 粳米50克,益智仁5克。首先將益智仁研成粉...
2016-02-24 -
老人養生飲食的10個注意點
1、品質宜高 品質高不意味著價格高,如豆製品、蛋、奶等都是品質高的食品,老人應當經常食用。還要注意多吃魚,少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果,儘量減少白糖、紅糖、砂糖等精製糖的食用。 2、食...
2011-03-19 -
教你製作中學生營養早餐食譜
“一年之計在於春,一日之計在於晨”早晨是人們大腦發達最快,也是記性最好的時候,營養豐富的早餐更是不可少的,早餐決定著人體一天的能量,是一天精神的強力支柱,如果不吃早餐,更會對胃部造成傷害,增加胃的...
2014-05-09 -
夏季養生飲食清補應多吃苦 保健更要養陽
轉眼間已經步入了夏季,而此時的人們養生保健也應該做出調整,不論是生活起居還是日常飲食,都應該適時做出調整,夏季天氣濕熱,人的心火較旺,因此要壓住健脾胃祛濕解毒清心,那麼夏季養生都應該做些什麼呢?下面...
2013-06-10 -
夏季養生飲食應注意八大原則 教你降火美味食療
夏季是一個很特殊的季節,尤其是到了三伏的時候,很多人的食欲會隨著氣溫的升高而改變,但是在夏季稍不留神就會吃壞肚子,那麼在夏季飲食中我們應該注意什麼呢?飲食營養的調理和水分的補充至關重要。膳食應多樣化...
2013-05-24 -
秋季養生飲食的三大原則
秋季飲食一定要順應季節以及天時的變化,這樣才能夠保健身體。秋季天氣從熱轉變成為寒冷,所以也是一個陽消陰長的季節。所以這個時候的養生也一定要堅持養收的原則,也就是在飲食方面多吃一些具有潤燥益氣功...
2014-08-26 -
如何煎魚不掉皮不粘鍋,養生飲食有絕招!
經常會有人問我怎麼樣煎魚不散、燒魚不碎、蒸魚不腥,今天跟大家分享一下方法,用了這麼多年,一直很成功哈,如果你能做到,包你煎魚色香味俱全。 煎魚不粘鍋做法如下: 1,將鍋洗淨,揩幹後燒熱...
2016-02-15 -
前列腺增生飲食治療
中醫向來重視飲食在疾病發生、發展過程中的作用,當然前列腺增生症亦不例外。若平時嗜食辛辣肥甘,致濕熱內生,日久可阻礙氣機的運行,導致或加快血瘀的形成;濕熱下注當然也可加重疾病症狀。那麼前列腺增生...
2011-04-25 -
經期清火養生飲食訣竅
一有工作壓力或生活不規律,就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外,還應該注意食用一些“清火”的食物,或者在醫生的指導下服用藥物,切不可自己買一些藥品隨意服用。 生理失調易“上火” “上火...
2010-04-15 -
夏日養生飲食有四竅門 吃山藥保健有四吃法
夏季是女性婦科病的高發期,並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱,所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用,選擇較為清淡的飲食最佳,少食用油膩不易消化的食物。最好...
2014-05-26 -
女性清火養生飲食訣竅
一有工作壓力或生活不規律,就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外,還應該注意食用一些“清火”的食物,或者在醫生的指導下服用藥物,切不可自己買一些藥品隨意服用。 生理失調易“上火” “上火...
2010-05-14 -
養生飲食 巧用檸檬做美味佳餚
秋季的飲食是和夏季不同的,一般,秋季應該是食用酸味食物,中醫認為,檸檬味酸、微甘,性微寒,入肺、胃經。檸檬是秋季很好的飲食食譜配料,我們現在就來為大家講解一下檸檬蒸鱸魚的做法,下面趕緊買個新鮮檸檬試...
2013-08-28 -
健康飲食食譜:晚餐絕不可碰的六種養生飲食
如今,大家的飲食早已不光是為了填飽肚子那麼簡單了,養生、健康、營養、飲食保健已經成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。以晚餐為例,大家若想健康飲食,首先就需要忌食晚上不能吃的食物。那麼下面小編就為大...
2013-08-21 -
中學生健美操舞蹈怎麼做
大家都知道中學生是比較有活力的,在他們的身上我們也只看得到青春與活力,不過現在的中學生比較喜歡吃零食,再加上生活水準不斷提高,父母給的零花錢也很充足,經常買一些油炸食品和垃圾食品來吃,這樣很容易就...
2015-10-25 -
中學生健美體操需要注意什麼
擁有一個好身材,相信這是很多人都希望的吧,要想擁有好身材,在平時的生活中要注意控制飲食之外,還需要做一些適當的運動,健美操就是很多朋友都喜歡的一種運動,尤其是一些中學生,因為健美操不僅可以鍛煉身體...
2015-10-25 -
中學生青春健美操有什麼好處
現在我們的生活水準在不斷的提高,人們的健康意識也在不斷的提高,所以現在很多的人都在健身,現在健身的種類也比較豐富,其中最受大家歡迎的要數健美操了,近年來,健美操幾乎成了一種時尚潮流,而且在各地都湧...
2015-10-25 -
中學生有氧健美操怎麼做
隨著當今社會的發展越來越快,人們的生活品質也在提高,對於自己身體的健康狀況也十分的上心,所以很多朋友為了鍛煉身體就會選擇去跳健美操,這對於人們來說是一個非常不錯的選擇,而且比較容易學會,而且適用與...
2015-10-25