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中藥幫您解決頸椎骨質增生問題
頸椎病是很多上班族都非常頭疼的問題,頸椎骨質增生更是讓人愁上加愁的問題。因為目前還沒有即時有效的骨質增生的治療方法,只能進行漫長的持續治療。那麼,針對頸椎骨質增生有什麼不錯的方法嗎? 頸椎骨質增...
2011-05-17 -
宵夜吃什麼好?三種助睡眠的宵夜飲食
宵夜吃什麼好?現如今生活節奏加快,想睡個好覺都是挺難的事情,專家總結出了三種助睡眠的飲食方法。 1.色氨酸食物——降低興奮度 代表食物:小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺,它能夠抑制中樞神經...
2014-08-03 -
老人助睡眠可多吃蜂蜜
一般人都知道蜂蜜是一種天然食品,也認為它能美容養顏。據美國佛羅里達食品科學和人類營養中心的研究,這主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪,大部分由單糖(葡萄糖和果糖)組成,不需要經消化就可以被人體吸收,非常...
2010-11-18 -
秋季養氣血 五種中藥幫到你
到了秋季,有些地方都有“貼秋膘”之說,意思就是人們在經過了一夏季的消耗之後,身體需要滋補一般,而實際上,沒有人是真的需要“膘”,而使需要充足的氣血,只有養好氣血,人才會精神,下面這些中藥材進補效果好...
2014-09-29 -
安神助睡眠的7個方法
我們都知道,8小時的睡眠占了人生當中的三分之一時間。所以,睡眠對於人的重要性是可想而知的。但隨著生活壓力的增大,越來越多人有了入眠困難的現象。 睡眠不好不僅會影響日常工作,長時間睡眠不足還影...
2015-01-05 -
中草藥幫助你快速美白
白果仁,讓肌膚更嬌美 白果仁性味甘、苦、澀、幹,白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌,故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病,並可延緩皮膚衰老,防止皮膚粗糙。 美容功效 將白果仁搗成液漿塗於臉上,可令...
2012-06-05 -
春季有助睡眠的8種花草
8種天然花草 助你春天好入眠 玫瑰花:天然玫瑰花具有濃郁的清新甜美氣息,理氣解鬱、爽人心神、撫平情緒,舒緩潛在的緊張和壓力。 茉莉花:被譽為“人間第一香”,《本草綱目》評價它香味甘辛,可以滋潤體內...
2011-04-14 -
中藥幫你恢復膚質亮白
擁有白皙的皮膚是每個愛美的女性朋友都想擁有的,中醫認為。從飲食方面著手,才能真正由內到外徹底改善。中醫師建議可以吃紅棗、枸杞子、黃耆等藥材做成的藥膳,因為紅棗在中醫認為是性溫味甘的藥材,歸脾胃經,...
2013-07-10 -
正確捶背可解乏有助睡眠
在一些古裝電視裡時常看到地位高的人或是有錢有勢的大戶人家,都有專門的捶背丫頭,在這些簡單的細節中我們不能只看到享受,其實我們可以借鑒一下這種養生方法。 中醫學認為,捶背可以行氣活血、舒筋通絡。因...
2013-09-01 -
補腎、明目還有助睡眠,4月吃它正合適
當下4月,如果說最寶貴的水果是啥?本家想應該非桑椹莫屬,4月正是吃桑椹的大好時節。 睡眠,4月吃它正合適" alt="補腎、明目還有助睡眠,4月吃它正合適(1)"> 1、對頭髮好,補腎 ...
2017-04-16 -
睡前肚子餓,這些食物排毒養顏助睡眠!
對於很多女生來說,睡前肚子餓可謂說是最難熬的了。如果睡前吃點東西又害怕會發胖,可是餓著肚子又很難睡得著。那麼睡前肚子餓到底該怎麼辦呢?其實,睡前吃這些食物就可以排毒養顏助睡眠。 牛奶 ...
2015-11-12 -
三種可以夜宵又助睡眠的飲食
小米粥p> 一、小米粥 色氨酸食物——降低興奮度 色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。同時,5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實...
2014-12-18 -
早餐麵條這樣做,不僅有助睡眠,還能改善體質,特適合孩子吃
1、姜一半切成片,另一半剁碎成末,蔥也剁成末備用。 2、西蘭花洗淨切成小朵,胡蘿蔔洗淨切成片備用。 3、肉餡中放入薑末、蔥末、鹽、生抽、胡椒粉順著一個方向攪拌。 4、取一口鍋中,鍋中放入薑...
2017-04-26 -
堅持鍛煉有助睡眠 5種運動最適合
生命在於運動。結合健美專家、運動教練和運動生理學家的意見,結合人體基本生理要素、運動危險程度、熱量消耗等指數,最有效的5種男人運動形式出臺。下面我們就來說說鍛煉有什麼好處:堅持鍛煉有5個好處1、有助...
2017-05-06 -
安神的食物有哪些 安神助睡眠的方法有哪些
安神的食物有哪些1、安神的食物有牛奶牛奶性味甘,平。牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產生困倦感覺的生化物質色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的營養所產生的溫飽感,更可增加催眠的效...
2017-06-30 -
睡不著吃什麼好,10大助睡眠食物
生活中難免會出現一些不順心的事,各種壓力,很多人因此影響了睡眠,出現了失眠的現象,失眠很痛苦,那麼就飲食來調理吧,多吃下面這些食物能夠幫你擁有更好的睡眠。 1.核桃、杏仁、開心果 核...
2017-07-03 -
旅途中易失眠 這些床上小運動可助睡眠
外出旅遊在住宿的時候,很多人就會出現失眠的症狀,我們老家俗稱為“怯炕”,意思就是換了一個睡眠的環境就睡不著。旅途失眠必定會影響第二天的出遊,那麼有什麼方法可以緩解旅途失眠麼?中醫向你介紹一種簡易有效...
2017-07-27 -
滿臉痘痘影響顏值 中藥幫你來緩解
想要一張美白光華的皮膚是每個女生的願望,但是痘痘卻見縫插針,無處不生。擠痘痘、抹化妝品等等,有時候似乎見好,但痘痘總是春風吹又生。不如來試試看中醫怎麼戰痘吧!祛痘可以用什麼中藥?中藥不需通過任何化學...
2017-08-01 -
有助睡眠的10個小動作
失眠是一種常見病,雖然算不上什麼危重疾病,但是長期睡眠不好無疑會嚴重妨礙人們正常的生活、工作和健康,並能加重或誘發心悸、胸痹、頭痛、眩暈等病症。很多失眠患者不堪其困擾,經常借助安眠藥物來緩解失眠的痛...
2015-12-12 -
如何做個美顏女子 美顏排骨湯 舒壓養顏助睡眠
一天忙到晚沒時間護膚美顏?每天起床看著鏡子裡的自己才來後悔沒有好好對自己嗎?該如何做個美顏女子?來看看下面的方法吧,順便推薦美顏排骨湯,舒壓養顏助睡眠! 美女養成第一招:下班立刻徹底卸妝 上班族經過...
2016-04-28