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中老年人肺不好吃什麼好？肺是人體很重要的排毒器官， 如果肺有問題不能好好工作的話， 身體就會出現異樣， 那麼中老年人肺不好吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹中老年人肺不好吃什麼好， 看看吧。1、菌靈芝燉乳鴿
菌靈芝6克， 乳鴿1只， 鹽、味精、料酒、薑、蔥各適量。 將乳鴿浸入水中淹死， 除去毛和內臟， 洗淨， 放人蠱內， 加鹽、味精、料酒、薑、蔥、水適量， 再加入切成片的菌靈芝。 將盛鴿和靈芝的盅放入鍋內， 隔水燉熟即成。
2、遠志牛肉湯
遠志10克， 枸杞子20克， 牛肉250克， 料酒10毫升， 鹽、薑、胡椒粉各5克， 味精3克，
將牛肉洗淨， 在沸水鍋內汆去血水， 切3釐米見方的塊。 遠志洗淨， 用黑豆煮20分鐘， 撈起， 瀝幹水分。 枸杞子洗淨， 去果柄、黑仔和雜質。 姜拍松， 蔥切段。
將牛肉、枸杞子、遠志、料酒、薑、蔥放入燉鍋內， 加水適量。 將燉鍋置武火上燒沸， 打去浮沫， 再用文火燉煮45分鐘， 加入鹽、味精、胡椒粉即成。
3、巴戟天燉牛肉
巴戟天15克， 胡蘿蔔250克， 牛肉500克， 料酒15毫升， 薑、鹽、胡椒粉各5克， 蔥15克， 味精3克， 香菜25克。
將巴戟天用水洗淨， 除去內梗， 切2釐米長的段， 牛肉用沸水氽去血水， 洗淨， 切4釐米見方的塊狀， 胡蘿蔔去皮， 切成3釐米見方的塊狀， 香菜洗淨， 切2釐米的段。 姜拍松、蔥切段。
牛肉、巴戟天、胡蘿蔔、料酒、薑、蔥同放燉鍋內， 加入水適量。 將燉鍋置武火上燒開， 打去浮沫， 再用文火燉煮55分鐘，
4、黃精栗子燉牛肉
黃精15克， 栗子150克， 牛肉500克， 黑豆適量， 料酒15毫升， 鹽、薑各5克， 味精、香菜、胡椒粉各3克， 蔥10克。
將黃精用黑豆煮熟， 切成薄片。 栗子去皮。 牛肉洗淨， 用沸水氽去血水， 切4釐米見方的塊。 姜拍松， 蔥切段。 香菜切2釐米長的段。
將黃精、黑豆、栗子、牛肉、薑、蔥同放燉鍋內， 加水適量， 放入料酒。 將燉鍋置武火上燒沸， 打去浮沫， 再用文火燉煮55分鐘， 加入鹽、味精、胡椒粉、香菜， 攪勻即成。
5、仙茅燉牛肉
仙茅10克， 牛肉、白蘿蔔各500克， 料酒15毫升， 鹽、薑、香菜各5克， 味精、胡椒各粉3克， 蔥10克。
將仙茅洗淨， 潤透， 切薄片。 白蘿蔔洗淨， 去皮， 切4釐米見方的塊。 牛肉洗淨， 用開水氽去血水， 切4釐米見方的塊。 香菜切2釐米長的段。
將牛肉、仙茅、白蘿蔔、料酒、薑、蔥放入燉鍋內， 加水適量。 將燉鍋置武火上燒沸， 打去浮沫， 再用文火燉煮55分鐘， 加入鹽、味精、胡椒粉、香菜、攪勻即成。
6、草果牛肉蘿蔔湯
草果3顆， 牛肉500克， 蘿蔔300克， 豌豆100克， 料酒10毫升， 味精、香菜、胡椒粉各3克， 鹽、薑各5克， 蔥10克。
將草果洗淨， 除去心。 蘿蔔去皮， 切4釐米見方的塊。 豌豆洗淨， 去雜質。 香萊洗淨， 切2釐米長的段。 牛肉洗淨， 用沸水氽去血水， 切4釐米見方的塊狀。 姜拍松， 蔥切段， 備用。
將草果、豌豆、蘿蔔、牛肉、薑、蔥、料酒同放燉鍋內， 加入水適量。 將燉鍋置武火上燒沸， 打去浮沫， 再燉煮55分鐘， 加入鹽、味精、胡椒粉、香菜， 攪勻即成。
7、菟絲牛肉羹
菟絲子20克， 牛肉250克， 鹽3克。
將牛肉洗淨， 用沸水氽去血水， 先切薄塊， 後切絲，
8、黃芪桂圓牛肉湯
黃芪30克， 桂圓肉25克， 牛肉300克， 料酒10毫升， 鹽、薑各5克， 味精3克， 蔥10克， 香油20毫升。
將黃芪潤透， 斜切薄片。 桂圓肉洗淨。 牛肉用開水氽去血水， 切3釐米見方的塊。 薑拍松。 將牛肉、黃芪、桂圓肉、薑、蔥、料酒放入燉鍋內， 加水適量。 將燉鍋置武火上燒開， 文火燉煮1.5小時， 加入鹽、味精、香油調勻即成。
9、老南瓜清燉牛肉
牛肉250克， 南瓜500克， 薑、蔥、鹽、味精各適量。
將牛肉洗淨， 切成長2.5釐米、厚2釐米的塊。 南瓜去皮， 切成長3釐米、厚2釐米的塊。 將牛肉、南瓜放入鋁鍋內， 加入薑、蔥、鹽、水適量。 將鋁鍋置武火上燒沸， 再用文火燉熟即成，
10、薑蠶豆燉牛肉
鮮蠶豆250克， 牛肉500克， 薑、蔥、鹽各適量。
將鮮蠶豆（或水發幹蠶豆）去皮， 牛肉切成長2.5釐米、厚2釐米的塊， 加鹽、薑、蔥， 放入沙鍋內， 加水適量。 將沙鍋置武火上燒沸後， 移文火燉熟即成。
11、仙茅鎖陽牛肉湯
鎖陽、枸杞子、山藥各15克， 仙茅、金櫻子、熟地黃、菟絲子、蜂房、仙靈脾各9克， 五味子6克， 黃狗鞭30克， 牛肉300克， 薑、蔥各10克， 鹽15克， 料酒15毫升， 花椒粉、胡椒粉各3克。
將以上10味藥放入燉鍋內， 加水200毫升， 煎煮25分鐘， 潷出藥液， 再加200毫升水， 煮25分鐘， 濾去藥渣， 合併藥液。
把牛肉洗淨， 黃狗鞭、薑、蔥、鹽、胡椒粉、料酒、花椒粉放入燉鍋內， 加水1000毫升， 注入藥液， 放入鹽， 把鍋置武火燒沸， 再用文火燉煮1.5小時即成。
12、酸棗仁豬舌湯
