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老年人養生保健操
中老年可以利用家庭中的簡易設備進行健身操鍛煉，效果也不錯。 一、起床活動 早晨起床後，洗漱完畢，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放鬆，下身部分微微下蹲，足趾輕輕抓地，雙目遠眺。 二、頭部...
2011-09-01 -
夏天幫助老年人養胃的三個技巧
由於夏天太熱，身體生理原因很多人對事物沒啥胃口，但是不吃飯或者一直吃涼的食物對身體和胃很是不好。在這個問題上，對於本身腸胃健康就不好的老年朋友們更加明顯了，想通過飲食達到調節的目標，建議老人可以通...
2017-03-07 -
適合中年人練的瑜伽有哪些？
瑜伽是一項很好的健身項目，它可以塑就纖細的肌肉，提高身體柔韌性，有效緩解壓力。而現在有很多中年人練瑜伽，練習瑜伽能夠較好地幫助中老年人疏活筋骨、增強力量、增加肌肉彈性，其次能起到一定的調節心境的作...
2015-10-18 -
中年人保健七忌
忌饞 少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖，除經常運動外，尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時，晚餐不要吃得太飽，一般以五成飽為宜。 忌懶 俗話說，“樹老先...
2017-03-07 -
老年人養生 老年人有這些習慣對身體好
在生活中，健康的身體，不僅需要在平時進行飲食調節，而且需要大家進行保持良好的生活習慣。一個人的習慣對於健康有非常重要的作用，好的生活習慣，會讓身體更健康，而錯誤生活習慣，則會影響到健康。以老年人...
2016-08-31 -
中老年人養生之十五“常”
常梳頭 每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳，可明目、清腦、祛風、活血，增進腎功能，防脫髮，促進頭部血液迴圈。經常堅持必然受益。 常擦面 每次洗臉後，用雙手擦面部10餘次，按摩與刺激面部的穴位。能促進...
2017-03-07 -
中年人肺癌有哪些症狀
肺癌是個臨床表現很複雜的疾病，早期沒有特徵性表現。但如果人人提高警覺，及時發現異常，這對早期發現肺癌有很重要的作用。 對於40歲以上的人，特別是吸煙史較長者，如發現下列情況應及時就醫詳細檢查。...
2014-01-16 -
老年人養生 老年人立秋飲食養生八大禁忌
立秋一到，秋老虎就要開始肆虐了，在立秋這個時間階段老年人的各種突發疾病也開始普遍出現，這這裡老年人的飲食保健需要特別注意，那麼如何做好飲食調理呢？下面本文就告訴大家如何在立秋合理飲食養生。 ...
2016-12-02 -
中年人夏季該如何健康養生
第一：少吃肉食 很多老年人的食譜之中，肉類或者脂肪類的食物比較多，這並不利於老年人的身體健康。這樣不僅會導致身體中出現營養失衡以及新陳代謝紊亂的情況，同時也更加容易患上高血壓或者高血脂這些疾病，嚴...
2017-03-08 -
中年人有哪些養生預防癌症
人到中年，身體機能開始減退，乃至老年，器官、肌肉漸漸萎縮，功能降低，免疫力下降疾病容易趁虛而至。要想使生命繼續保持蓬勃向上的健康狀態，就必須加以養護。在眾多決定人的健康壽命的因素中，有60％取決...
2013-01-19 -
老年人養生 老人飲食保健的注意事項
一旦上了年紀在飲食上有很多的地方就需要注意了，但是很多老人都忽略了這些問題的存在，那麼下面小編就介紹一下老人飲食保健要注意的幾點。 1、菜肴要淡：有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會給心臟、...
2016-11-30 -
老年人養生 雙腿無力試試看這樣的按摩法
人總有一天是會老的，人來了什麼問題都來了，比如，雙腿無力，走一段路都覺得累的不行了，那麼為什麼老年人會雙腿無力呢，我們改怎麼辦呢，按摩能不能改善這種情況呢?下面小編給大家介紹下吧。 很多上了年...
2016-04-20 -
中年人中風是傳染病嗎
隨著人們年紀逐漸增大，人體的身體機能比較脆弱，特別是近幾年來腦中風逐漸呈低齡化引發，為很多患者帶來了一定的困擾，那麼中年人中風是傳染病嗎？中年人引發腦中風的原因又有哪些呢?接下來就為大家進行比較具...
2016-04-01 -
中年人血壓高該怎麼辦
中年人血壓高怎麼辦呢?這個問題也是很多中年人想要瞭解的一個問題。說到高血壓這種疾病的時候，大家應該是不陌生的，而且對於中年人來說，患上高血壓的幾率還是比較高的，這和他們的年齡以及身體素質是有一定的...
2014-09-02 -
中年人血壓高怎麼辦
中年人血壓高怎麼辦呢?這個問題也是很多中年人想要瞭解的一個問題。說到高血壓這種疾病的時候，大家應該是不陌生的，而且對於中年人來說，患上高血壓的幾率還是比較高的，這和他們的年齡以及身體素質是有一定的...
2014-09-02 -
中年人如何預防面肌痙攣
面肌痙攣是面部不自主陣攣性抽動，以特發性病例最常見。多在中年以後發病，女性較男性多見。開始多為眼輪匝肌間歇性輕微顫抖，逐漸擴散至同側口角肌肉等其他面肌，嚴重時可累及頸闊肌，可因精神緊張、過度疲勞、...
2012-12-29 -
中年人打籃球好嗎
一些科學的研究發現，長期的運動可以煥發身體的活力，改善身體的健康，特別對於中年人來說，長期的運動也能使他們遠離各種的疾病，但是對於中老年朋友來說運動也是有一定的禁忌的，比如說長期的打籃球，由於體內...
2016-01-03 -
中年人事宜定量步行法 各種散步方法推薦
我們常說飯後百步走，活到九十九，散步是一種很好的養生方式，經常散步可以舒筋活血，緩解疲勞，還有利於食物的消化。步行是醫學、運動專家最推崇的運動方式，每個人都應該把隨意的散步當成有意識的鍛煉，因為這是...
2013-09-26 -
老年人養生 春季老人增強抵抗力就選它'
隨著年齡的增大，很多老年人的身體也大不如前了，而且生活中也容易出現各種各樣的疾病，春天到了，天氣卻忽冷忽熱變換不定，這讓不少老年人出現抵抗力下降的問題，稍有不注意就頭疼腦熱的。那麼，老年人抵抗力差...
2017-03-08 -
警惕！中年人跳舞別超一小時
公園裡、健身房，還有數不勝數的舞場，大部分人都是一場接一場地跳，尤其是中年女士，一口氣跳一兩個小時是常有的事。 跳舞別超一小時 作為有氧運動的一種方式，跳舞達到1小時，其鍛煉價值就基本上到了頂峰...
2012-07-24
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3回答
中年人股骨頭壞死
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1回答
中年人高血壓病怎麼防治？
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1回答
中年人有先心病是否必須手術?
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1回答
中年人突然說話口吃怎麼治療