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IT白領久坐“養”出痔瘡
現代社會競爭日趨激烈,高度緊張的工作生活節奏和過度的壓力導致具有強迫心理的人越來越多。特別是“白領”,他們所處的工作環境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點,調查表明,痔瘡患者以長時間坐著工作而...
2011-07-05 -
久坐易死,竟然對身體有這麼多的危害
據英國《每日郵報》3月4日報導,美國專家發表在《the Journal of Physical Activity & Health》雜誌上的文章表示,久坐容易增加患病風險,例如糖尿並便秘,甚至腦霧...
2016-07-01 -
久坐白領必學 簡單脊椎保健操嚴防早衰
脊椎的正常形態,人類從爬行到直立行走的過程,受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蛻化性的影響,形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度:頸椎向前突、胸椎向後突、腰椎向前突、骶椎向...
2011-06-02 -
久坐OL必學五步塑臀操 改善臀部鬆弛狀況
長時間久坐或者坐姿不良都會使臀部鬆弛,現在向你介紹這些簡單易學且見效快的塑臀操,幫你提臀塑形,改善臀部的鬆弛狀況。 step1 平躺,手放在身體兩側,腳後跟放在球上。臀部和背部要充分抬起,...
2011-05-30 -
白領別光顧著年終獎 長期久坐傷不起
白領別光顧著年終獎 長期久坐傷不起。是不是朋友、同學見面就問:“你年終獎是多少呀?”,經過了一年苦悶、煩躁的工作,到頭來還要受到心理上的折磨,白領的日子真不好過呀! 那麼,你在關心這些錢的時候,關...
2015-07-16 -
久坐易患高血壓 白領一族如何預防
第一、多走動。 白領高血壓多發這個缺少運動有關,白領一族因為長期坐辦公室,容易積累脂肪,容易發胖超重,有研究顯示,肥胖和超重的人患高血壓的概率,比普通人要高出許多,因此,白領們在上班期間,也要...
2015-12-05 -
驚!久坐致癌 做好10件事能防癌
1.多站少坐。美國癌症研究所一項新研究發現,每年發生的與久坐有關的癌症病例超過9.2萬例。即使經常鍛煉也難以抵消久坐的致癌風險。專家建議,設置手機鬧鈴或電腦屏保,每隔1小時起身活動1~2分鐘。多...
2014-04-24 -
紅豆消浮腫!12種食物踢走久坐族“下盤”問題
對“久坐”一族而言,“下盤”臃腫成為了她們一個很大的困擾。造成下半生臃腫的原因更多是由於水分代謝和淋巴迴圈不暢,大腿和臀部容易浮腫。即使運動使肌肉和皮膚緊實了不少,可是不解決代謝問題,還是沒有多大...
2015-05-07 -
久坐族易患腰肌勞損 中醫藥膳方來治癒
女性腰部著涼會惹上不少病,因此,在日常生活中一定要注意護腰。在中醫傳說中,素有“腰為腎之府”的說法,因而,鍛煉腰部可健腎強腰。而對於白領來說,更要護腰,因為久坐白領更會腰疼,易得腰肌勞損。腰椎其實很...
2016-01-04 -
久坐上班族必備健康零食
隨著經濟的發展,現代化的辦公條件也逐漸提高了。絕大多數的公司或企業都是在舒適的辦公樓裡,然而經常在辦公室坐著會對人體的健康產生不良的影響。下面我們就來瞭解一下關於上班族需要準備的健康食品。 蘋果...
2013-12-03 -
【久坐工作疲累多如何緩解有絕招】
由於工作性質的原因,我們常常會坐在電腦前工作,有研究表明,如果長期坐著辦公不動的話,非常容易疲勞,那麼您對如何緩解疲勞的方法知道多少呢,不用怕,下面小編就來為您詳細的介紹。 如何緩解疲勞的絕招有...
2017-03-07 -
久坐如何瘦腰呢
在我們的日常生活中每一個女性總是不斷的要求自己的身材能夠更加的完美,但是很多人由於平時工作的原因需要經常久做沒有時間進行運動,這樣容易在腰腹部形成脂肪堆積的現象,這樣看上去非常的影響自身的形象,並...
2016-01-11 -
久坐怎麼瘦腰呢
腰腹部是容易形成脂肪堆積的部位,一旦脂肪過多就會嚴重的影響到我們的自身形象,但是對於很多上班族來說由於平時工作需要久坐就沒有時間進行運動,就容易導致脂肪堆積比較嚴重的現象,這樣對身體的健康影響是非...
2016-01-11 -
【久坐族保健-女性久坐易得病】
很多女性的工作都是做辦公室,往往一坐就是兩三個小時不動,頂多起身上個廁所、倒點水喝。孰不知女性久坐易得病的道理,下面就給大家講講女性久坐易得哪些病。 女性久坐易得病,時間久了,會導致臀部下垂、脂...
2017-03-07 -
男人久坐腰痛是腎虛 腰痛的按摩療法
多男性都有腰疼的毛病,以為是上歲數後的常見病就都不在意,只是認為是勞累或者久坐引起的而已。其實引起腰痛的原因有很多,不單單是勞累和久坐的因素,還有很多疾病因素會導致男人出現腰痛症狀的。 男人久坐腰...
2015-03-07 -
久坐對心臟的危害
人人都知道吸煙傷身,猶如健康殺手,但可能很多人還沒意識到,久坐危害不亞於吸煙,甚至有趕超之勢。久坐1小時的危害約等於抽兩根煙,減壽22分鐘。久坐對健康的傷害與吸煙相當,我們應該像對待禁煙一樣,把久...
2016-09-27 -
哪些中醫食療能夠改善久坐傷腰
哪些中醫食療能夠改善久坐傷腰?隨著社會的進步,人們的工作越來越離不開電腦,因此長時間的面對電腦不但輻射大,並且容易因為久坐的原因導致我們的腰出現勞損的現象,導致腰椎間盤突出,腰疼等現象的出現,因此...
2014-06-04 -
久坐上班族專用的減肥食譜
人人都知道運動是最健康有效的減肥方式,可作為一名辦公室白領,壓力巨大的工作和繁瑣的家務事,都足以填滿了所有的時間,運動便成了一件奢侈的時期。不少白領在入職幾年後,紛紛抱怨屁股大了,腰粗了,身材變得...
2014-08-28 -
久坐族養生 上班族長期久坐該如何養生
越來越多的上班族都成了久坐一族,由於整天需要面對電腦或文案,不僅眼睛要經受長時間的考驗,頸椎、腰椎、腿等身體各處也都處於長時間靜止和勞損的狀態。…… 久坐族養生 上班族長期久坐該如何養生越來越多的...
2017-03-08 -
久坐致命 糾正錯誤坐姿
導讀:生命在於運動,久坐小則傷身大則致命,可人們還是喜歡偷懶,覺得坐著舒服安逸。其實我們要學著多站多走多運動。上班族們要如何應對久坐問題。 1.時常走動 為確保不會持續坐太久的時間,建議采...
2017-03-08