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中年人
中年人的飲食應粗細搭配，不能只吃精米、精面，還要多吃粗糧。增加維生素和礦物質的攝入，以預防骨質疏鬆和高血壓。總熱量的攝入不宜過多，以免造成肥胖。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏方 中年人簡介...
2017-02-17 -
大寒節氣寒邪侵襲 中老年人養護要點
方法步驟： 01 大寒節氣要養心——大寒節氣處於最寒，寒性凝滯，寒邪最易損傷人體陽氣。人體氣血運行依賴陽氣的推動，當人體受到外界寒冷刺激時，血脈多收縮阻塞。尤其是在冬季最為寒冷的冬至時節，中老年人...
2017-01-20 -
中年人打羽毛球更需謹慎
羽毛球看似簡單，其實並不容易打。羽毛球從高處落下，必須伺機還擊，技術稍差者，往往錯過那一瞬間。 不要看輕了羽毛球，人過中年後，若想有板有眼地打場羽毛球，有時還真吃不消呢！ 大多數中年男性打羽毛球時，...
2011-03-06 -
春季養肝5類蔬菜是男人養肝至寶
1、酸菜 酸菜中含有維生素C和抗氧化劑，對於男性養肝很有效果。但酸菜的食用時間最好不要超過醃制後10天，因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。據瞭解，酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高。 2、南瓜...
2016-03-25 -
中年人如何更年輕更健康
中年人如何更年輕更健康1戒煙吸煙不僅是導致癌症、心臟病等疾病的主要病因，也是加速人體衰老的罪魁禍首。研究發現，吸煙會導致皺紋增加，皮膚老化，且帶有煙臭味。2深度睡眠睡眠可以使身體恢復活力。當睡眠充足...
2014-09-17 -
中年人對面肌痙攣的預防
面肌痙攣這一疾病中老年人的發病率是比較高的，很多人都想知道中年人預防面肌痙攣的方法，那麼，中年人對面肌痙攣的預防該怎麼做呢？下面就讓專家來為我們介紹一下。中年人對面肌痙攣的預防1、中年人預防面肌痙攣...
2017-02-19 -
老年人養生留意四個方面
人至老年，新陳代謝不如年輕時活躍，身體各種機能都隨之下降，失眠、抵抗力下降、消化不良、貧血等各種不適症狀相繼出現。但是由於老年人的身體器官都已經老化，在養生方面應不同於中青年，須格外注意。老年人養...
2015-04-08 -
中老年人養肝降壓吃它准沒錯
中老年人養肝降壓吃它准沒錯草菇薺菜湯鮮嫩清香、色味搭配，具有清熱和脾、益氣平肝、降糖降壓等功效，是夏季解暑祛熱的良食佳品。具體做法如下，取新鮮草菇200克，薺菜50克，瘦豬肉50克，生薑、食鹽、橄欖...
2016-11-05 -
老年人養身吃什麼好？
【導讀】老年人養身吃什麼好？很多老年人身體越來越差，就是因為沒怎麼注意自己的飲食，那麼要吃什麼好呢： 老年人常吃紅糖可延年益壽 許多人都認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適...
2014-06-23 -
中年人如何更年輕更健康？
中年人如何更年輕更健康？人到中年以後，會更加注重自身的養生保健，希望能有一個強健的身體來安渡晚年。積極鍛煉，科學飲食，有助於保持健康體重，有益年輕。做到以下幾點便可以使你更加年輕更加健康： 1....
2014-04-24 -
心態目標 中年人養生需調整4方面
編者按：人到中年因為身體和家庭的原因，我們的心態目標以及生活重心和生活習慣都需要調整一下了。那麼，中年人應該如何調整自己的一切呢？ 心態目標 中年人養生需調整4方面 人到中年，如日中天，輝煌...
2012-07-24 -
養心的方法 中年人養生保健可以從“心”開始
三四十歲正是人生的黃金時期，這個時候人們的事業正如日中天，身體也是最好的時候。但是由於現代人長期面臨工的壓力，體力透支，身體非常同意出現病症，許多人已經開始意識到養生的重要。他們也逐漸提心高血壓...
2016-09-30 -
中年人養生常按摩4大部位
專家指出，中年人一般有五臟虧虛的表現，尤其是心、肝、腎功能下降，氣血不足，容易出現失眠、便秘、腰腿痛等。因此，中年人養生應重點強化心肝腎功能與補益氣血，同時疏通身體內部經絡上淤滯的氣血，要想達到此...
2012-11-30 -
中年人按摩哪些穴位能養肝
在中醫養生俗語中，有“青年養腎，中年養肝，老年養胃”一說，也就是在年輕人要注意性心理和生理健康、不可縱欲過度;步入老年者，身體機能退化，特別是脾胃不再像青壯年那麼健旺，所以應多注意飲食健康，呵...
2013-12-30 -
中年人養生十注意
1、定期測體重 人到中年,要時刻關注自己的體重，過於肥胖會減少壽命。 2、做到不抽煙少喝酒 抽煙會使壽命平均減少10年。在40—50歲的死亡人群中，有30％是患上了與吸煙有關的疾病而死亡的。因...
2009-04-29 -
中年人養胃“套餐”
檢查胃病的方法很多，常用的有以下幾種： （1）胃鏡檢查：纖維胃鏡檢查是目前對胃病最有診斷價值和最常用的方法。它具有視野廣、檢查安全、圖像直觀，診斷準確、及時，資料可靠，治療方便等特點，可用於診...
2009-11-20 -
中年人養生有7大禁忌
人過中年日過午。雖說中年是人生最輝煌的時刻，但身體卻不自覺地走起了下坡路。許多所謂老年病不是到了老年才發病，而大多發生在中年，只不過早期症狀不明顯而被忽視。 尤其是許多慢性病，如冠心病、糖尿...
2014-10-28 -
老年人養肝護眼有方法
肝臟是人體不能缺少的重要器官，因為肝臟不但掌管著造血的功能，還影響著眼睛的健康，所以老年人尤其應該精心呵護自己的肝臟，但是老年人養肝護眼的方法可能大家並不是十分瞭解，那麼就從下文尋找答案吧。 ...
2013-03-10 -
中年人養生應注意四防
人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱，因此中年人養生，應注意“四防”。 防生活無規律 工作忙，家務應忙而有序，開動腦筋分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點...
2013-10-05 -
中年人養生需要調理好：肺、胃、心、腎
中年人生是人生的巔峰時期，但同時也是身體日漸衰落的時期，所以這個階段的人尤其要注重養生，中年人著重要養身體的哪些部位呢？這裡專家推薦中年養生要養：肺、胃、骨、心和腎。如何調養呢？下面是詳細的介...
2013-05-02
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3回答
中年人股骨頭壞死
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1回答
中年人高血壓病怎麼防治？
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1回答
中年人有先心病是否必須手術?
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1回答
中年人突然說話口吃怎麼治療