酸棗仁20克， 桂圓肉20克， 豬舌1個， 料酒10毫升，鹽、薑各5克，味精、胡椒粉各3克，蔥10克，大油20毫升。
將酸棗仁炒香，備用。豬舌用沸水煮8分鐘，撈起，刮去舌胎，切成3釐米長的薄片。桂圓肉洗淨。姜拍松，蔥切段，備用。將豬舌片、酸棗仁、桂圓肉、薑、蔥、料酒置燉鍋內，加水適量。將燉鍋置武火上燒開，再用文火燉煮30分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉、大油即成。
13、桑葉燉豬肝
桑葉20克，豬肝200克，料酒10毫升，鹽4克，味精3克，薑5克，蔥10克，大油20毫升。
將豬肝洗淨，切成薄片。桑葉洗淨，瀝幹水分。姜拍松，蔥切段。將薑、蔥放入燉鍋內，加水適量。將燉鍋置武火上燒開，隨即下入肝、桑葉、料酒、鹽、味精、大油，肝熟即成。
14、北沙參燉豬肺
北沙參30克，豬肺1個，蘿蔔500克，料酒10毫升，鹽、薑各5克，味精、胡椒粉各3克，蔥10克。
將豬肺反復沖洗乾淨，切4釐米長、3釐米寬的塊狀，北沙參潤透，切薄片，蘿蔔洗淨，去皮，切4釐米長、3釐米寬的塊狀。姜拍松，蔥切段，備用。
將豬肺、北沙參、蘿蔔放入燉鍋內，加水適量，再放入薑、蔥、料酒。將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮45分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉，攪勻即成。
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老年人秋季養生食譜有哪些？秋季氣候乾燥，容易燥熱消化不良，老年人的飲食要盡可能預防秋燥，注意飲食的平衡，那麼老年人秋季養生食譜有哪些呢？下面養生之道網為您介紹一些老年人秋季養生食譜，看看吧。秋天氣候乾燥，燥盛則消耗津液，老年人應多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋潤作用的食物。老年人還可多食米粥來益胃生津，並要盡可能少食蔥、薑、蒜、韭等辛味之品，防止耗傷陰血津液而加重口唇乾燥的感覺。
秋季各種瓜果豐收之時，多食水果對健康大有益處，還可預防秋燥的產生，但秋季氣候漸冷，瓜果也不宜多食，以免損傷脾胃的陽氣。秋天魚類、肉類、蛋類食品也比較豐富，人們選擇食品的範圍擴大了，這時在膳食調配方面要注意攝取食品的平衡，注意主、副食的搭配及葷、素食品的搭配，要符合“秋冬養陽”的原則。
1、蔬菜末蒸蛋羹
原料：雞蛋，蔬菜，可以選菠菜、白菜、油菜、黃瓜、番茄等蒸後柔軟適口的蔬菜。鹽適量。
做法：蔬菜切成末。取1個鴨蛋或1至2個雞蛋，打在碗裡，加入一點鹽，加入一兩蔬菜末，蔬菜末可以選菠菜、白菜、油菜、黃瓜、番茄等蒸後柔軟適口的蔬菜。攪勻，蒸15分鐘即得。
2、銀耳杏仁白果羹
原料：銀耳1毫克、甜杏仁、馬蹄粉各50克，白果10個，馬蹄250克，大棗、冰糖適量。
做法：銀耳浸透，洗淨。甜杏仁、白果去殼除心，用水浸泡3小時洗淨，大棗去核。馬蹄粉用水調溶。冰糖打碎。馬蹄去皮、洗淨，切小粒。把銀耳、甜杏仁、白果、大棗放入滾水，鍋中大火煮滾、改文火燉3小時，然後放入冰糖，冰糖溶後攪入馬蹄粉，即成。
3、黑木耳炒黃花菜
原料：木耳20克，黃花菜80克，精鹽、味精、蔥花、花生油、濕澱粉、素鮮湯各適量。
做法：將木耳放入溫水中泡發，去雜洗淨，撕成小片。黃花菜用冷水泡發，去雜洗淨，擠去水分，切成小段。鍋中放花生油燒熱，放入蔥花煸香，放入黃花菜段、木耳、煸炒，加入素鮮湯、精鹽、味精煸炒至木耳、黃花菜熟而入味，用濕澱粉勾芡，出鍋即成。
4、八寶豬肚
原料：豬肚1個、糯米150克、紅棗10枚、蓮子、粳米、芡實各15克，枸杞15克，火腿腸碎末15克，葡萄乾15克，食鹽、味精等調料適量。
做法：豬肚洗淨，糯米淘洗乾淨，將糯米、紅棗、蓮子、粳米、芡實、枸杞、葡萄乾、火腿腸末、食鹽、味精等混合拌勻後灌入豬肚內，旺火蒸熟後食用。
5、羅漢果煲豬肺
原料：羅漢果1個、豬肺24克，調料品適量。
做法：將成熟的羅漢果洗淨，切成薄片。豬肺切成小塊，擠出泡沫，洗淨放入沙鍋中，加水適量。再放入羅漢果片同煮，煮後加入調料，即可食用。
6、黃精雞翅
原料：黃精60克、雞翅10支、大豆50克、核桃仁、海帶各30克，調味品適量。
做法：黃精洗淨，放入沙鍋內，加適量清水，熬取汁液。將大豆洗淨，放入熱水中浸泡一夜，海帶洗淨泡發，切成條狀，雞翅洗淨瀝幹水，鍋中放水、下入雞翅。再放入黃精汁、大豆、海帶和調味品。加鍋蓋煮30分鐘以上即可。
7、靈芝紅棗烏雞煲
原料：烏雞1只、靈芝25克、菜膽50克、黃酒10克，雞精、味精各2克，雞油30克，紅棗8枚，竹筍30克，蔥、薑、鹽、胡椒粉少許。
做法：靈芝切成片，用鱉血炒制。烏骨雞去毛、內臟及爪洗淨。紅棗去核洗淨。竹筍用溫水發透。菜膽洗淨。姜、蔥切段。靈芝、烏雞置大火燒沸，再用文火蒸25分鐘，加竹筍、菜膽、雞精、味精、鹽、雞油煮熟，即成。
8、蟲草白鴨
原料：白鴨1只，冬蟲夏草100克。
做法：白鴨除毛，去內臟洗淨。蟲草洗淨裝入紗布袋封口，把蟲草放入鴨腹內加水上火輕煮，至肉爛，加食鹽等調味，煮沸即成。食肉飲湯。
9、百合蓮子銀耳羹
