-
女人吃什麼抗衰老 試試這些營養食物
衰老是每個女人最害怕並想逃避的問題。每個女人都希望自己擁有不老的容顏。但是女人的年輕也是可以通過平日的營養飲食找回來的。如果我們平時在飲食方面多注意，那麼我們就會比別人年輕好幾歲。那麼女人多吃什...
2017-02-14 -
孕婦安胎必吃的七大營養食物排行榜
孕婦 是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。以下是收集的孕婦安胎必吃的七大營養食物，願每個媽媽都能安享好孕。 N...
2015-05-13 -
營養食物大多有替身
說到補鐵就想到豬肝、提到補鈣頭腦裡就浮現出牛奶……不少人都會有這樣的固定印象，或許你從沒留意，這些營養素其實存在於多種食物中，不同食物“混搭”著吃，補養的效果可能更好。 蛋白質不光肉裡有，豆製品...
2016-11-29 -
滋補養顏 女性生理期必補六種營養食物
女性在例假期間，身體會發生一些微妙的變化，如果在經期進行正確的食療保健，會起到事半功倍的效果。女性在月經期間應該多加攝入營養，適當補充具有補血功效的食物，還可根據不同體質特點採用中醫食療進行調理。...
2017-02-27 -
腎不好多吃八大黑色營養食物
對於現代的人們來說，他們對於補腎這個話題都十分的關注，不僅男人需要補腎，女人也需要，但是很多人卻盲目進補，因此導致越補越虛，所以想要補腎，應該採用科學合理的方法，中醫五行說認為，五色中的黑色與五臟...
2016-09-08 -
番茄護肺紅薯護眼 揭8種最有養生效果的營養食物
8大養生食物吃出營養和健康1護腎：黑豆自古黑豆就被譽為”腎之穀”，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎...
2014-05-21 -
餐桌上不常見到的營養食物
【導讀】餐桌上不常見到的營養食物，甚至是你不曾聽說過的食物，它們的營養價值非常高哦。從現在開始記住餐桌上不常見到的營養食物，讓它們出現在你的採購清單中吧。 餐桌上不常見到的營養食物 1.南瓜籽...
2015-12-16 -
10種營養食物寶寶胃口大開
小孩子長身體期間，要多多吃飯才好，但是有些寶寶偏食，不愛吃肉不愛吃菜，寶媽們該怎麼讓寶寶開懷大吃呢？今天小編為你介紹下寶寶偏食怎麼辦，10種營養食物寶寶胃口大開，還在為寶寶不吃飯的問題犯難的媽媽們...
2016-07-26 -
電腦族要多吃這些營養食物
生活中很多電腦工作者都要注意的問題就是電腦輻射，怎麼樣才能有效的預防電腦輻射呢？下面小編就從飲食方面來給大家介紹一下預防輻射的小方法，趕快來瞭解一下吧。 喝綠茶 茶葉所含化學成分近400種，其...
2016-07-24 -
哪些營養食物易被忽略
你知道嗎？在我們的日常飲食中有很多食物具有很大的功效，卻容易被我們忽視，會被隨意的丟掉。今天，不如就和小編來一起認識認識7種容易被忽略的營養食物都有哪些吧。 7種容易被忽略的營養食物 鳳凰衣：...
2016-04-24 -
最不健康的10種營養食物
不是所有標榜美味和營養的食物，都是你的正確選擇。為了吸引更多的消費者，市面上越來越多的食物開始使用各種營養標籤，然而，這些食物卻未必如你想像的那般健康。下面，小編為你揭秘10種最不營養的營養食品，...
2016-02-08 -
睡前應該多吃十種營養食物
許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠品質。1、香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了...
2012-09-28 -
想長命百歲吃這些營養食物最健康
隨著人們對健康的重視和醫療技術水準的發達，現如今，人們的平均壽命也是有了明顯的提高的，而要想實現長命百歲的夢想，大家在生活中顯然還是應當從飲食方面入手做好相應的準備的。 1.馬鈴薯 愛荷華...
2016-04-25 -
如何讓營養食物更營養
最具營養的食物也會因處理不當而喪失營養，那麼我們該如何保持住食物中的營養呢？從下列幾點予以注意： （1）蔬菜要先洗後切，水果要吃時再削皮，以防水溶性維生素溶解在水中，以及維生素在空氣中的氧化。...
2016-03-14 -
盤點日常沒營養食物
恐怖！吃這些東西既容易長肉又完全沒有營養。是傳說中的垃圾食品。少吃此類食品讓你更健康。 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各種魚條、...
2010-08-10 -
女性痛經宜吃的五大營養食物
雞肉 推薦食譜：滋補人參雞湯 材料：山雞250克，人參9克，枸杞10克，香菜10克，薑片5克，鹽適量。 做法：1、將山雞處理乾淨，斬塊氽水，人參、枸杞洗淨備用。 2、湯鍋上火倒入水，下入...
2015-04-20 -
女性營養：祛痘食物大集合 讓你做個無暇美人
夏天雖然已經快過去，但是臉上的痘痘卻沒有見好的趨勢，怎麼辦？關注女性營養很重要，今天小編就和大家分享有什麼食物可以快速祛痘，趕緊一起來看一下吧。青春痘、粉刺、暗瘡在醫學上統稱為痤瘡，是常見的一種皮脂...
2013-09-25 -
痛經女性需吃的一些營養食物
痛經是年少日期的病症，系普遍現象。多年來，學者們提出過許許多多兩樣的理論，而最新的國外資料顯示。痛經與體內欠缺一種重要的礦物元素——鎂有關。近年來，國外有關研究結果注明，痛經病號有45%體內的鎂工力...
2016-11-16 -
女性生理期吃的營養食物
芝麻： 黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B 和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。 胡桃： 民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦...
2010-12-28 -
女性生理期要吃的營養食物
經期時，你會吃什麼?女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。 ...
2011-10-10
