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辦公室放什麼植物好？這樣做可有利健康
辦公室是許多辦公一族每天待的時間較久的場所，許多白領都想在自己的辦公環境放一盤植物，可以幫助淨化周圍的空氣，綠色的東西看起來又比較舒心。大家不妨看看有什麼植物是自己喜歡的。 1、仙人球 ...
2017-03-22 -
OL久坐不動讓你得八種病
工作的忙碌，讓很多上班族長時間的坐在坐位上，有的時候忙的連吃飯的時間都要硬擠出來。一天的工作結束後，感到腰酸背痛，但是卻又沒辦法，久坐的傷害你知道多少呢？久坐的危害1、腰椎病原因：由於長期久坐，或者...
2017-04-02 -
晚上幾點睡最有利健康
建議十點半前準備睡覺 正常睡眠是由深睡眠和淺睡眠構成，兩者交替出現，只有深睡眠才是有效睡眠，對消除疲勞、恢復體力起到重要作用，但它在每晝夜的總睡眠時間裡，僅占15%左右。人在夜間0點—4點之間...
2012-03-30 -
白領久坐不適怎麼改善
長期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中學會自我保健，就能有效趕走這些不適。 眨眼 緊眨雙眼數次，然後使雙側眼球依次左視、右視、轉動。如此重複十次後再做遠方凝視一分鐘。這樣做有利於放鬆眼部肌肉...
2012-04-24 -
怎麼樣吃早餐有利健康
早晨賴床的mm們總是把早晨出門前的其他事情壓縮的像個被風乾的葡萄，早餐自然也是匆匆的潦草的吃一口。雖然早餐的重要性越來越受到大家的關注，但仍有部分人早餐時胡亂對付，同時有部分人對進食早餐存在一些...
2012-06-07 -
清晨怎麼樣起床更有利健康
尤其在清晨時人的心血管壁最為脆弱。所以中醫指出，清晨醒後躺3分鐘再起。 清晨心臟病發作危險增加40%。原因是，人在夜間睡眠時，身體各系統處於半休眠狀態。早上剛醒來，體內就會分泌腎上腺素等應激激...
2012-07-21 -
起床後翻翻被子才有利健康
研究表明，人在睡眠過程中，呼吸道可排出如二氧化碳等有害物質149種，從皮膚毛孔中可排出171種化學物質。若是冬天，門窗緊閉，通風不良，這些化學物質就會充盈整個房間。 人擁被而臥，體內排出的水分被...
2011-12-02 -
辦公族怎麼蹲有利健康
辦公室族到了中午時，臉上常有緊繃感，特別是偏幹性的肌膚。想要抵抗辦公室的乾燥，身體的補水工作少不了。但是更要掌握辦公室健身方法，保持強健體魄。 以下五招蹲的練習，每次可以只做一個動作，也可連起...
2012-08-04 -
哪些午睡妙招有利健康
夏天是一個很容易“傷神”節令。專家表示，若每天中午堅持定時午睡，將有助於人們清醒頭腦、恢復精神、從而有利於身體健康。 可在辦公室午睡的你，睡姿正確嗎？若長期伏案午睡會導致感冒、手臂酸疼甚至是眼...
2012-08-05 -
起床後翻被也能有利健康
若是冬天，門窗緊閉，通風不良，這些化學物質就會充盈整個房間。 人擁被而臥，體內排出的水分被蒸發，還會使被子不同程度地受潮，使人體排出的化學物質沾在被子上不能儘快散發。如果起床後立即疊被，這些有害...
2011-12-31 -
久坐不動成為新的腰椎間盤突出病因
哪些是腰椎間盤突出病因呢?現代很多人喜歡久坐不動，專家介紹，這可能會是腰椎間盤突出病因。那麼，那些是腰椎間盤突出病因呢?下面是專家講解的腰椎間盤突出病因的內容。 越來越多的都市白領加入了緊張的坐...
2011-08-24 -
男人蹲著小便有利健康
男人下蹲式排尿可預防腸癌？ 姿勢取蹲位 對於男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌症之害。 原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時...
2010-09-16 -
9個秘訣讓OL久坐不累
今天給大家一些小建議，讓大家通過這些事情，久坐工作也不累。 1．大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病；選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛...
2012-08-10 -
一坐一整天 四妙招緩解久坐不適
對於上班族而言，一天中最親密的夥伴之一就是板凳了，無論怎樣，面對煩躁的工作，還是要在電腦前一坐就是一整天。時間長了，不僅會出現視力下降、頸腰椎酸痛、眼睛乾澀等身體不適，那麼上班族如何緩解這樣的狀況呢...
2014-05-27 -
怎麼樣吃土豆更有利健康
以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一，健康，是日積月累的過程。慎重對待你的每一餐，才能保證健康。！ 土豆每天一個益健康 土豆一直都是醫食兩...
2012-06-27 -
久坐不動是否會引起子宮肌瘤
引起子宮肌瘤原因有什麼呢？那麼久坐不動是否會引起子宮肌瘤疾病呢？患者們都知道了嗎、還不清楚的朋友，下面就瞭解下。久坐不動對於一些特殊職業者或辦公室白領者之間是經常看到的，如今這也成了很多女性白領的通...
2016-11-16 -
每天幾頓飯最有利健康
西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食方式，實驗鼠對動物形式的阿爾茨海默氏症、帕金森症和心肌梗塞等心血管疾...
2012-08-20 -
久坐不動有“五傷”(圖)
雖然“久視、久臥、久坐、久立”都是不運動，但“久坐”是不運動最重要的表現。坐著雖然舒服，但是久坐不動容易使周身氣血運行緩慢，肌肉鬆弛無力，從而引發一系列身體疾病，對全身各器官產生傷害： 傷肉。“...
2010-03-23 -
研究顯示臀部脂肪多有利健康
不少人擔心自己臀部的脂肪太多，而英國一項最新研究顯示，臀部脂肪多也許是件好事，因為與脂肪儲存在身體其他部位相比，脂肪儲存在臀部或有助於降低糖尿病和心臟病的患病風險。 英國牛津大學研究人員在12日...
2010-02-16 -
老年人常吃素食有利健康
目前，維持人體發育、生長、活動的營養物質，主要有以下五大類： 1.蛋白，又稱蛋白質，是構成人體的主要物質，也可以提供熱量。 2.碳水化合物，包括糖類、澱粉，主要提供人體活動所需的熱量。 3.維...
2009-12-09
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1回答
久坐不動對身體有什麼危害