原料：銀耳花3朵、蓮子20克、幹百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水適量。
做法：把銀耳用溫水泡發約半小時後洗淨，剪去根部，用手撕成小片。蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發。把撕成小片的銀耳放入砂煲內，倒入足夠多的清水，開大火煮開後蓋上蓋子轉文火煲兩個半小時（注意不要溢鍋）。待銀耳煮至濃稠後，放入冰糖攪拌均勻，然後倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時。最後放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火。將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏後食用。
10、蘑菇豆腐
原料：南豆腐，蘑菇，玉蘭片。鹽，味精，蔥，白糖，濕澱粉，麻油，高湯。
做法：豆腐切成小方塊，在開水鍋中略煮，取出晾乾水分。蘑菇、玉蘭片水發，蘑菇去根，一切為三，玉蘭片切成細絲。鍋熱放油，先下蔥末炒，再下蘑菇、玉蘭片絲、鹽和高湯。開鍋後下豆腐，再加味精、白糖，勾芡，淋麻油即成。
11、雞蛋炒豆腐
原料：嫩豆腐，雞蛋。味精，鹽，蔥花，薑末。
做法：將鍋熱加油少許，放入嫩豆腐和蔥花、薑末，煸炒，加鹽、味精。豆腐炒至微黃、乾燥著色時，加入雞蛋同炒。其他配料如榨菜、大頭菜、冬菇、蝦米、肉末、什錦醬菜、蝦皮等均可任選一至兩種，注意多加蔥花、薑末，以助香味。
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老年人腳部濕疹怎麼辦？濕疹大多是由於多種的內外因素而引發的表皮炎症性皮膚疾病，其主要的症狀為劇烈瘙癢，可以發病于任何年齡段，以及身體的多個部位。那麼老年人腳部濕疹怎麼辦呢？1、腳部濕疹患者應該對於引發濕疹的因素有一定的瞭解，避免接觸一些能夠引起自身過敏的過敏原物質。
2、養成良好的飲食習慣，忌食辛辣、刺激性的食物，不抽煙，不酗酒。
3、防止吸入花粉、粉塵等，家裡最好不要養貓狗等寵物，以免動物的皮毛會引發自身的過敏。
4、餐桌上常見的一些海產品比如魚、蝦、蟹等比較容易引發自身過敏的食物要加以重視。
5、瘙癢發作的時候，不要使勁用手抓撓，過度抓撓不僅不能緩解瘙癢，相反還會使瘙癢的感覺加劇，比較嚴重的後果是很容易抓破小水泡，從而引發感染。
6、腳部濕疹患者不能用熱水燙洗患處，以免引發對患處的刺激，使病情加重。
7、最好能用溫水清洗，但是不能洗的過於頻繁，而且也不要用肥皂清洗患處，最好使用純植物的或是不含化學成分的洗潔用品。
8、在沐浴後應該選用質地柔軟的毛巾輕輕地把水擦乾，這樣可以減少對皮損處的刺激。
9、腳部濕疹患者應該選用透氣性良好的鞋子。
10、襪子要勤換勤洗，襪子在清洗過程中一定注意不要讓洗滌液或肥皂等洗滌用品殘留在襪子上，以免引發對皮損處的刺激。洗淨後最好能在陽光下暴曬。
11、韭菜有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。
12、番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。
13、苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功，可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。
14、多吃鹼性食物，如：葡萄，綠茶，海帶，蕃茄，芝麻，黃瓜，胡蘿蔔，香蕉，蘋果，橘子，蘿蔔，綠豆，意仁等。
15、經常食用苡米和冬瓜煮湯，或飲用青瓜，苦瓜，絲瓜湯，這些是祛濕或清熱祛濕的食品對濕疹有輔助治療濕疹的作用。
16、中藥外用的，如苦參皮爽康、皮複康噴劑、老鶴草軟膏等。最好是通過改善過敏體質，提高機體免疫力，讓疾病不復發。
17、苦參研末，紫皮大蒜掐爛成泥外敷患處，1日3次。冶慢性濕疹效佳。枯礬、煆石膏各20克，雄黃7克，冰片1克研末，加凡士林200克調勻外塗，適用於慢性濕疹。
18、穿襪子之前還可以在腳縫裡敷上藥粉，這樣也可以幫助保持腳部的乾燥，還達到殺菌的目的。
19、鞋子要穿透氣性強的，尤其是汗腳的話，可以早上在足部抹一些痱子粉起到乾燥的效果。
20、在平時需要留意足部的衛生，剪短指甲。
21、塗擦藥物或者換藥的時候，不要用熱水燙洗，可以用棉簽蘸取植物油從內向外擦乾淨。
22、多吃富含維生素和礦物質的食物。如紹葉菜汁、胡蘿蔔水、鮮果汁、番茄汁、菜泥、果泥等，以調節寶寶的生理功能，減輕皮膚過敏反應。
23、飲食多選用清熱利濕的食物。如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等，少食魚、蝦、牛羊肉和刺激性食物。
24、食物應以清淡為主，少加鹽和糖，避免造成體內水和鈉過多的積存，加劇皮疹的滲出及痛和癢感，致使皮膚發生潰爛。
25、患病後，應忌辣椒、毛筍、蝦、蟹、糯米、肉、蔥、蒜、胡椒、蘑菇、蠶豆、咖喱、咖啡、煙、酒、可哥、海鮮等，少吃葷菜。
