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家常四款保健湯 可有效助中老年人降血脂
對於如今的中老年人來說,他們時常被高血脂的問題所困擾著,因此無論在生活上還是飲食上都小心翼翼,除了積極配合治療吃藥之外,注意科學的飲食,少吃高脂肪和高糖的食物,也是有效的降脂措施,另外還可以通過下面...
2014-07-15 -
氣候多變中老年人謹防心腦血管疾病
據疾控中心監測資料顯示,天氣多變的春季缺血性腦中風疾病發病增加。中老年人以及有高血壓、動脈硬等心腦血管病史的人,由於血管壁彈性降低,流向大腦的血液量減少,致使大腦慢性缺血缺氧。如果遇到情緒波動,...
2010-06-30 -
中老年人牙痛劇烈謹防“心梗”
與“心梗”相關的牙痛,醫學上稱之為“心源性牙痛”。可表現為:牙痛劇烈,但無明顯牙病,同時伴有大汗淋漓、面色蒼白、極度虛弱、瀕臨死亡的感覺;牙痛部位不確切,往往數個牙齒都感到疼痛;服用一般止痛藥疼...
2010-06-30 -
中老年人養生之十五“常”
常梳頭 每日至少要梳頭兩次,每次60餘梳,可明目、清腦、祛風、活血,增進腎功能,防脫髮,促進頭部血液迴圈。經常堅持必然受益。 常擦面 每次洗臉後,用雙手擦面部10餘次,按摩與刺激面部的穴位。能促進...
2017-03-07 -
中老年人練氣功有好處
1.練氣功能延緩人體臟器的衰老 人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發生病變,其中一個主要原因是血液迴圈受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等...
2017-03-07 -
中老年人的健身操的方法
中老年人做健身操的時候是需要關注好體質,還要保存好實力,在這樣完全準備的情況下做健身操也是最好的,老人的體質會在年紀增大的情況下一步步的老化,衰弱,如果不好好的保健老人的身體,那麼老人的這種虛弱體...
2016-01-05 -
中老年人保健體操對身體的好處有哪些
中老年人保健體操是鍛煉身體健康的操,適合這個年齡的人每天練習,我們經常看到大家在廣場上跳舞,其舞蹈的類型是較多的,可是有些人對舞蹈並不熟悉,也沒有天賦,因此做中老年人保健體操是最好的,這套操的動作...
2016-01-05 -
中老年人做氣功好處多 警惕3禁忌
“有病治病,無病強身”,這是前人對氣功作用的總結概括。現代生活中,對於老年人的運動也越來越多,不要一位老人的運動很少。下面介紹一下練氣功對健康者的益處和練氣功的動作要領。中老人做氣功的好處都有哪些呢...
2016-06-23 -
中老年人患上帕金森病 負離子輔助治療
帕金森病曾被稱為“沉默的殺手”、“慢性癌症”,是一種常見的神經變性疾病,患者會出現震顫、僵直等症狀,以致生活不能自理,給自己和家庭帶來巨大痛苦。以疑難雜症帕金森病為首,腦受損大部分都是在腦部發生的活...
2016-11-25 -
中老年人減肥
現在的生活追求越來越高,有些中老年人也會有減肥的想法,其實也不是不行的,只要方法正確的話,對於中老年人減肥也是很有幫助的。因為中老年人的身體比較特殊,所以使用的方法也要謹慎。首先中老年人不能使用節...
2014-05-28 -
西梅和藍莓的區別 西梅幫助老年人補充鐵
導讀:西梅和藍莓的區別,不管是西梅還是藍莓,想必大家都接觸過,兩者是很好區別的,下面四季養生網小編就來給大家說說,西梅和藍莓的區別,從營養價值方面來分析。 西梅和藍莓的區別: 西梅含有豐富...
2017-03-08 -
西梅的營養價值 幫助老年人補充鐵
導讀:西梅的營養價值,西梅含有豐富的維生素A及纖維素,西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀,強身健骨,可使小孩增加各種維生素。下面四季養生網小編來說說,西梅的營養價值。 西梅的營養價值: 西梅含...
2017-03-08 -
老花眼是中老年人常見的眼疾,如何預防呢?
1.經常眨眼 利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌,然後用雙手輕揉眼部,這樣能使眼肌經常得到鍛煉,延緩衰老。。 2.經常轉動眼睛 因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動,可鍛煉眼肌。 3.正...
2017-03-08 -
按摩能緩解中老年人耳疾
人們到了一定年紀,身體很容易出現一些問題,對這些問題就需要及時的改善,否則對身體各方面也是會有嚴重的損害,那中老年耳疾是很常見的,這樣的疾病對中老年生活影響很大,而且因此出現這樣疾病,導致中老年患...
2014-08-24 -
怎樣鍛煉提高中老年人健康
研究證明:適當的體育鍛煉對增強心肺功能有良好影響,可以促進中老年人生理機能改善,預防疾病,延緩衰老,提高對外界環境的適應能力和工作能力。但不合理的體育運動不僅達不到預期的效果,還有可能影響身體健...
2010-06-30 -
【養生】四款食療養生湯助中老年人降血脂
對於如今的中老年人來說,很多數都在被高血脂的問題所困擾著,因此無論在生活上還是飲食上都總是那麼的小心翼翼,但是除了積極配合治療吃藥之外,注意科學的飲食,少吃一些高脂肪和高糖的這類食物,另外還可以通...
2017-03-08 -
老吃火鍋易患痛風 中老年人肥胖者尤其要當心
寒冷的冬季,親朋好友圍坐一桌吃個熱騰騰的火鍋,既暖和又聯絡了感情,可許多人甚至一吃就是幾個小時。殊不知,這樣吃火鍋很傷身。李先生今年36歲,非常愛吃火鍋,經常下班後約上好友去火鍋店邊吃邊聊,牛肉、豬...
2013-12-21 -
中老年人能夠練瑜伽嗎
隨著現代社會人們對運動方式的重視度越來越高,很多朋友都希望在繁忙的工作之後能選擇一些簡單的運動方式,這樣不僅能夠保持身體的靈活度,同時也能增強自身的抵抗力和免疫力。所以練習瑜伽就成為很多朋友的一個...
2015-12-24 -
中老年人能吃雪蛤嗎
人到中年患有的疾病也越來越多,人體的各個器官功能也逐步的下降,所以飲食是非常重要的。多吃些粗糧,新鮮的蔬菜水果、堅果、奶類製品等食物,注意營養多樣化。雪蛤的營養價值非常高,裡面含有豐富的蛋白質,碳...
2014-09-08 -
中老年人髖部骨折真要命!預防骨質疏鬆尤為重要
中老年人的髖部骨折,包括大腿骨近端的股骨頸和粗隆間以及髖臼等多部位各種類型的骨折。對中老年人來說,之所以這一部位好發骨折,決不是該部位局部骨質病變所致,而應將其看做全身病變的局部表現。所謂全身病變...
2012-06-27