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中老年人常做耳朵保健操有助預防耳鳴
九種耳保健操 1掌心震耳 兩手掌搓熱,用搓熱的兩手掌心捂住兩耳,手掌與耳朵完全封閉,然後兩掌突然鬆開,聽到叭的一聲,起到震耳的作用,共50次。 2按揉穴位 用兩手拇指端分別按揉兩側聽宮穴(位於面部,...
2014-07-02 -
秋季皮膚瘙癢偏愛中老年人
[秋季皮膚瘙癢偏愛中老年人] 下面介紹秋季常見的幾種皮膚病的防治。 1、皮膚瘙癢症這種皮膚瘙癢往往從初秋雨水減少就開始,中老年人發生較多,由皮膚分泌油脂減少,皮膚乾燥,裂紋,神經末梢受到刺激而發生...
2017-03-04 -
如何提高中老年人的記憶力呢
老年人總是說出現記憶力下降的情況,一會就忘記自己的東西放到哪裡了。這是很讓自己的家人們擔心的,因為稍微不注意照顧著老人就會出現走失的情況。所以說現在如何提高老年人記憶力的問題,還是很多的人都想知道...
2016-01-10 -
中老年人廣場健身舞的注意事項有哪些
中老年人多喜歡跳廣場健身舞,在廣場上會遇到很多人,不區分性別或是年齡,只要有愛好或是時間的,都可以跳中老年人廣場健身舞,經常跳舞可以鍛煉身體,多人之間的交流還利於交際等,所帶來的益處則是非常多的,...
2016-01-10 -
中老年人預防膀胱癌的方法
膀胱癌多發於50歲以上的中老年人,隨著年齡的增大發病率也相應增長。膀胱癌的發生與、吸煙和飲水三個因素密切相關,因此,預防膀胱癌也應從源頭抓起。 首先,應該堅持科學的飲食習慣,多吃新鮮蔬菜、水果。因...
2017-03-04 -
中老年人的健身舞
隨著現代化的發展越來越快,人們對生活的要求也是越來越高的,所以自然而然一些隨著年齡的增大,這些中老年人就會想到怎樣去護養他們的青春,而中老年人的健身舞應該也是一個不錯的選擇的,因為這種健身舞不僅能...
2014-05-14 -
為什麼中老年人易得冠心病
冠心病是嚴重危害著患者的健康,更嚴重者甚至會危及生命,一定要提高警惕,早日做好預防工作。那中老年人容易得冠心病的原因有哪些呢? 1、年齡與性別 冠心病的出現與年齡和性別是有密切聯繫的,尤其...
2015-10-08 -
老年人補血吃什麼好
養生之道網:老年人補血吃什麼好?人年紀大了就容易出現貧血的症狀,那麼老年人補血吃什麼好呢?下面養生之道網總結了一些老年人補血食譜,老年人補血吃什麼好,看看吧。 老年人隨著年齡的增長,胃液分泌與消化酶...
2015-05-13 -
中老年人該怎樣防治膽囊炎
中老年人由於生活環境的變動,導致精神不穩定。由於各種原因,疾病總是愛找上這些老年人。膽囊炎一般是由於人們的生活習慣不規律而引起的,我們應該多瞭解一下防治疾病的方法。 絕經期前的中年婦女,因為內分...
2014-05-13 -
中老年人保健操 強身健體守護健康
我們都知道老年人身體不是那麼靈活,活動很少,不宜劇烈運動。下面為你介紹一款針對老年人量身定制的保健操,它能提高老年人的老身體素質以及抗病、防病的能力,它集合體操、武術與按摩為一體的簡單保健操,適...
2014-07-31 -
中老年人長壽飲食應注意11點
一、中老年人長壽飲食應注意11點二、老年人長壽要常吃的食物三、老年人長壽秘訣中老年人長壽飲食應注意11點1、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也降低為年輕時的1/5,因...
2016-09-18 -
老年人補充蛋白質吃什麼好
老年人補充蛋白質要吃什麼呢?蛋白質也是老年人身體健康不能少的一種營養元素,而補充蛋白質的最佳方法之一就是通過我們的日常飲食。不過,想要使飲食中的蛋白質充分吸收就要講究補充蛋白質的時間才行。下面就和...
2016-04-11 -
太極拳保護中老年人的心肺
通過對中老年人太極拳練拳者心肺功能進行追蹤研究,並與年齡、體型相匹配而很少運動的健康人比較,結果發現,太極拳訓練對中老年人心肺功能有維持和促進作用。為了證實這一點,有關研究人員做了一系列的研究。 ...
2011-04-05 -
中老年人要如何選購保健品
保健品不同與藥品,它既有藥品的某種作用而又不會對身體產生過多的負面影響,所以在購買方面更加要慎重。 隨著各種養生節目的熱播,近年來國內興起了一股養生熱潮。由此催生了一種新的養生產品,也就是我...
2015-05-06 -
中老年人如何選購保健品
隨著各種養生節目的熱播,近年來國內興起了一股養生熱潮。由此催生了一種新的養生產品,也就是我們經常所說的保健品。保健品不同與藥品,它既有藥品的某種作用而又不會對身體產生過多的負面影響,因此今年來...
2015-03-18 -
中老年人多吃粗糧防骨折
為了骨骼的健康,大家都很注重補鈣,特別是通過乳製品補充。其實,多吃新鮮蔬菜水果和粗糧,一樣也能健壯骨骼,預防骨折。近日,發表在《美國臨床營養學期刊》的一項新研究發現,中老年人多吃果蔬和粗糧,可...
2014-07-27 -
中老年人中風的前兆與預防
冬季是中老年人中風發病率最高的時期,特別是患有高血壓等疾病的人群,且年齡越大危險性越高,55歲以後的老年人發病率會大大增加。40歲以上有多年高血壓病史,血壓流變學多項指標異常的人群要多加注意。現在...
2014-07-27 -
中老年人冬季戴帽子 降低中風風險
導語:中風是以猝然昏倒,不省人事,伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要症狀的疾病。中風發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高。雖然近年該病有逐漸年輕化的趨勢,但是主要還是多發於中老年人。寒冷...
2017-03-06 -
中老年人胃病吃什麼好
一、中老年人胃病吃什麼好二、胃病不能吃什麼食物三、腸胃保健六字訣中老年人胃病吃什麼好1、牛奶補肺胃,生津液,潤大腸。宜於陰虛胃痛,津虧便秘;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者...
2016-09-11 -
秋季養肺食譜:中老年人肺不好吃什麼好
養生之道網:中老年人肺不好吃什麼好?肺是人體很重要的排毒器官,如果肺有問題不能好好工作的話,身體就會出現異樣,那麼中老年人肺不好吃什麼好呢?下面養生之道網為您介紹中老年人肺不好吃什麼好,看看吧。 1...
2015-11-04