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現實生活中，約四成老人牙病犯了會自行買藥解決，即便是牙痛得臉都腫了，也大多認為是上火，卻不知道可能是疾病的預兆，那麼老人牙痛臉腫是什麼病，要怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹老人牙痛臉腫是什麼病，看看吧。老人牙痛臉腫是什麼病？
1、急性根尖周圍炎
由急性牙髓炎的發展或創傷等因素引起。病牙呈持續性疼痛，有浮起感，不敢咀嚼，患者能正確指出病牙，如叩擊病牙則引起疼痛，此時由於病牙神經已壞死，因而無激發性疼痛。
2、牙體過敏症
常因牙齦萎縮、牙頸部牙本質暴露及牙體缺損所致。此時，冷、熱、甜、酸等刺激均可出現疼痛，但刺激停止後疼痛即可消失。
3、急性牙髓炎
多見於齲齒較深的患者，病菌從齲洞進入牙髓腔，引起牙神經充血、炎症。牙痛往往為自發性，夜間疼痛加重，冷熱刺激後疼痛更劇。疼痛亦可放射到面部、顳部及耳部。在患有化膿性牙髓炎時，患者遇到熱刺激疼痛加劇，而冷刺激疼痛反而減輕或消失。
4、急性牙周炎
牙痛的性質與急性根尖周圍炎類似。病牙不僅出現咀嚼痛和浮出感，而且已形成牙周袋以及牙鬆動。牙齦組織可出現反復腫痛及出血。
5、牙周膿腫
牙周組織炎症進一步發展可引起化膿性炎症。膿腫形成時疼痛劇烈，膿腫形成後局部出現波動感。在牙周膿腫形成後，疼痛可明顯減輕或緩解。
6、食物嵌塞痛
牙與牙的間隙內可被食物嵌塞而引起牙痛，稱為食物嵌塞痛。
7、幹槽症
多在拔牙後2～4天發生，可引起自發性持續性劇烈疼痛。檢查時可發現拔牙傷口內血塊形成不良，有臭味。
8、其他
如牙齦、頜骨腫瘤以及三叉神經痛等，也可引起同側牙齒相應區域的疼痛。
老人牙痛臉腫怎麼辦？
1、凡是50歲以上的老年人發生牙痛，應及時作心電圖檢查，以便及早明確診斷與治療。
2、老人最好不要用牙齒直接咬嚼骨頭、螃蟹、堅果殼等過硬食物，以免牙齒裂開，造成不可挽回的損失。
3、進食應細嚼慢嚥，不要食之過急以至不小心損傷了牙齒。
4、用筷子蘸一點味精，然後將味精點到疼痛的牙齒上，疼痛將即刻好轉並很快消失。
5、取白酒100克放入杯中，再加食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化後燒開。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛會立即止住。
6、把味精與溫開水按1：50的比例化開後，口含味精溶液一會兒再吐掉。這樣連續幾次，堅持兩天后牙痛就會消失。
7、牙痛的時候可以切一小片生薑咬在痛處，必要的時候可以重複使用。
8、取六神丸6粒加少許黃酒研細，置於齲齒洞內。
9、取六神丸3-5粒研末，塗於患處，5分鐘後減輕，1小時緩解。
10、食醋100克，花椒10克，水煎後待溫含漱。
11、獨頭蒜2-3個，放在火爐上煨熟，趁熱切開熨燙痛牙處，有齲齒時，可塞進一點。
12、黃酒，黑豆適量，煮爛，取汁反復漱口。
13、花椒15克，白酒50克，泡10-15天，濾渣，含漱或點牙。
14、桃樹皮，柳樹皮各4克，酒適量，煎後熱漱。涼後吐出。
15、西瓜皮外層削下曬乾（經霜更佳），密封於玻璃瓶，有齲齒痛時，取少許點牙。
16、茶葉3克，用開水沖泡5分鐘，取茶汁加入食醋10克，每日含漱2-3次。
17、細鹽加醋用棉花浸濕後塞在齲齒處。
18、杏仁1個，放在火上燃著，吹滅後咬在痛牙處，連咬3次。
19、蘇打面適量，用硬紙卷一個小喇叭筒，由他人將蘇打面吹入牙痛一側的鼻孔內，輕輕揉壓鼻翼即可。
20、取甲硝唑2片溶于水，漱口。
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秋季氣候乾燥，灰塵多，是老年人哮喘的高發期，那麼老年人秋季如何預防哮喘呢？下面養生之道網為您介紹老年人秋季如何預防哮喘，看看吧。秋季為什麼易發哮喘？
支氣管哮喘簡稱哮喘病，是一種以反復發作性咳嗽，喘鳴和呼吸困難為主要臨床特徵的變態反應性疾病。那麼秋季為什麼是哮喘的高發期呢？
1、秋季晝夜溫差大，後半夜氣溫比較低防備不好容易受涼感冒從而引發哮喘。
2、灰塵中大量存在的蟎蟲容易生長繁殖，有些人由於吸入含蟎的灰塵而誘發哮喘。
3、秋季時，一些花粉漂浮於空氣中，有過敏體質的人吸入後可產生過敏性鼻炎，如流鼻涕、打噴嚏、鼻癢、咳嗽等症狀，也可引發支氣管哮喘。
總之，秋季是哮喘的多發季節，支氣管哮喘的預防重點在於緩解期的調攝養護。
老年人秋季如何預防哮喘？
1、堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身。
2、每天堅持慢跑，或打太極拳。
3、練氣功可以調整神經緊張度，提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力，是較好的預防手段。
4、人在唱歌時，只能採用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，減輕肺部壓力。並且，唱歌還能振奮精神，激發體內潛力，使人從靜止狀態轉入活動狀態，同時心跳加快，肌肉緊張，有利於控制咳嗽。
5、做呼吸操可以加強支氣管功能，保持呼吸道通暢，增強抗病力，防止感染。方法是：
①採用平臥或站立位，兩手放在上腹部，然後有意識地做腹式深呼吸；
②吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷；
③呼氣時間比吸氣時間長l一2倍，吸氣用鼻，呼氣用口；
④呼氣時口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時可用兩手按壓上腹部，加強呼氣力量，排除肺中殘留的廢氣。每次20—30分鐘，每天l一2次。
6、酒和過鹹食物的刺激，可以加強支氣管的反應，加重咳嗽、氣喘、心悸等症狀，誘發哮喘，老年人不要食用。
7、多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆製品等，增加熱量，提高抗病力。
8、含維生素A的食物有潤肺、保護氣管之功，如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿L、韭菜、南瓜、杏等。
9、含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、捅、柚、番茄、青椒等。
10、含鈣食物能增強氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。
11、根據自己平日身體狀況，針對性地選擇食品。
①痰多、食少、舌苔白，宜選食南瓜、蓮子、山藥、糯米、芡實等來補脾；
②四肢發冷、小便清長、腰酸，宜選食狗肉、麻雀肉、胡桃、牛睾丸、羊肉來補腎；
③有多汗、易感冒，宜選食動物肺、蜂蜜、銀耳、百合來補肺。
12、咖啡因能擴大支氣管通道，減少或防止支氣管哮喘症狀，喝咖啡多的人，哮喘發作的可能性小。
13、用明礬60克，食醋50毫升，研明礬成末，加醋調勻，睡前洗腳後，用紗布貼在腳心（雙腳湧泉穴），晨起後取下。每日或隔日1次，堅持1月以上，有很好的預防效果。
14、秋季食用海鮮、蝦、螃蟹可誘發過敏性哮喘發作，吃生冷偏涼的食物也容易誘發哮喘發作，比如：菠菜、地瓜、梨等。所以這些要少吃。
15、秋季乾燥可造成室內濕度小、灰塵多易引發哮喘的發作，大家應注意室內衛生、保持室內空氣流通、北方地區室內可放置空氣加濕器，避免由於氣候乾燥誘發哮喘發作。此外減少接觸過敏源，也可大大降低哮喘疾病的發生。
16、秋季天氣轉涼是誘發哮喘復發的重要原因，此時大家應及時增添衣物（衣物穿著要寬鬆，最好是純棉的）防止身體受涼誘發哮喘的復發。
老年人秋季如何預防哮喘，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
料酒10毫升，鹽、薑各5克，味精、胡椒粉各3克，蔥10克，大油20毫升。將酸棗仁炒香，備用。豬舌用沸水煮8分鐘，撈起，刮去舌胎，切成3釐米長的薄片。桂圓肉洗淨。姜拍松，蔥切段，備用。將豬舌片、酸棗仁、桂圓肉、薑、蔥、料酒置燉鍋內，加水適量。將燉鍋置武火上燒開，再用文火燉煮30分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉、大油即成。
13、桑葉燉豬肝
桑葉20克，豬肝200克，料酒10毫升，鹽4克，味精3克，薑5克，蔥10克，大油20毫升。
將豬肝洗淨，切成薄片。桑葉洗淨，瀝幹水分。姜拍松，蔥切段。將薑、蔥放入燉鍋內，加水適量。將燉鍋置武火上燒開，隨即下入肝、桑葉、料酒、鹽、味精、大油，肝熟即成。
14、北沙參燉豬肺
北沙參30克，豬肺1個，蘿蔔500克，料酒10毫升，鹽、薑各5克，味精、胡椒粉各3克，蔥10克。
將豬肺反復沖洗乾淨，切4釐米長、3釐米寬的塊狀，北沙參潤透，切薄片，蘿蔔洗淨，去皮，切4釐米長、3釐米寬的塊狀。姜拍松，蔥切段，備用。
將豬肺、北沙參、蘿蔔放入燉鍋內，加水適量，再放入薑、蔥、料酒。將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮45分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉，攪勻即成。
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老年人秋季養生食譜有哪些？秋季氣候乾燥，容易燥熱消化不良，老年人的飲食要盡可能預防秋燥，注意飲食的平衡，那麼老年人秋季養生食譜有哪些呢？下面養生之道網為您介紹一些老年人秋季養生食譜，看看吧。秋天氣候乾燥，燥盛則消耗津液，老年人應多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋潤作用的食物。老年人還可多食米粥來益胃生津，並要盡可能少食蔥、薑、蒜、韭等辛味之品，防止耗傷陰血津液而加重口唇乾燥的感覺。
秋季各種瓜果豐收之時，多食水果對健康大有益處，還可預防秋燥的產生，但秋季氣候漸冷，瓜果也不宜多食，以免損傷脾胃的陽氣。秋天魚類、肉類、蛋類食品也比較豐富，人們選擇食品的範圍擴大了，這時在膳食調配方面要注意攝取食品的平衡，注意主、副食的搭配及葷、素食品的搭配，要符合“秋冬養陽”的原則。
1、蔬菜末蒸蛋羹
原料：雞蛋，蔬菜，可以選菠菜、白菜、油菜、黃瓜、番茄等蒸後柔軟適口的蔬菜。鹽適量。
做法：蔬菜切成末。取1個鴨蛋或1至2個雞蛋，打在碗裡，加入一點鹽，加入一兩蔬菜末，蔬菜末可以選菠菜、白菜、油菜、黃瓜、番茄等蒸後柔軟適口的蔬菜。攪勻，蒸15分鐘即得。
2、銀耳杏仁白果羹
原料：銀耳1毫克、甜杏仁、馬蹄粉各50克，白果10個，馬蹄250克，大棗、冰糖適量。
做法：銀耳浸透，洗淨。甜杏仁、白果去殼除心，用水浸泡3小時洗淨，大棗去核。馬蹄粉用水調溶。冰糖打碎。馬蹄去皮、洗淨，切小粒。把銀耳、甜杏仁、白果、大棗放入滾水，鍋中大火煮滾、改文火燉3小時，然後放入冰糖，冰糖溶後攪入馬蹄粉，即成。
3、黑木耳炒黃花菜
原料：木耳20克，黃花菜80克，精鹽、味精、蔥花、花生油、濕澱粉、素鮮湯各適量。
做法：將木耳放入溫水中泡發，去雜洗淨，撕成小片。黃花菜用冷水泡發，去雜洗淨，擠去水分，切成小段。鍋中放花生油燒熱，放入蔥花煸香，放入黃花菜段、木耳、煸炒，加入素鮮湯、精鹽、味精煸炒至木耳、黃花菜熟而入味，用濕澱粉勾芡，出鍋即成。
4、八寶豬肚
原料：豬肚1個、糯米150克、紅棗10枚、蓮子、粳米、芡實各15克，枸杞15克，火腿腸碎末15克，葡萄乾15克，食鹽、味精等調料適量。
做法：豬肚洗淨，糯米淘洗乾淨，將糯米、紅棗、蓮子、粳米、芡實、枸杞、葡萄乾、火腿腸末、食鹽、味精等混合拌勻後灌入豬肚內，旺火蒸熟後食用。
5、羅漢果煲豬肺
原料：羅漢果1個、豬肺24克，調料品適量。
做法：將成熟的羅漢果洗淨，切成薄片。豬肺切成小塊，擠出泡沫，洗淨放入沙鍋中，加水適量。再放入羅漢果片同煮，煮後加入調料，即可食用。
6、黃精雞翅
原料：黃精60克、雞翅10支、大豆50克、核桃仁、海帶各30克，調味品適量。
做法：黃精洗淨，放入沙鍋內，加適量清水，熬取汁液。將大豆洗淨，放入熱水中浸泡一夜，海帶洗淨泡發，切成條狀，雞翅洗淨瀝幹水，鍋中放水、下入雞翅。再放入黃精汁、大豆、海帶和調味品。加鍋蓋煮30分鐘以上即可。
7、靈芝紅棗烏雞煲
原料：烏雞1只、靈芝25克、菜膽50克、黃酒10克，雞精、味精各2克，雞油30克，紅棗8枚，竹筍30克，蔥、薑、鹽、胡椒粉少許。
做法：靈芝切成片，用鱉血炒制。烏骨雞去毛、內臟及爪洗淨。紅棗去核洗淨。竹筍用溫水發透。菜膽洗淨。姜、蔥切段。靈芝、烏雞置大火燒沸，再用文火蒸25分鐘，加竹筍、菜膽、雞精、味精、鹽、雞油煮熟，即成。
8、蟲草白鴨
原料：白鴨1只，冬蟲夏草100克。
做法：白鴨除毛，去內臟洗淨。蟲草洗淨裝入紗布袋封口，把蟲草放入鴨腹內加水上火輕煮，至肉爛，加食鹽等調味，煮沸即成。食肉飲湯。
9、百合蓮子銀耳羹
原料：銀耳花3朵、蓮子20克、幹百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水適量。
做法：把銀耳用溫水泡發約半小時後洗淨，剪去根部，用手撕成小片。蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發。把撕成小片的銀耳放入砂煲內，倒入足夠多的清水，開大火煮開後蓋上蓋子轉文火煲兩個半小時（注意不要溢鍋）。待銀耳煮至濃稠後，放入冰糖攪拌均勻，然後倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時。最後放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火。將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏後食用。
10、蘑菇豆腐
原料：南豆腐，蘑菇，玉蘭片。鹽，味精，蔥，白糖，濕澱粉，麻油，高湯。
做法：豆腐切成小方塊，在開水鍋中略煮，取出晾乾水分。蘑菇、玉蘭片水發，蘑菇去根，一切為三，玉蘭片切成細絲。鍋熱放油，先下蔥末炒，再下蘑菇、玉蘭片絲、鹽和高湯。開鍋後下豆腐，再加味精、白糖，勾芡，淋麻油即成。
11、雞蛋炒豆腐
原料：嫩豆腐，雞蛋。味精，鹽，蔥花，薑末。
做法：將鍋熱加油少許，放入嫩豆腐和蔥花、薑末，煸炒，加鹽、味精。豆腐炒至微黃、乾燥著色時，加入雞蛋同炒。其他配料如榨菜、大頭菜、冬菇、蝦米、肉末、什錦醬菜、蝦皮等均可任選一至兩種，注意多加蔥花、薑末，以助香味。
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老年人腳部濕疹怎麼辦？濕疹大多是由於多種的內外因素而引發的表皮炎症性皮膚疾病，其主要的症狀為劇烈瘙癢，可以發病于任何年齡段，以及身體的多個部位。那麼老年人腳部濕疹怎麼辦呢？1、腳部濕疹患者應該對於引發濕疹的因素有一定的瞭解，避免接觸一些能夠引起自身過敏的過敏原物質。
2、養成良好的飲食習慣，忌食辛辣、刺激性的食物，不抽煙，不酗酒。
3、防止吸入花粉、粉塵等，家裡最好不要養貓狗等寵物，以免動物的皮毛會引發自身的過敏。
4、餐桌上常見的一些海產品比如魚、蝦、蟹等比較容易引發自身過敏的食物要加以重視。
5、瘙癢發作的時候，不要使勁用手抓撓，過度抓撓不僅不能緩解瘙癢，相反還會使瘙癢的感覺加劇，比較嚴重的後果是很容易抓破小水泡，從而引發感染。
6、腳部濕疹患者不能用熱水燙洗患處，以免引發對患處的刺激，使病情加重。
7、最好能用溫水清洗，但是不能洗的過於頻繁，而且也不要用肥皂清洗患處，最好使用純植物的或是不含化學成分的洗潔用品。
8、在沐浴後應該選用質地柔軟的毛巾輕輕地把水擦乾，這樣可以減少對皮損處的刺激。
9、腳部濕疹患者應該選用透氣性良好的鞋子。
10、襪子要勤換勤洗，襪子在清洗過程中一定注意不要讓洗滌液或肥皂等洗滌用品殘留在襪子上，以免引發對皮損處的刺激。洗淨後最好能在陽光下暴曬。
11、韭菜有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。
12、番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。
13、苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功，可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。
14、多吃鹼性食物，如：葡萄，綠茶，海帶，蕃茄，芝麻，黃瓜，胡蘿蔔，香蕉，蘋果，橘子，蘿蔔，綠豆，意仁等。
15、經常食用苡米和冬瓜煮湯，或飲用青瓜，苦瓜，絲瓜湯，這些是祛濕或清熱祛濕的食品對濕疹有輔助治療濕疹的作用。
16、中藥外用的，如苦參皮爽康、皮複康噴劑、老鶴草軟膏等。最好是通過改善過敏體質，提高機體免疫力，讓疾病不復發。
17、苦參研末，紫皮大蒜掐爛成泥外敷患處，1日3次。冶慢性濕疹效佳。枯礬、煆石膏各20克，雄黃7克，冰片1克研末，加凡士林200克調勻外塗，適用於慢性濕疹。
18、穿襪子之前還可以在腳縫裡敷上藥粉，這樣也可以幫助保持腳部的乾燥，還達到殺菌的目的。
19、鞋子要穿透氣性強的，尤其是汗腳的話，可以早上在足部抹一些痱子粉起到乾燥的效果。
20、在平時需要留意足部的衛生，剪短指甲。
21、塗擦藥物或者換藥的時候，不要用熱水燙洗，可以用棉簽蘸取植物油從內向外擦乾淨。
22、多吃富含維生素和礦物質的食物。如紹葉菜汁、胡蘿蔔水、鮮果汁、番茄汁、菜泥、果泥等，以調節寶寶的生理功能，減輕皮膚過敏反應。
23、飲食多選用清熱利濕的食物。如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等，少食魚、蝦、牛羊肉和刺激性食物。
24、食物應以清淡為主，少加鹽和糖，避免造成體內水和鈉過多的積存，加劇皮疹的滲出及痛和癢感，致使皮膚發生潰爛。
25、患病後，應忌辣椒、毛筍、蝦、蟹、糯米、肉、蔥、蒜、胡椒、蘑菇、蠶豆、咖喱、咖啡、煙、酒、可哥、海鮮等，少吃葷菜。
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現實生活中，約四成老人牙病犯了會自行買藥解決，即便是牙痛得臉都腫了，也大多認為是上火，卻不知道可能是疾病的預兆，那麼老人牙痛臉腫是什麼病，要怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹老人牙痛臉腫是什麼病，看看吧。老人牙痛臉腫是什麼病？
1、急性根尖周圍炎
由急性牙髓炎的發展或創傷等因素引起。病牙呈持續性疼痛，有浮起感，不敢咀嚼，患者能正確指出病牙，如叩擊病牙則引起疼痛，此時由於病牙神經已壞死，因而無激發性疼痛。
2、牙體過敏症
常因牙齦萎縮、牙頸部牙本質暴露及牙體缺損所致。此時，冷、熱、甜、酸等刺激均可出現疼痛，但刺激停止後疼痛即可消失。
3、急性牙髓炎
多見於齲齒較深的患者，病菌從齲洞進入牙髓腔，引起牙神經充血、炎症。牙痛往往為自發性，夜間疼痛加重，冷熱刺激後疼痛更劇。疼痛亦可放射到面部、顳部及耳部。在患有化膿性牙髓炎時，患者遇到熱刺激疼痛加劇，而冷刺激疼痛反而減輕或消失。
4、急性牙周炎
牙痛的性質與急性根尖周圍炎類似。病牙不僅出現咀嚼痛和浮出感，而且已形成牙周袋以及牙鬆動。牙齦組織可出現反復腫痛及出血。
5、牙周膿腫
牙周組織炎症進一步發展可引起化膿性炎症。膿腫形成時疼痛劇烈，膿腫形成後局部出現波動感。在牙周膿腫形成後，疼痛可明顯減輕或緩解。
6、食物嵌塞痛
牙與牙的間隙內可被食物嵌塞而引起牙痛，稱為食物嵌塞痛。
7、幹槽症
多在拔牙後2～4天發生，可引起自發性持續性劇烈疼痛。檢查時可發現拔牙傷口內血塊形成不良，有臭味。
8、其他
如牙齦、頜骨腫瘤以及三叉神經痛等，也可引起同側牙齒相應區域的疼痛。
老人牙痛臉腫怎麼辦？
1、凡是50歲以上的老年人發生牙痛，應及時作心電圖檢查，以便及早明確診斷與治療。
2、老人最好不要用牙齒直接咬嚼骨頭、螃蟹、堅果殼等過硬食物，以免牙齒裂開，造成不可挽回的損失。
3、進食應細嚼慢嚥，不要食之過急以至不小心損傷了牙齒。
4、用筷子蘸一點味精，然後將味精點到疼痛的牙齒上，疼痛將即刻好轉並很快消失。
5、取白酒100克放入杯中，再加食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化後燒開。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛會立即止住。
6、把味精與溫開水按1：50的比例化開後，口含味精溶液一會兒再吐掉。這樣連續幾次，堅持兩天后牙痛就會消失。
7、牙痛的時候可以切一小片生薑咬在痛處，必要的時候可以重複使用。
8、取六神丸6粒加少許黃酒研細，置於齲齒洞內。
9、取六神丸3-5粒研末，塗於患處，5分鐘後減輕，1小時緩解。
10、食醋100克，花椒10克，水煎後待溫含漱。
11、獨頭蒜2-3個，放在火爐上煨熟，趁熱切開熨燙痛牙處，有齲齒時，可塞進一點。
12、黃酒，黑豆適量，煮爛，取汁反復漱口。
13、花椒15克，白酒50克，泡10-15天，濾渣，含漱或點牙。
14、桃樹皮，柳樹皮各4克，酒適量，煎後熱漱。涼後吐出。
15、西瓜皮外層削下曬乾（經霜更佳），密封於玻璃瓶，有齲齒痛時，取少許點牙。
16、茶葉3克，用開水沖泡5分鐘，取茶汁加入食醋10克，每日含漱2-3次。
17、細鹽加醋用棉花浸濕後塞在齲齒處。
18、杏仁1個，放在火上燃著，吹滅後咬在痛牙處，連咬3次。
19、蘇打面適量，用硬紙卷一個小喇叭筒，由他人將蘇打面吹入牙痛一側的鼻孔內，輕輕揉壓鼻翼即可。
20、取甲硝唑2片溶于水，漱口。
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秋季氣候乾燥，灰塵多，是老年人哮喘的高發期，那麼老年人秋季如何預防哮喘呢？下面養生之道網為您介紹老年人秋季如何預防哮喘，看看吧。秋季為什麼易發哮喘？
支氣管哮喘簡稱哮喘病，是一種以反復發作性咳嗽，喘鳴和呼吸困難為主要臨床特徵的變態反應性疾病。那麼秋季為什麼是哮喘的高發期呢？
1、秋季晝夜溫差大，後半夜氣溫比較低防備不好容易受涼感冒從而引發哮喘。
2、灰塵中大量存在的蟎蟲容易生長繁殖，有些人由於吸入含蟎的灰塵而誘發哮喘。
3、秋季時，一些花粉漂浮於空氣中，有過敏體質的人吸入後可產生過敏性鼻炎，如流鼻涕、打噴嚏、鼻癢、咳嗽等症狀，也可引發支氣管哮喘。
總之，秋季是哮喘的多發季節，支氣管哮喘的預防重點在於緩解期的調攝養護。
老年人秋季如何預防哮喘？
1、堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身。
2、每天堅持慢跑，或打太極拳。
3、練氣功可以調整神經緊張度，提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力，是較好的預防手段。
4、人在唱歌時，只能採用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，減輕肺部壓力。並且，唱歌還能振奮精神，激發體內潛力，使人從靜止狀態轉入活動狀態，同時心跳加快，肌肉緊張，有利於控制咳嗽。
5、做呼吸操可以加強支氣管功能，保持呼吸道通暢，增強抗病力，防止感染。方法是：
①採用平臥或站立位，兩手放在上腹部，然後有意識地做腹式深呼吸；
②吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷；
③呼氣時間比吸氣時間長l一2倍，吸氣用鼻，呼氣用口；
④呼氣時口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時可用兩手按壓上腹部，加強呼氣力量，排除肺中殘留的廢氣。每次20—30分鐘，每天l一2次。
6、酒和過鹹食物的刺激，可以加強支氣管的反應，加重咳嗽、氣喘、心悸等症狀，誘發哮喘，老年人不要食用。
7、多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆製品等，增加熱量，提高抗病力。
8、含維生素A的食物有潤肺、保護氣管之功，如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿L、韭菜、南瓜、杏等。
9、含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、捅、柚、番茄、青椒等。
10、含鈣食物能增強氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。
11、根據自己平日身體狀況，針對性地選擇食品。
①痰多、食少、舌苔白，宜選食南瓜、蓮子、山藥、糯米、芡實等來補脾；
②四肢發冷、小便清長、腰酸，宜選食狗肉、麻雀肉、胡桃、牛睾丸、羊肉來補腎；
③有多汗、易感冒，宜選食動物肺、蜂蜜、銀耳、百合來補肺。
12、咖啡因能擴大支氣管通道，減少或防止支氣管哮喘症狀，喝咖啡多的人，哮喘發作的可能性小。
13、用明礬60克，食醋50毫升，研明礬成末，加醋調勻，睡前洗腳後，用紗布貼在腳心（雙腳湧泉穴），晨起後取下。每日或隔日1次，堅持1月以上，有很好的預防效果。
14、秋季食用海鮮、蝦、螃蟹可誘發過敏性哮喘發作，吃生冷偏涼的食物也容易誘發哮喘發作，比如：菠菜、地瓜、梨等。所以這些要少吃。
15、秋季乾燥可造成室內濕度小、灰塵多易引發哮喘的發作，大家應注意室內衛生、保持室內空氣流通、北方地區室內可放置空氣加濕器，避免由於氣候乾燥誘發哮喘發作。此外減少接觸過敏源，也可大大降低哮喘疾病的發生。
16、秋季天氣轉涼是誘發哮喘復發的重要原因，此時大家應及時增添衣物（衣物穿著要寬鬆，最好是純棉的）防止身體受涼誘發哮喘的復發。
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